Salut Laurent,
Nous sommes à Paris mais de conseil (puisque tu as 16ans) une preparation pour un sport bien precis (KM) et un peu prematuré puique tu ne connais pas l'ambiance de ton "futur" club de KM .. Tu peu tomber sur un prof dur et il sera comme sa car il a appris comme sa (souvent) ou qq un de plus "light" du moins, moins physique dans sa pédagogie..
Ce que je veux te dire, c'est que el KM a pour reputation d'etre dur, tres bien, mais c'est ton professeur qui te donnera gout à l'effort et te donnera envie de te depasser par de bonnes valeurs. C'est son Job de te donner envie et de te former correctement.. donc anticiper est bien voir intelligent, et tout sport bien enseigner te donnera une base physique pour l'avenir (athlé, foot, judo etc..) qq que sois ton sport d'apres..
Ton prof te formera a la rentree c bien assez tôt. D'autant plus que tu as 16 ans et le temps de te muscler CORRECTEMENT si tu veux aller plus haut à l'avenir..
Bonne continuation !