Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre
Forums par disciplines => Tai chi chuan => Discussion démarrée par: selenium le novembre 07, 2014, 13:28:10 pm
-
Bon, ce n'est pas lié au Taï chi, mais au Qi gong. Mais peut-être aurais-je quand même des réponses ? :)
J'ai vu qu'il existait des centaines de Qi gong ? Je suppose qu'ils ont différents objectifs ?
Et : quelle est la progression dans le Qi gong ? Je suppose qu'il y a différentes étapes ?
-
http://fr.wikipedia.org/wiki/Qi_gong (http://fr.wikipedia.org/wiki/Qi_gong)
-
Chi-kong de l'oie sauvage /- 36 exercices du tien dao /- Chouai so /- Dao yin-/ exercices des 5 animaux / Kong jing chi kong / le feu du dragon (hou lung kung) / Le guerrier de pierre / le maillot de fer / Les huit exercices du brocart (Pa tuan Chin) / Mi Tsung chi kong / Nei kung / Nei yang gong / Chuang fu / Swai Chai/ Tu na/ Petite et grande circulation/ :)
-
Je pratique le qi gong mais donner une marche à suivre pour une progression par étape ??? J'en suis incapable. Je le travaille de façon aléatoire suivant mes envies/besoins.
Sinon j'ai pris l'habitude de pratiquer le dao yin quasi quotidiennement. J'aime ressentir le avant/après.
Depuis peu, j'ai appris les exercices du makko-ho. 6 postures d'étirements des méridiens par couple donc travail sur les 12 méridiens principaux. C'est assez intéressant.