Musculation

[paix]

Toc,Toc! ...  ...euh! est ce que je suis parvenue à retrouver la classe de musculation là ?!


                                                 


                                         ... ... méchant !

[nyergk]

c est vrai que rien faire c est le meilleur moyen pour finir par avoir des problemes de santé (ça provoque une atrophie du systeme musculaire et cardio respiratoire car contrairement a une idée fausse le corps ne s entretient pas tout seul)...

y a une difference entre rouler a 160 km/h et 90 km/h, apres c est a chacun de bosser ces exos selon ses possibilités, mais bon attention danger sur le port de charge de 100 kilos et plus pour le dos...

enfin c est vrai qui y aurait beaucoup a dire sur la prevention des blessures en gym, y en a pleins qui se blessent pasqu y s echauffent pas, y en font trop , y forcent trop,etc... ou bien y en veulent trop, trop vite...

@jomtien felicitation, c est pas mal du tout, tiens une video sympa...

[jomtien]

@ nyergk,Merci je m'entraine en dévellopé couché que prise sérré,pour moi avec les années c'est une musculation plus prés du boxeur ,les coudes aux corps la finalisation du mouvement ressemble à des directs ,les prises trop large dévellope les pectoraux ce qui empéche d'avoir une garde coude aux corps sérrés pour le jeux défensifs.

[jomtien]

Methode naturelle de musculation adapté aux Arts Martiaux et Sports de Combats de Cristophe Carrio Préparateur Physique...

[nyergk]

http://www.youtube.com/watch?v=u5vZPm8Kpxk#]Chuck Norris workout

chuck norris 8 eme dan et champion du monde de karaté

[Nostra]

C'est beau le cinéma! 

[nipaipo]

Methode naturelle de musculation adapté aux Arts Martiaux et Sports de Combats de Cristophe Carrio Préparateur Physique...

franchement...j'ai rien contre les exercices montrés en tant que tels, par contre, ce qui me gène c'est ce qui manque...
quand je vois que tout se fait avec le haut du corps, qu'il est taillé comme un montre au-dessus de la ceinture, mais qu'il a des cuisses de poulet...

je me dis que coté "musculation adaptée aux arts martiaux et SDC" y a un très gros soucis quelque part...

[jomtien]

Pendant des années je fesais du squat sérré et du squat sumo, arrét à 50 ans  ,maitenant je travaille le squat style de musculation sans marériel ,attention vous prenez de la puissance mais rien ne remplaçe la répétition du geste technique,en sports de combat où  les Arts Martiaux.
Squat femme.

[byakuyalg]

Bete question peut etre 

Voilà j'ai une question, j'ai un corps par rapport aux gens de mon age plutot athletic, surtout parce que je suis assez sec, mais j'ai bossé les abdos et il me manque encore un peu de travaille sur les bras. Parfois je vois des gens qui ont la meme carrure que moin, mais gras (pas énorme non plus) et ils sont largement plus lourd genre 68 kg pour un type de meme taille que moi et de meme carrure contre 56 kg pour moi, pourquoi? Ne dit on pas que le muscle pèse plus que la graisse?


Sinon est ce que cette égalité est vraie?

Resultat physique = progression niveau prise de poids?

[nipaipo]

y a des tas de choses qui peuvent influer sur le poids d'une personne...la densité osseuse entre autres, joue à plein...
même coté muscle, ben, y a muscle et muscle...

et quand graisse il y a, faut bien voir qu'elle est étendue sur l'ensemble du corps pas juste en un endroit unique, donc jusqu'à ce que ça se vois effectivement, ça fait quelques kilos en plus...