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Forums généraux => Wikimartial => Discussion démarrée par: Webmestre le mars 10, 2010, 06:12:51 am
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Nous allons ici construire un article Wikimartial intitulé "Self-défense". Vous pouvez déjà commencer à proposer vos ajouts à cet article ;-)p Y-a-t-il un spécialiste de la self-défense sur le forum qui souhaiterait être l'animateur Wikimartial pour la construction de cet article ?
Plus d'infos sur les animateurs de Wikimartial :
http://forum.webmartial.com/index.php?topic=1249.0 (http://forum.webmartial.com/index.php?topic=1249.0)
Voici le contenu de l'article que nous allons créer :
Sections :
1. Qu'est-ce que la self-défense ?
2. Histoire de la self-défense
3. Disciplines de self-défense
4. Techniques de self-défense
5. Conseils divers de self-défense
6. Problèmes de la self-défense
Le difficile passage de l'entraînement à la réalité
Le problème des agresseurs armés
L'agresseur est plus fort que vous
Il y a plusieurs agresseurs
=====================================
1) Qu’est ce que la self défense ?
La self défense (terme d’origine anglaise) consiste à pratiquer un ensemble de techniques
issues des Arts Martiaux et Sports de Combat ayant pour utilité de se défendre (et les autres) de toutes sortes d’agressions à mains nues ou armées contre un ou plusieurs adversaires.
2) Histoire de la self défense
Il est difficile de dater l’origine de la self défense, elle a toujours existé (dès que les hommes ont commencé à se taper dessus), on imagine qu’une transmission orale de « trucs et astuces » se faisait déjà.
Tous les arts martiaux anciens et traditionnels ont un « volet » self défense (souvent dans les applications Kata, Tao, Poomsé, Jurus ...etc)
Si on raisonne sur la mise en place d’un système structuré pour enseigner au sens large (civils et militaires) quelques noms méritent d’être cités , en close combat notamment, système qui a inspiré nombreux systèmes de self défense (programmes, techniques, philosophie)
W.E Fairbairn : Major Britannique (1885-1960), pratiquant de Ju Jutsu, de Karaté et d’arts chinois. Il a eu l’occasion d’être confronté à de nombreux combats réels à mains nues.
Il a développé pendant la seconde guerre mondiale un programme technique mélangeant le tout afin de former les soldats au corps à corps (et ainsi leur éviter les mauvaises surprises qu’ils avaient rencontrées en terre japonaise).
Il a édité un bouquin en 1942 : Get Tough (régulièrement réédité depuis)
Le commandant L.Ferrus qui début 1900, modifie le Ju Jutsu qu’il pratique à l’époque pour établir un programme de close combat pour les militaires français.
Imi Lichtenfeld (1910-1998), fonde le Krav Maga en 1964 en mettant à profit son passé de boxeur et lutteur et son expérience au sein de l’armé Israélienne (combattant et instructeur close combat)
Cette méthode restera classée défense en Israël jusqu’en 1980, date à laquelle cette méthode commença à s’internationaliser et à s’adapter aux contraintes civiles.
Il est impossible de lister tous ceux dont les techniques ou la vision ont apporté à la self défense depuis plusieurs siècles ; quelques uns en vrac : Sokaku Takeda, Jigoro Kano, Miyamoto Musashi, Sun Tsu, Hélio Gracie....etc.
3) Disciplines de self défense
Tous les arts martiaux et sports de combat permettent chacun à leur façon de développer des qualités nécessaires à la self défense mais certains sont plus ou moins orientés sur cette voie.
En voici quelques-unes. Le classement étant aléatoire, les disciplines citées ne sont d’ailleurs pas forcément plus efficaces en self défense que d’autres moins connues dans cette spécialité (l’individu et l’enseignant jouent énormément) :
- Kajukenbo
- Krav Maga
- Ju Jutsu (Jiu Jitsu) à pondérer selon le style
- Penchak Silat (Pencak Silat)
- Hapkido
- Close Combat
- Aiki Jutsu
- Jeet Kune Do
- Wing Chun (Tsun)
- Goshindo
- Kali (notamment pour se défendre face à une arme blanche)
- Systema
- Sambo défense (différent du sambo sportif et de combat)
- Savate défense (méthode développée en France)
4) Techniques de self défense
Elles peuvent varier en fonction de l’attaque mais on peut essayer de définir quelques incontournables (le minimum à connaître mais insuffisant)
Frappes :
Main ouverte au visage qui évite de se blesser les phalanges et qui permet de taper fort
Coup de poing marteau
Pique des doigts (yeux et gorge)
Coup de coude circulaire et descendant
Coup de pied génital (plus technique qu’il n’y parait, faute de volontaires pour les recevoir !!!)
Coup de pied latéral bas
Coup de genou
Projections :
Une ou deux projections d’épaule
Un ramassement de jambe
La planchette « japonaise »
Clefs :
Connaître au moins 2 clefs de contrôle au sol (type police)
Etranglements :
Connaître au moins un étranglement arrière et un étranglement de col.
Saisies :
Connaître quelques dégagements sans force sur des saisies poignets
Armes :
Connaître le maniement élémentaire d’un couteau pour mieux savoir s’en défendre ainsi que d’un bâton court.
Sol : connaître les retournements de base
Un programme de self défense doit au moins intégrer tout cela (j’ai du en oublier !) pour faire face à différentes attaques de poings, pieds, de saisies ou étranglements, de maintient et frappes au sol et surtout contre couteau (à bout portant, touchant et sur attaque portée)
Quand on sait déjà tout cela !!! et c’est déjà pas mal !, on peut se pencher sur la défense contre plusieurs adversaires....mais c’est une autre histoire !!
5) Conseils divers de self défense
a) Eviter les lieux dangereux (basique mais vrai !)
b) En voiture rester courtois et penser à verrouiller ses portières, dans les bouchons et au feu, toujours laisser de l’espace avec le véhicule devant afin de pouvoir partir quand ça dégénère.
c) Pour les dames ou les messieurs (sac à main et sacoches), les tenir coté mur et marcher dans le sens inverse de la circulation pour éviter les vols à l’arrachée en 2 roues.
d) Se maintenir en bonne condition physique
e) Si on a la chance de se sorti d’une agression, veiller à neutraliser l’agresseur car celui-ci une fois l’effet de surprise passé devient bien plus dangereux (ex : une cheville cassée évitera qu’il vous coure après fou de rage !)
f) Pensez à avoir une attitude corporelle juste, une démarche voûtée vous désigne en victime potentielle, idem pour le regard vers les pieds. Faites attention au regard de travers sur certains individus qui peut les « exciter », préférez un regard dit « neutre » qui ne les évite pas mais balaye à l’horizontale.
g) Il vaut mieux perdre un portefeuille qu’un œil ou la vie
h) Quand on voit l’arme d’un agresseur, c’est presque bon signe, cela signifie qu’il n’a pas forcément l’intention de s’en servir, il veut juste obtenir quelque chose..
i) Parler à un agresseur le déconcentre, il a donc du mal à s’en tenir à l’objectif premier.
j) Si vous devez frapper, faites le juste après avoir posé une question (le cerveau humain est programmé pour essayer de répondre) votre adversaire sera plus facilement pris de court.
k) Crachez au visage (ou trousseau de clefs jeté violemment) puis enchaînez
l) Utilisez ce que vous avez à disposition (chaise, parapluie, ceinture, clefs ou briquets dans la main)
m) En cas d’agression crier « au feu » plutôt qu’au secours, il a été prouvé que les gens sortent de chez eux beaucoup plus et plus vite.
n) Si vous recevez du lacrymogène, ne mettez pas les mains aux yeux mais essuyez vous le visage de bas en haut avec les manches (en attendant de pouvoir vous rincer)
o) Si cela dégénère vraiment, soyez prêt à subir des blessures légères pour en provoquer de plus sérieuses sur votre agresseur.
p) N’hésitez pas à attaquer les yeux (piques, pression) ou la gorge (de trop nombreuses personnes disent « je n’oserai jamais ! »)
q) Dans un parking, si vous n’avez pas d’ouverture à distance, ouvrez votre voiture dos au véhicule.
r) Dans une rue sombre, n’hésitez pas à faire un écart prêt des coins sombres.
6) Problèmes de la self défense.
Le difficile passage de l’entraînement à la réalité....
D’abord utiliser les protections modernes
S’entraîner avec des partenaires des deux sexes et de toutes corpulences
S’entraîner aussi avec les débutants qui n’étant pas « formaté »par la pratique peut vous surprendre.
Faire des scénarios, avec bousculades, insultes, gifles pour se rapprocher du niveau de stress d’une vraie agression.
S’exercer à se défendre d’une attaque connue mais aussi d’attaques décidées par notre partenaire.
Mixer combats coopératifs et combat avec résistance
Demander à ses partenaires de jouer un rôle style « actor studio »( le boxeur, le grappleur, le bagarreur de rue, le fou furieux, le mec saoul mais déterminé...etc.)
Le problème des agresseurs armés.
Quelques conseils :
Ne pas risquer de tout perdre pour un portefeuille, un portable ou une belle montre.
Ne pas faire de cadeau, l’hésitation tue
Courir des que l’occasion se présente
L’agresseur est plus fort que nous :
C’est embêtant évidemment..., comme on ne peut pas lui dire que l’on accepte de se défendre que face à des gars moins forts, il faut ruser.
Un agresseur plus fort le sait donc sera souvent moins méfiant, n’hésitons pas à en rajouter sur les paroles et un regard effrayés pour accentuer sa confiance et ensuite privilégier alors des frappes de type gorge, génital puis courir.
Quand il y a plusieurs agresseurs :
De plus en plus dur :
Si il n’y a pas moyen d’éviter l’affrontement par la discussion ou la fuite, attaquer de façon assez dure le « meneur » de façon à calmer l’envie des autres, cela peut suffire.
Surtout bien bouger (ne pas s’adosser à un mur comme j’ai déjà entendu !) et utiliser les autres comme boucliers ou ralentisseurs et si l’occasion se présente (rupture du cercle) courir.
Dernière précision mais pas des moindres : la Loi
Les articles 122-5 et 122-6 du code pénal imposent quelques contraintes :
-l’agression doit viser des personnes ou des biens
- l’agression doit être en cours
- la riposte doit être mesurée (c’est le plus complexe), elle est sujette à interprétation par les juges (ex : se défendre avec un fusil contre un adversaire à main nue ou avec un bâton)
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1) Qu’est ce que la self défense ?
La self défense (terme d’origine anglaise) consiste à pratiquer un ensemble de techniques
issues des Arts Martiaux et Sports de Combat ayant pour utilité de se défendre (et les autres) de toutes sortes d’agressions à mains nues ou armées contre un ou plusieurs adversaires.
2) Histoire de la self défense
Il est difficile de dater l’origine de la self défense, elle a toujours existé (dès que les hommes ont commencé à se taper dessus), on imagine qu’une transmission orale de « trucs et astuces » se faisait déjà.
Tous les arts martiaux anciens et traditionnels ont un « volet »self défense (souvent dans les applications Kata, Tao, Poomsé, Jurus ...etc)
Si on raisonne sur la mise en place d’un système structuré pour enseigner au sens large (civils et militaires) quelques noms méritent d’être cités , en close combat notamment, système qui a inspiré nombreux systèmes de self défense (programmes, techniques, philosophie)
W.E Fairbairn : Major Britannique (1885-1960), pratiquant de Ju Jutsu, de Karaté et d’arts chinois. Il a eu l’occasion d’être confronté à de nombreux combats réels à mains nues.
Il a développé pendant la seconde guerre mondiale un programme technique mélangeant le tout afin de former les soldats au corps à corps (et ainsi leur éviter les mauvaises surprises qu’ils avaient rencontrées en terre japonaise).
Il a édité un bouquin en 1942 : Get Tough (régulièrement réédité depuis)
Le commandant L.Ferrus qui début 1900, modifie le Ju Jutsu qu’il pratique à l’époque pour établir un programme de close combat pour les militaires français.
Imi Lichtenfeld (1910-1998), fonde le Krav Maga en 1964 en mettant à profit son passé de boxeur et lutteur et son expérience au sein de l’armé Israélienne (combattant et instructeur close combat)
Cette méthode restera classée défense en Israël jusqu’en 1980, date à laquelle cette méthode commença à s’internationaliser et à s’adapter aux contraintes civiles.
Il est impossible de lister tous ceux dont les techniques ou la vision ont apporté à la self défense depuis plusieurs siècles ; quelques uns en vrac : Sokaku Takeda, Jigoro Kano, Miyamoto Musashi, Sun Tsu, Hélio Gracie....etc.
3) Disciplines de self défense
Tous les arts martiaux et sports de combat permettent chacun à leur façon de développer des qualités nécessaires à la self défense mais certains sont plus ou moins orientées sur cette voie.
J’en citerai ici quelques une, le classement étant aléatoire, les disciplines citées ne sont d’ailleurs pas forcement plus efficaces en self défense que d’autres moins connues dans cette spécialité (l’individu et l’enseignant jouent énormément)
- Kajukenbo
- Krav Maga
- Ju Jutsu (Jiu Jitsu) à pondérer selon le style
- Penchak Silat (Pencak Silat)
- Hapkido
- Close Combat
- Aiki Jutsu
- Jeet Kune Do
- Wing Chun (Tsun)
- Goshindo
- Kali (notamment pour se défendre face à une arme blanche)
- Systema
- Sambo défense (différent du sambo sportif et de combat)
- Savate défense (méthode développée en France)
J’en oublie obligatoirement, désolé par avance.
4) Techniques de self défense
Elles peuvent varier en fonction de l’attaque mais on peut essayer de définir quelques incontournables (le minimum à connaître mais insuffisant)
Frappes :
Main ouverte au visage qui évite de se blesser les phalanges et qui permet de taper fort
Coup de poing marteau
Pique des doigts (yeux et gorge)
Coup de coude circulaire et descendant
Coup de pied génital (plus technique qu’il n’y parait, faute de volontaires pour les recevoir !!!)
Coup de pied latéral bas
Coup de genou
Projections :
Une ou deux projections d’épaule
Un ramassement de jambe
La planchette « japonaise »
Clefs :
Connaître au moins 2 clefs de contrôle au sol (type police)
Etranglements :
Connaître au moins un étranglement arrière et un étranglement de col.
Saisies :
Connaître quelques dégagements sans force sur des saisies poignets
Armes :
Connaître le maniement élémentaire d’un couteau pour mieux savoir s’en défendre ainsi que d’un bâton court.
Sol : connaître les retournements de base
Un programme de self défense doit au moins intégrer tout cela (j’ai du en oublier !) pour faire face à différentes attaques de poings, pieds, de saisies ou étranglements, de maintient et frappes au sol et surtout contre couteau (à bout portant, touchant et sur attaque portée)
Quand on sait déjà tout cela !!! et c’est déjà pas mal !, on peut se pencher sur la défense contre plusieurs adversaires....mais c’est une autre histoire !!
5) Conseils divers de self défense
a) Eviter les lieux dangereux (basique mais vrai !)
b) En voiture rester courtois et penser à verrouiller ses portières, dans les bouchons et au feu, toujours laisser de l’espace avec le véhicule devant afin de pouvoir partir quand ça dégénère.
c) Pour les dames ou les messieurs (sac à main et sacoches), les tenir coté mur et marcher dans le sens inverse de la circulation pour éviter les vols à l’arrachée en 2 roues.
d) Se maintenir en bonne condition physique
e) Si on a la chance de se sorti d’une agression, veiller à neutraliser l’agresseur car celui-ci une fois l’effet de surprise passé devient bien plus dangereux (ex : une cheville cassée évitera qu’il vous coure après fou de rage !)
f) Pensez à avoir une attitude corporelle juste, une démarche voûtée vous désigne en victime potentielle, idem pour le regard vers les pieds. Faites attention au regard de travers sur certains individus qui peut les « exciter », préférez un regard dit « neutre » qui ne les évite pas mais balaye à l’horizontale.
g) Il vaut mieux perdre un portefeuille qu’un œil ou la vie
h) Quand on voit l’arme d’un agresseur, c’est presque bon signe, cela signifie qu’il n’a pas forcément l’intention de s’en servir, il veut juste obtenir quelque chose..
i) Parler à un agresseur le déconcentre, il a donc du mal à s’en tenir à l’objectif premier.
j) Si vous devez frapper, faites le juste après avoir posé une question (le cerveau humain est programmé pour essayer de répondre) votre adversaire sera plus facilement pris de court.
k) Crachez au visage (ou trousseau de clefs jeté violemment) puis enchaînez
l) Utilisez ce que vous avez à disposition (chaise, parapluie, ceinture, clefs ou briquets dans la main)
m) En cas d’agression crier « au feu » plutôt qu’au secours, il a été prouvé que les gens sortent de chez eux beaucoup plus et plus vite.
n) Si vous recevez du lacrymogène, ne mettez pas les mains aux yeux mais essuyez vous le visage de bas en haut avec les manches (en attendant de pouvoir vous rincer)
o) Si cela dégénère vraiment, soyez prêt à subir des blessures légères pour en provoquer de plus sérieuses sur votre agresseur.
p) N’hésitez pas à attaquer les yeux (piques, pression) ou la gorge (de trop nombreuses personnes disent « je n’oserai jamais ! »)
q) Dans un parking, si vous n’avez pas d’ouverture à distance, ouvrez votre voiture dos au véhicule.
r) Dans une rue sombre, n’hésitez pas à faire un écart prêt des coins sombres.
J’en oublie également.
6) Problèmes de la self défense.
Le difficile passage de l’entraînement à la réalité....vaste sujet.
D’abord utiliser les protections modernes
S’entraîner avec des partenaires des deux sexes et de toutes corpulences
S’entraîner aussi avec les débutants qui n’étant pas « formaté »par la pratique peut vous surprendre.
Faire des scénarios, avec bousculades, insultes, gifles pour se rapprocher du niveau de stress d’une vraie agression.
S’exercer à se défendre d’une attaque connue mais aussi d’attaques décidées par notre partenaire.
Mixer combats coopératifs et combat avec résistance
Demander à ses partenaires de jouer un rôle style « actor studio »( le boxeur, le grappleur, le bagarreur de rue, le fou furieux, le mec saoul mais déterminé...etc.)
Le problème des agresseurs armés.
Comme déjà dit :
Ne pas risquer de tout perdre pour un portefeuille, un portable ou une belle montre.
Ne pas faire de cadeau, l’hésitation tue
Courir des que l’occasion se présente
L’agresseur est plus fort que nous :
C’est embêtant évidemment..., comme on ne peut pas lui dire que l’on accepte de se défendre que face à des gars moins forts, il faut ruser.
Un agresseur plus fort le sait donc sera souvent moins méfiant, n’hésitons pas à en rajouter sur les paroles et un regard effrayés pour accentuer sa confiance et ensuite privilégier alors des frappes de type gorge, génital puis courir.
Quand il y a plusieurs agresseurs :
De plus en plus dur :
Si il n’y a pas moyen d’éviter l’affrontement par la discussion ou la fuite, attaquer de façon assez dure le « meneur » de façon à calmer l’envie des autres, cela peut suffire.
Surtout bien bouger (ne pas s’adosser à un mur comme j’ai déjà entendu !) et utiliser les autres comme boucliers ou ralentisseurs et si l’occasion se présente (rupture du cercle) courir.
Dernière précision mais pas des moindres : la Loi
Les articles 122-5 et 122-6 du code pénal imposent quelques contraintes :
-l’agression doit viser des personnes ou des biens
- l’agression doit être en cours
- la riposte doit être proportionnelle à l'attaque (c’est le plus complexe), elle est sujette à interprétation par les juges (ex : se défendre avec un fusil contre un adversaire à main nue ou avec un bâton)
Voila ma modeste participation à ce wikimartial sur la self défense
J’espère avoir respecté la trame souhaitée par notre web master et serait ravit d’échanger avec vous sur ce sujet.
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Super ta contribution à cet article sur la self-défense, keikoken ;-)p Aurais-tu des images que tu souhaiterais ajouter pour illustrer l'article ? ???
Je vous invite tous à vous joindre à keikoken pour vérifier et finaliser cet article :-)UU(-:
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J'ai édité ton article, dans le 1er message de ce fil, pour retirer les passages où tu parles à la 1ère personne.
Il ne faut pas dire "je" dans un article de Wiki #papy#
Dans la section 3) j'ai donc modifié
J’en citerai ici quelques une
Par :
En voici quelques-unes.
Rappel : les modifications sont en rouge, et les ajouts en vert.
Quelqu'un d'autre a-t-il des ajouts ou modifications à proposer, pour la construction de cet article sur la self-défense ?
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OK merci, pour les images je vais voir ce week end. 8)
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sur le volet juridique: la riposte ne doit pas être "mesurée" mais proportionnelle à l'attaque, au risque.
il y des exemples de personnes formées au combat main nue qui n'ont pas eut la légitime défen,se de reconnu contre un gars avec un couteau: l'u savit se servir de ses mains(militaire ) mais pas l'autre du couteau ( très schématique mais l'iddée c'était ça)
les licences d'art martiaux donnent le droit de transporter des armes pour aller s'entrainer, mais ce n'est pas un port d'arme, donc les kendoka, pas de boken vs un couteau.
les armes concernées sont les bo ken etc ( 6ème catégorie je crois)
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en effet,j'ai bugé et pourtant je le sais normalement!!!je fatigue!!mes mains n'obéissent plus.. :-[
Comment je fais pour rectifier mon article ?
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avec "modifier", sur la droite de ton texte initial je penses
je précise au passage l'histoire du militaire:
il était de perm et buvait un coup avec sa copine à la terrasse d'un troquet. un gars passe et embarque le sac que sa copine avait laissé sur un chaise. Le militaire se lève , course le gars ,
ils se fritent dans une ruelle : l'autre sort une lame comme premièer action et le miliatire lui fait mal à l'épaule ( je crois, ça va faire + 10 ans que ma prof de droit m'a raconté ça #papy# )
le militaire appelle les flics et je crois qu'il avait pris du sursie pour voie de fait ...ce qui est sûr c'est qu'il n'a pas été considéré en légitime défense
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Merci,
Sale histoire pour le type, je crois que la jurisprudence a un peu évolué ces dernières années , elle est plus"cool" avec l'agressé mais attention, attention, la notion de proportionnel est soumisse à l'appréciation du juge...donc tapez pas trop fort ! X-(P:-o
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je viens de refarfouiller sur un site web consacré à ça et j'y ai découvert la notion d'arme par destinataion " est considéré comme arme tout objet servant à blesser ou tuer"
je penses que c'est là dessus qu'ont du se baser les condamnation les plus sévères, en considérnat les membres d'un pratiquant d'a.M comme des arme par destination et donc comme des 6ème catégories.
j'en avais parlé avec des amis juges, dont un ancien substit au proc donc bien branché pénal, ils m'avaient confirmé que la jurisprudence est fluctuante....
en fait il faut trouver un juge pratiquant d'A.M et se faire agresser dans la circonscription de son tribunal :D
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[en fait il faut trouver un juge pratiquant d'A.M et se faire agresser dans la circonscription de son tribunal ]
Excellente ! #lanceflammes#
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@keikoken : tu ne peux pas encore modifier cet article directement, dans le 1er message de ce fil, car tu n'es pas encore bébé dragon (> 50 messages). Mais aries ou un autre gradé peut le faire pour toi ;-)p
Je rappelle qu'à chaque modification de l'article du 1er message de ce fil, il faut préciser la modification effectuée dans une réponse à ce fil. Tout ajout doit être mis en vert dans l'article. Et toute modification doit être mise en rouge dans l'article.
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ok c'est noté merci !
ps : je trouve le choix des emoticons génial ! :-D=
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quelques images pour illuster le sujet :
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suite
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une dernière pour la route ! :-)UU(-:
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Merci, mais t'aurais pas des images plus grandes (300 pixels de largeur au minimum) ?
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Je regarde ça demain. ::)
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Humour et self défense ...
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Self défense et inventions !!
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qui a parlé de sexe faible !!??
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Sujet très interessant à lire..j'adore la table basse :le futur cadeau de ma belle mère.. :D
Je rajouterai : quand un individu demande l'heure, du feu ...etc toujours avoir les mains au niveau du torse , j'ai un ami qui s'est pris un coup de tête alors qu'il regardait sa montre, bras vers le bas.
, il s'est fait piquer son portefeuille et bien amocher
Depuis j'y fait attention et quand je donne l'heure, j'ai le bras gauche parallele au niveau du torse ( faut que ça est l'air naturel)
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Cet article sur la "self-défense" passe en statut "construction3", dernière étape avant publication dans Wikimartial.
Voir l'article en construction :
http://forum.webmartial.com/index.php?topic=1624.msg12007#msg12007 (http://forum.webmartial.com/index.php?topic=1624.msg12007#msg12007)
Si personne n'a de modifications ou améliorations à proposer pour cet article, dans les prochains jours, l'article sera publié dans Wikimartial.