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Forums généraux => Arts martiaux / Sports de combat => Débutants => Discussion démarrée par: Lysbis le avril 29, 2010, 10:54:41 am

Titre: Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Lysbis le avril 29, 2010, 10:54:41 am
Salut tout le monde,
j'aurais besoin de vos conseils.
J'ai 39 ans bientôt 40 et je voudrais commencer à pratiquer un AM.  8)
Je ne suis pas très sportive: j'ai pratiqué  la natation dans le passé. Et il  faut dire que la nature ne m'a pas gâtée: je suis un petit bout de femme 1.62m, 41Kg  env.
J'aimerais:
1) apprende à  contrôler mes mouvements 
2) augmenter un peu ma force physique, muscler un peu les bras.
3) dépasser mes limites, améliorer la confiance en moi
4) Me  confronter aux autres. Développer  l'agressivité qui est en moi!
Batte de baseball
Est -t il possible de commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte?
Quel est  le meilleur AM  pour les gringalets et les femmes frêles comme moi?
Merci d'avance,  :)
Lys
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shadow_dg le avril 29, 2010, 11:23:16 am
Salut et bienvenue à toi !

Il n'y a pas d'âge pour commencer un AM, certains débutent à 50 ou 60 ans et s'en sortent très bien. Pour ton gabarit pas de problème, il n'y a pas de prérequis pour pratiquer. N'importe quel AM pourrait te convenir, c'est à toi de choisir : préfère tu les AM où il y a des frappes ? des projections ? les deux ?

Après pour l'agressivité la boxe c'est pas mal ou encore le judo mais encore une fois c'est à toi de choisir en fonction de tes goûts. Encore une chose, fait le tour des dojo près de chez toi, teste c'est le meilleur moyen de trouver l'AM qui te correspond  ;-)p
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Webmestre le avril 29, 2010, 11:32:24 am
Bienvenue  :)
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: aries le avril 29, 2010, 11:38:10 am
bienvenue
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Neant le avril 29, 2010, 12:35:32 pm
je pense qu il n y a pas d'age mais bon certains arts martiaux sont moins bon que d'autres pour les plus agés , le tai chi chuan ou le wing chun sont plus adaptés que le jeet kune do ou le karaté kenpo
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: ihadjatom le avril 29, 2010, 13:13:41 pm
pour se muscler, mieux vaut passer par une salle de gym. C'est plus efficace.
La pratique d'un art martial permettra d'acquérir la coordination et les réflexes.

Concernant le développement de l'agressivité, ce n'est pas le but des arts martiaux.
Le but c'est de pouvoir se défendre dans n'importe quelle situation avec calme et confiance.

Je te conseillerais de commencer par le kung fu, voir le taichi mais en complément d'une autre discipline.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Karuna le avril 29, 2010, 20:56:18 pm
 #idee# 39 ans ... bientôt 40 .......... tu vas bientôt mourir  ;) (dixit Jean Luc LEMOINE)

4) Me  confronter aux autres. Développer  l'agressivité qui est en moi!

Je pense que tu veux dire  canaliser l'agressivité qui est en moi
Comme déjà dit, pas de pré-requis ... tout est à ta portée  #papy#

Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shototaï le avril 29, 2010, 21:38:43 pm
Bienvenue... je crois qu'éffectivement faire le tour des salles de ta région est la 1ère chose à faire. Tu te feras ainsi une idée par toi même
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: cheyenne le avril 29, 2010, 23:45:00 pm
je n'ai pas grand chose à dire de plus que les autres, le mieux est de voir un peu ce qui est proposé dans ta région, tout d'abord. Ensuite, dépend de ce que tu as envie, du contact (par. ex le judo), des coups (par ex. le karaté) de l'auto-défense (par ex. le ju-jitsu) etc...
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Moralés le avril 30, 2010, 00:11:51 am
Commence déjà par prendre du plaisir à faire le tour des salles et découvrir la palettes des nombreuses possibilités.
Ensuite, va là où le prof pense surtout à démontrer plus qu'à se montrer.
Va là où tu seras accueillie avec le sourire.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Lysbis le avril 30, 2010, 07:38:38 am
Merci  pour l'accueil et vos conseils.  :)
je vais voir  un peu ce qui est proposé dans ma ville et faire le tour de salles pendant le weekend. Et puis faire un choix rapidement.

@+ X-(P:-o
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shadow_dg le avril 30, 2010, 15:04:26 pm
Pendant le Week end, je connais pas beaucoup de club ouvert pendant le week end moi mais bon
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Moralés le avril 30, 2010, 16:29:56 pm
Le mien, il l'est les samedis après midi mais pas demain, c'est férié.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Lysbis le avril 30, 2010, 21:21:32 pm
Pendant le Week end, je connais pas beaucoup de club ouvert pendant le week end moi mais bon
 
Le mien, il l'est les samedis après midi mais pas demain, c'est férié.

Bien vu.  :-D=
Par ailleurs  le mois de mai ce n'est pas le bon moment pour commencer, puisque les cours ont commencé en Septembre 2009.  :-o~
Mais c'est le bon moment pour moi, puisque c'est bientôt mon anniversaire et mon cadeau c'est ça.
Dans ma ville il n'y a  pas beaucoup de possibilités: on propose  des cours de karaté à deux pas de chez moi. Autant en profiter.
Enfin le samedi  (pas demain, c'est sûr )  il y a cours pour les petits, pas pour les adultes.
Les horaires sont assez pourris quand même pour les gens qui travaillent. Bizarre vraiment qui, si c'est souvent  le cas comme tu  dis, qu'il ait en général peu de possibilités pendant le weekend.  #circonspect#

Lys
 X-(P:-o
Titre: Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: cheyenne le avril 30, 2010, 22:58:06 pm
Pendant le Week end, je connais pas beaucoup de club ouvert pendant le week end moi mais bon

le mien aussi... on commence à 8h30 car on n'a pas de dojo et on est obligé de faire avec la disponibilité de la salle de gym, c'est le pied pour attirer du monde ! lol mais demain, on est closed aussi, à cause du 1er mai
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Karuna le mai 01, 2010, 10:00:47 am
Nous avons la chance d'être ( à Brétignolles sur Mer ) dans une commune qui est très orientée sports (avec entre autre, tous les ans quelques manches du championnat du monde de Surf)
Et nous avons les clefs du gymnase et de la salle d'entrainements  ...... donc ce soir COURS  #claque#
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Dojo-Hime le mai 25, 2010, 13:29:26 pm
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Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: toupti scarabé le mai 25, 2010, 13:40:40 pm
Alors, contrairement à ce que j'ai peu lire, le judo n'est vraiment pas un problème à 40 ans, au contraire même je pense...
Celà dit ce n'est pas un art martial, c'est un sport.
Le jujitsu, qui est son ancêtre, lui est un art martial (qui se pratique aussi en soit disant sport de combat :-X)
Bref personellement je milite pour le package judo / jujitsu avec un bon prof, dans un club sympa, non orienté compet.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: mdljf le mai 30, 2010, 10:48:36 am
slt, hésite pas une seconde a  39 ans je m'y suis mit en janvier .

j'ai choisi le jujitsu / judo car il semblais complet et les horaires  20H /21h 30 sont  bien pour moi (enfin je me lève a 4h00 , le lendemain ca tire une peu mais une sieste et ça repart et puis c'est que le mercredi )

j'ai même fais 4/5 cours de judo et j'ai été agréablement surpris , si tu as un bon judoka en face de toi ,tu te fais pas mal au projections ....

les projections c'est le point noir , mais bien s'échauffé et après tu acquière aussi des techniques de chute et l'appréhension diminue .cela ce travaille et ce renforce ...

j'ai aussi été voir du karaté , je pense mit mettre en sept en + du Jujitsu , moins de projections et les cours semble plus axé "souplesse"

perso je ne peut que te conseiller le jujitsu (complet : coup, projections , immobilisations..) d'autodéfense  (toujours utile ) et pas axé compétitions (mieux pour les adultes ...)

regarde du coté des club de judo , le Jujitsu étant affiliés a la FFDJDA

bon courage jeune quadra (être vieux c'est dans la tête...)

pour l'anecdote :
y'a 2 semaines je me suis fait mal au pouces du pied =je boite  2 ou 3 jours ...mon patron m'a dit :"y'a un age faut savoir s'arrêter ...." j'avais envie de lui dire :"c'est le contraire c'est maintenant que je vais foncé , dernière ligne droite  :)

Titre: Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Lysbis le juin 01, 2010, 00:17:35 am
bon courage jeune quadra (être vieux c'est dans la tête...)

pour l'anecdote :
y'a 2 semaines je me suis fait mal au pouces du pied =je boite  2 ou 3 jours ...mon patron m'a dit :"y'a un age faut savoir s'arrêter ...." j'avais envie de lui dire :"c'est le contraire c'est maintenant que je vais foncé , dernière ligne droite  :)




J'espère que c'est une blague: pourquoi tu dis :"c'est le contraire c'est maintenant que je vais foncé , dernière ligne droite" ?  *-(U)-X
L'espérance de vie pour une femme en France est de presque 84 ans: la  dernière ligne droite ce n'est pas à 40 ans.
Ma grand mère...elle est vielle: elle a 96 ans et elle se porte comme un charme. Pour elle peut-être la pratique d'un AM serait deconseillée.

Merci à tous/tes pour vos conseils: pour moi ça sera le karaté, à deux pas de chez moi, mais il va falloir attendre Septembre.

 X-(P:-o
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: loluchimata le juin 01, 2010, 01:21:07 am
karaté?

ouais si tu veux frapper l'air pendant 1h30 c'est pas mal...

quel style?
Titre: Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shototaï le juin 01, 2010, 08:20:30 am
karaté?

ouais si tu veux frapper l'air pendant 1h30 c'est pas mal...

quel style?

tu as déjà fait un cours de karaté??? :D
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: ombre en plein jour le juin 01, 2010, 08:30:59 am
Citer
Quel est  le meilleur AM  pour les gringalets et les femmes frêles comme moi?

Là, sans hésiter, le wing chun. Inventé pour 8)

Ceci dit, j'ai un excellent ami qui a commencé le shotokan à 40 ans et il s'en tire plus que très bien.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: cheyenne le juin 01, 2010, 08:47:02 am
bravo pour ton choix !! j'espère que tu auras bcp de plaisir à pratiquer !! reviens nous donner tes impressions quand tu auras commencé !
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Dojo-Hime le juin 01, 2010, 15:14:37 pm
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Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: ombre en plein jour le juin 01, 2010, 16:00:45 pm
@ Hé, Dojo-Hime ;D , notre ami loluchimata a écrit "frapper l'air", pas "brasser". Ce qui n'est pas la même chose. C'est une plaisanterie #papy# et l'image est drôle, non ??? . Même le sourcilleux Shototaï n'a rien trouvé à redire, alors 8)

Autrement, même question que les copains: quel style de karaté?
Titre: Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shototaï le juin 01, 2010, 17:17:00 pm
@ Même le sourcilleux Shototaï n'a rien trouvé à redire, alors 8)


Moi sourcilleux...c'est même pas vrai :) (et repart bouder dans son coin)
Titre: Re : Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: loluchimata le juin 01, 2010, 19:09:58 pm
karaté?

ouais si tu veux frapper l'air pendant 1h30 c'est pas mal...

quel style?

tu as déjà fait un cours de karaté??? :D

ouais, malheureusement j'étais avec un de ces profs qui croient que de frapper un pad, un bag ou une personne avec un coup frappé le/la désintègre. c'était soit kata soit frappes dans les airs en ligne.

j'ai du respect pour le karaté en autant qu'il soit bien enseigné et bien pratiqué. en amérique du nord, les dojo de karaté sont souvent des garderies glorifiées...il faut vraiment le voir pour le croire. sales français avec vos diplômes d'état.
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: shadow_dg le juin 01, 2010, 20:36:44 pm
Citer
sales français avec vos diplômes d'état.

Ca n'arrange pas tout non plus  ;) :D
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: lsd le juin 01, 2010, 21:30:17 pm
Citer
sales français avec vos diplômes d'état.
j'ose espérer que c'est une plaisanterie  #circonspect#   >-(|
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Karuna le juin 01, 2010, 22:00:49 pm
 #idee# J'espère que certaines expressions Canadiennes nous sont imperméable ......... parce que là çà n'a pas l'air très top  #papy#
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: jumplex le juin 01, 2010, 22:11:17 pm
C'est de l'ironie... :D
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: loluchimata le juin 02, 2010, 00:18:10 am
j'aimerais bien, moi, qu'un twit ait besoin d'un diplôme d'état pour enseigner les arts martiaux, ça nous sauverait de tous les 10ème degrés/dan, o-sensei et autres soke qu'on abrite.
Titre: Re : Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: jumplex le juin 02, 2010, 04:51:20 am
j'aimerais bien, moi, qu'un twit ait besoin d'un diplôme d'état pour enseigner les arts martiaux, ça nous sauverait de tous les 10ème degrés/dan, o-sensei et autres soke qu'on abrite.

C'est quand même affreux ce qu'on retrouve au Québec parfois.... :(
Titre: Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
Posté par: Karuna le juin 02, 2010, 09:15:55 am
Je crois même en avoir la remarque a deux trois reprises #papy#
Le fait qu'il n'y ai pas un minimum d'encadrement "fédéral" génère immanquablement ce genre d'excès  :(