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Forums par thèmes => Condition physique => Discussion démarrée par: Renko le octobre 02, 2010, 04:08:50 am
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Bonjour,
Je me suis blessé à la cheville / pied de façon assez sévère la semaine passé et depuis ce temps j'ai le pied enflé,douloureux et d'un teint jaune-mauvre et je crois que je vais être incapable de faire du sport pour au moins 4 a 6 semaines voir plus.. ( donc adieu le passage de kyoku prévu en décembre et les cours de tamashiwari )
Le hic, c'est que sa met pas arrivé comme sa dans la rue mais dans un dojo. Dans le 2e style que je pratique ( où que je pratiquAIS.. je suis pu encore certain ), les combats se font sur le côté comme un peu en tae kwan do... et en me déplacent vers l'arrière, je suis tombé de tout mon poids sur ma cheville gauche...
Maintenant, je me demande si je devrais continuer cet art sachant que l'autre ( kyoku ) me suffit amplement et que en kyoku, ce genre de blessures est peu probable.
Sauf que si je lâche l'autre, je dit adieu a la compétition et je perd un cours qui était un complêment "correct" au kyokushin.
Ma question est simple, avez vous déjà eu de sérieuse blessure dans votre sport qui vous a mis un doute dans votre esprit quant à la suite des choses... et qu'es-ce que vous avez décidé de faire ?
En vous remerciant !
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Ah désolé pour ce qui t'arrive. Malheureusement je ne peux pas te donner des conseils, je n'ai jamais vécu ça.
En tout cas soigne toi bien et repose toi !
Et surtout n'hésite pas à retourner voir ton médecin si ta blessure persiste.
Faut pas déconner avec ce genre de choses.
Bon courage ! ;-)p
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Les traumatismes dans les AM et sports de combat sont rares , comparativement à d'autres disciplines , (en traumatologie nous devons être au 10ème rang).
Tu n'as pas eu de chance c'est tout, et je ne pense vraiment pas que ça vaille un arrêt de ton entraînement.
Pour ma part scaphoïdeS (os du poignet) cotes, nez cassés... de bons souvenirs :)
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Il arrive parfois que l'on se blesse lors des entrainements, surtout en début de saison, ce peut être du également à un léger coups de "mou".
Une entorse de la cheville n'est pas sympa mais en rien bloquante pour une pratique des arts martiaux >-(|
Il faut dans un premier temps une grosse quinzaine de repos, puis reprendre gentiment ..... pas en cours de groupe, mais en solo (cardio devant une glace, avec un baton (toujours du travail en assise au sol (genre flexions)).
Je ne vois vraiment pas en quoi celà peut être gênant pour la casse #circonspect# (n'importe comment celà se travaille très rarement à l'entrainement :o)
Et puis en Kyoku .... tu as Sanchin :) ..... alors bosses le, çà te serra toujours utile et tu ne te morfondras pas devant la téloche :-o~
Pourquoi, pour te préparer à la compète tu as besoin d'un autre AM ??? .............. en Kyoku, tu n'auras pas besoin de jouer les "grashoppers" et en plus, dans ce style, il n'est pas vraiment prévu d'apprendre à reculer ni à pratiquer de profile #papy#
Soignes toi bien et fait pas l'acrobatie quand même #papy#
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Une entorse de la cheville n'est pas sympa mais en rien bloquante pour une pratique des arts martiaux >-(|
C'est surtout que cette blessure ne me serait sûrement jamais arrivé en kyokushin qui me pousse a vouloir m'éloigner de l'autre pratique. Sa fait maintenant 10 jours et j'ai encore un bleu qui par du début de ma petite orteille ( la 1ère ) et qui longe tout le côté de mon pied jusqu'à environs 6-7 pouces de haut... Je me demande vraiment ce que je me suis fait..
Il faut dans un premier temps une grosse quinzaine de repos, puis reprendre gentiment ..... pas en cours de groupe, mais en solo (cardio devant une glace, avec un baton (toujours du travail en assise au sol (genre flexions)).
Je vais m'accorder plutôt 1 bon mois et je vais voir avec mon physio des exercices de renforcements... Comme si j'avais pas déjà assez de problème avec mes genoux... :(
Je ne vois vraiment pas en quoi celà peut être gênant pour la casse #circonspect# (n'importe comment celà se travaille très rarement à l'entrainement :o)
Ah non, je voulais surtout dire que le fait de ne plus pouvoir aller a mes cours durant un bout me fesait manquer mes cours de cassage, quoi que je peux difficilement lever le talon donc, non je ne pourrais pas faire de cassage ;) ... Un cassage en kakato sur une entorse ? ... OUTCH !
Et puis en Kyoku .... tu as Sanchin :) ..... alors bosses le, çà te serra toujours utile et tu ne te morfondras pas devant la téloche :-o~
C'est de loins la position que je déteste le plus ;(. J'ai déjà un problème aux jambes et cette position est fortement désagréable, de toute façon, mon pied ne peux actuellement avoir l'angle nécessaire a cette position.
Pourquoi, pour te préparer à la compète tu as besoin d'un autre AM ??? .............. en Kyoku, tu n'auras pas besoin de jouer les "grashoppers" et en plus, dans ce style, il n'est pas vraiment prévu d'apprendre à reculer ni à pratiquer de profile #papy#
Je l'avais déjà mentionné dans mon intro hihi ;) , J'ai un gabarit beaucoup trop petit pour de la compétition en kyokushin et de toute façon, à mon dojo les compétitions sont réservé aux ceinture brune et noire et quand je vais être rendu la, je vais être rendu près de la trentaine et je considère personnellement que 30 ans, c'est tard pour débuter de la compétition.. surtout contre des jeunots début vingtaine..
Soignes toi bien et fait pas l'acrobatie quand même #papy#
Merci ;)
Dans le fond, c'est comme une suite de choses qui mène a ma décision... Le fait que je trouve que les cours sont donné au hasard et sans structures, que je trouve que sa un aspect trop mcdojoisme, le fait d'apprendre ( tout seul ! ... ) pleins de nouveaux katas différents de ceux de kyoku et finalement cette blessures.... qui me font douter.. Ah et le prix ( 80 $ // 65 euro ) par mois , pour 1 cour semaine..
Es-ce que d'avoir un trophé vaut tout sa ? alors que je pourrais focuser sur le kyoku et être un bien meuilleur karatéka qu'un très moyens mixte des deux.
De toute façon, j'ai encore le temps de guérison ( 4 a 6 semaines ), pour voir ce que je vais faire.
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oui j'ai déjà eu des blessures dans les sports que je pratiquais notement deux côtes félées sur un crochet, lors d'exercices en trois contre un au penchak silat et j'ai eu aussi l'arrête du nez droite fracturé, quand sur une monté en croix au jujitsu mon adversaire m'a encastré son genoux dans le nez, pas super fort mais juste de quoi me faire mal pendant deux semaines . Mais tout ça ne m'a pas empéché de continue le penchak silat et le jujitsu (que je ne pratique plus faute d'horraire identique à ceux du silat), que j'adore. Aprés la seule chose qui me fera renoncer aux sport de combat c'est une contre indication médicale.
bon je ne cache pas que ayant des prothèses dentaire je mets toujours un protèges dents, pour limité les risques. pas par peur de me casser les dents juste parcequ'une prothèse dentaire ça coute un bras.
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Premier conseil : toujours s'occuper de son entorse sinon elle s'occupera de toi ( mal soignée ça peut trainer )
Si tu as la mer prêt de chez toi : marche dans l'eau à mi mollet : c'est très efficace car tu conjugues les effets massants et drainant de l'eau froide et les bienfaits des sels minéraux)
Un fois guérie : renforcement musculaire spécifique (tu trouveras plein de conseils sur internet) pour éviter que cela ne revienne.
A chaque fois que je me suis fait une blessure : c'est l'occasion de bosser autre chose :
on ne peut plus taper aux pieds : on travaille les poings
on ne peut plus taper des poings : on travaille les jambes
on travaille la muscu qu'on avait négligée
on nage pour maintenir un bon cardio..etc
Chaque blessure est l'occasion de passer un cap dans un autre domaine qu'on aurait pas travaillé autant sinon...
Faut quand même ecouter son corps : "glandouiller" ça permet aussi de progresser.
Soigne toi bien :)
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Je me suis fait une entorse quand je faisais du Taekwondo, sur une mauvaise réception.
Ca n'a rien remis en cause mais il est obligatoire d'aller voir un médecin. Surtout d'après ce que tu décris, ça ne m'a pas l'air léger...
Je m'en suis bien remis en tout cas. Il a fallut un passage chez le kiné, qui m'a remis la cheville en place, ça a libéré ma jambe gauche!
Pas de problème à ce niveau depuis...
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c'était du shaolin kempo karaté non?
Cher avec un prof absent etc...?
Je trouve ça bizzare que t'ai eu mal en shaolin kempo et pas en kyoku :o
Continue le kyoku et trouve un autre sport de combat style full contact.
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Merci pour vos conseil.
@Keikoken : Le plus proche que j'ai d'eau chez moi , c'est le fleuve St-Laurent et crois moi, si j'y met le pied il risque de fondre.
Par contre, j'ai fait des séances de pied dans de l'eau glacé avec du sel d'ipsome et sa ma énormément aidé, dommage que j'ai attendu 1 semaine avant de penser a faire sa.
@Nostra : J'ai été voir un docteur, il n'a même pas inspecté mon pied, il ma envoyé prendre une radiographie en me disant que si ya quelque chose de cassé, ils vont me rappelé et sinon de prendre mon mal en patience.
Dans le fond en y pensant, c'est peut-être juste que le style m'intéressait pas plus qui faut et que cette blessure me sert de prétexte pour le lâcher. Je vais peut-être regarder autre chose, ce n'est pas les dojo qui manque dans mon bout....
@Zaraïam : Exactement ce style la... Et pour la blessure, je ne crois pas que le style soit en lien mais plutôt la posture de côté, quand on se déplace vers l'arrière en saut, c'est la jambe arrière qui touche le sol en premier , dans mon cas mon pied était croche quand j'ai touché le sol donc je suis tombé dessus.... peut-être simplement un saut mal fait par manque d'habitude. En Kyoku, j'ai jamais eu de blessure grave ... simplement parce que les combats sont différent.... En Kyoku c'est 1 coup ( puissant ), 1 victoire.... en S-K-K ce serais plutôt, 30 coups rapide, 1 victoire...
well...
À suivre...... Mais j'ai comme l'impression que sa va me rester en tête et que je vais toujours être inquiet de me reblessé dans ce cours.... surtout qu'on dit qu'une fois une entorse, les suivantes deviennent plus fréquente...
Sans compter que je l'ai mal soigné en marchant dessus ( trop d'orgueil pour porter une béquille ah et aussi le fait que le transport en commun c'est chiant en béquille )
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attention pas besoin à tous les coups d'avoir à proscrire tout appui sur la cheville blessé, cela dépend de la gravité, de ce qui a été touché, du mouvement que la cheville à réalisé lors du traumatisme.
la radiographie est le minimum.
L'inspection du pied n'a peut être pas été faite mais il t'as surement posé des questions : tu as entendu un craquement ? tu pouvais bouger ta cheville ? ou ressens tu la douleur ? quel genre de mouvement ta cheville a fait ?
il aussi vu l'aspect : gonflement, bleue, repère anatomique dévié ou absent..
Il ne faut surtout pas laisser trainer et relancer ton médecin pour les radio et ensuite ce qu'il prévoit comme traitement.
Quitte à demander un autre avis d'un médecin du sport.
Après il faut choisir son médecin en adéquation avec sa pratique sportive. Un médecin du sport aura plus d'expérience et sera plus à même à être réactif qu'un médecin généraliste (même si il y a des mauvais de partout).
Pour accélérer le rétablissement c'est conseillé, mais du moment qu'il n'y a rien de grave (rupture tendon, os cassé...) il est même conseillé de marché un minimum pour activer la circulation.
Par contre il est vrai qu'après une traumatisme, surtout au niveau tendineux, les articulations sont plus fragiles car elle perd en stabilité. On peut arriver à corriger cet effet par le renforcement musculaire mais il faut vraiment qu'il soit spécifique.
Pour finir, une blessure en sport arrive jamais par hasard. Il faut accepter l'idée de pratiquer en étant concentré et en ressentant son corps comme un tout.
Ne jamais penser, par exemple, qu'un coup de poing se donne uniquement avec le haut du corps, mais que c'est bien l'ensemble du corps qui travaille.
En gardant cela à l'esprit, on travail la conscience de son corps dans l'espace et on améliore sa concentration.
En faisant cela, on habitue son corps à bouger comme un ensemble.
Même si cela arrive, le fait est, comme tu l'as expliqué, que tu a eu une mauvaise réception lors de ton déplacement.
Cela est du soit à un manque de concentration, soit à un manque d'entrainement.
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@ ihadjatom:
Serais-tu surpris sur je te dit qu'il ne ma rien demandé de tout sa ? Il ma demandé simplement comment je me suis fait sa .. A fait une blague en disant que je devrais essayer le Scrabble a place et il n'a pas vu mon pied car je portais un bas et n'a pas demandé a le voir.
Il ma bien spécifié de ne pas rappelé , que si c'est cassé ils vont me rappeler .. sinon d'endurer.
De toute façon, je vais continuer de mettre mon pied au froid par petite dose ( 10 minutes ) , et en parler a mon physio.
Je ne sais pas comment est votre système de santé dans votre pays ( France ou autre ... ) , mais ici c'est vraiment de la m..... et dire qu'on y dépense la moitié de notre économie...
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NAMASTE Renko,
Que ton club fasse la promotion de ses ceintures "avancées" est une chose, mais cela ne doit pas t'empêcher de combattre si tu as un niveau suffisant et que tu te sent prêt et motivé.
Dans les compètes KYOKUSHINKAI ou autres styles de "plein contact" il existe 3 catégories de poids ............. donc il y en a pour tout le monde ;D
les combats les plus jolis et techniques à voir sont en général ceux des poids moyens.
Mais les poids légers sont de vrais guêpes avec souvent de très bons combattants ;-)p
Voici pour t'en convaincre deux vidéos de combattants Français qui n'ont pas de gros gabarits mais qui s'en tirent très bien :-D=
Le premier est mon fils Yannick qui pratique le BUDOKAI-DO ... ou BUDDHAKO (en Népalais)
4è Open de France SHINKYOKUSHIN (http://www.youtube.com/watch?v=wE8dS4s-z5s#)
Le second est Anthony SENECHAL ...... un pur SHINKYOKUSHIN qui est promis à un grand avenir (clip réalisé lors de l'Open International IKO1 de Bayeux ..... la plus grande compète Kyoku en France) et en plus là, il tirait en toutes catégories :-o~ :-)\_ :-)\_
Anthony SENECHAL.wmv (http://www.youtube.com/watch?v=7gIxrGI-wCk#)
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@ Karuna
Quelles sont les règles de combat dans les vidéos qui viennent d'être postées?
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Bonsoir Synthra :)
Dans la première des deux, ce sont les règles du SHINKYOKUSHINKAI ... (donc protèges tibia pour les full novices) sinon plein contact type KYOKU :)
Le second clip est lors de l'Open internat de Bayeux 2009 .... donc idem qu'en Shinkyoku ..... mais sans protections :o
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En kyokushin, si je me rappel bien , en bas de la ceinture noire c'est protection tibias - partie génitals - dents
Ceinture noire, protection parties et dents seulement...
une round de 2 minutes de combat non-stop, si il n'y a pas de K.O. / abandon ( parce que en compé de kyoku, des K.O. y'en a en ... ), c'est 1 dernière round de 1 minute.
Ensuite départition des juges ou par cassage.
Sympa les videos Karuna, mais sa change rien au fait que dans mon club/dojo actuel, je ne peux me présenter avec mon niveau actuel. De toute façon, je manque de prépration au niveau physique et au niveau technique.... Donc, même si mon dojo permettais des combats de bas niveaux, je n'irais pas la bas , gagner une commotion cérébrale a bas prix.
L'autre style me permettais de faire de la compé sans devoir avoir nécessairement une endurance du tonnerre ou une bonne technique, il suffisait d'avoir une bonne vitesse et comprendre le béabas de ce style de combat.
De toute façon, mon pied actuellement me limite à de la marche très lente ... donc, la compétition est un tantinet loins de mes pensés tout comme le Shaolin Kempo ... mais le kyokushin me manque :(
p.s. : Chaque fois que je fois des vidéos du BUDDHAKO , j'ai encore plus envie de le pratiquer.... ;)
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Si ton école est IKO1 (terme qui n'existe plus depuis cet été) .... c'est a dire le KYOKUSHINKAI KAN de Mas OYAMA il n'existe qu'une seule règle officielle.
Les combats y compris pour les débutants se font sans protections sauf coquille obligatoire (pour hommes comme pour femmes) ..... le protège dents est facultatif.
Lors du premier combat aucun bandage n'est autorisé (sauf sur avis du juge arbitre).
il est bien sur de règle général que l'on ne s'engage que lorsque l'on est au niveau et prêt pour la compétition donnée. Dans tous les cas l'on doit faire honneur à son école et instructeur .......... perdre n'est pas un problème, c'est ne pas bien représenter son style qui craint >-(|.
Merci pour ton appréciation de mon style, mais nous ne sommes que très peu à pratiquer et il n'y a je crois qu'une seule école au Canada :o .
Le KYOKU offre une approche très comparable du combat, seules les saisies ne sont pas pratiquées et le travail un peu différent chez nous travail plus circulaire et moins linéaire ;-)p