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Forums par disciplines => Kung fu => Discussion démarrée par: Poulpe Radieux (munsao) le mai 14, 2012, 20:45:28 pm
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Je suis content, je trouve un autre OC man qui dit la même chose que moi en Anglais.
Dès que j'ai 30 min, je fais l'équivalent en Frenchie...
Wing Chun - To Squeeze or Not to Squeeze? (http://www.youtube.com/watch?v=pxmIyDqmP74#ws)
Beaucoup de mes débutants, avides de réaliser un one inch punch, pensent que le mouvement du poignet est la clé... A cause de Youtube...
N'oubliez jamais, le poing, c'est pour les noobs :
fingers extinguish the light.MOV (http://www.youtube.com/watch?v=UVbY6sbSiTE#ws)
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Yo Tristan? T'es en vacances?
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lol non je uis la ! je vois ce que tu veux dire avec la video puis je suis d accord avec toi plus le temps passe et plus je suis d accord avec ca que le poing sert peu mais c est le fux d energie qui sert , je vois ce que tu voulais dire et je suis d accord
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j ai realisé quand j ai vu sa
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lDCUx5HRBgg#! (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lDCUx5HRBgg#!)
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bjr Tristan,qu'appelle tu flux d'energie ?
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bjr Tristan,qu'appelle tu flux d'energie ?
Hello,
Dans ton corps, chaque articulation est considérée comme ayant un nombre fini de degrés de liberté, le genou, par exemple, est une trochlée asymétrique, il permet physiologiquement la flexion ainsi que la rotation externe en flexion de part l'asymétrie de ses poulies.
L'épaule, une enarthrose, permet quasiment tous les mouvements dans l'espace dans une amplitude définie et variable en fonction de la laxité de la ceinture scapulaire.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Articulation_(anatomie) (http://fr.wikipedia.org/wiki/Articulation_(anatomie))
Lorsque, comme le petit dragon, tu veux faire jaillir une onde de choc de ton pied gauche à ta main droite, tu veux que celle ci parcourt un chemin, le plus direct possible, et avec le moins de perte d'énergie possible.
Donc tu te dois de diriger cette onde tout en laissant le maximum de degrés de libertés utiles à son cheminement dirigé.
Tu lui laisse trop de liberté, c'est à dire, un corps pas assez structuré et dirigé, et elle se dissipe dans le véhicule (le petit dragon), pas assez de liberté, et elle reste coincée quelque part.
Dans ses films, Bruce lee contracte le poing, crie, grimace... C'est un film... C'est une expression scénique.
Dans la vidéo de Tristan, il laisse l'énergie s'écouler sans contracter le poing, pour laisser libre champ à la circulation de l'onde de choc.
Si tu suis l'anglais, c'est ce que le monsieur explique dans ma vidéo, sinon j'en ferai une bientôt sur ce thème.
Dans ma vidéo, si tu veux espérer éteindre une flamme avec les doigts tendus, ben... il faut pas les contracter à la fin, il faut relaxer son bras au maximum pour laisser circuler l'onde et obtenir l'effet fouetté.
Le corps est naturellement puissant, même non entrainé, même peu musclé... On sait ma utiliser le potentiel de ses muscles.
Un muscle relaxé devient rapide, lourd, puissant...
La contraction donne une fausse impression de puissance.
Avant de frapper, il faut relâcher, et, si on est relâché d'emblée, on frappe plus vite, et de façon imprévisible.
C'est le fajing, l'éternuement, le soubresaut d'énergie, on sait pas doù ça sort, on sait pas où ça va, mais ça envoie du bois.
Lorsqu'on fait une vraie sortie de force, c'est assez décevant pour celui qui le fait, il ne ressent rien, il a l'impression d'aller moins vite, moins fort, ou pas fort du tout.
Pour celui qui reçoit, c'est autre chose.
Pour le spectateur, il a l'impression que rien ne s'est passé, et se demande pourquoi l'autre crie, ou tombe brusquement.
Ces sorties de forces nécessitent peu de mouvement visibles de l'exterieur, ce qui les rend redoutables au corps à corps.
C'est l'essence du wing chun.
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tres bonne xplication munsao car il est difficile d expliquer le flux d energie mais c est le contraire de la contraction musculaire
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+1 ;-)p Munsao. Explication très claire, qui devrait convaincre même les sceptiques du shot... :-X ;D
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tres bonne xplication munsao car il est difficile d expliquer le flux d energie mais c est le contraire de la contraction musculaire
Non non !
Le muscle, c'est pas sale.
Le flux se fait grâce à toute la structure musculo ostéo tendineuse, les muscles participent au transfert... Si on les entraine de la bonne façon.
Ce n'est pas la contraction musculaire qui s'oppose au flux, le flux est généré par les muscles et transféré aux autres structures.
La clé est l'activation d'une chaîne cohérente et économique dans le but fixé.
Serrer le poing pour donner un coup de poing par exemple , s'oppose à l'extension de l'avant bras si le poing est serré avec les muscles de l'avant bras, donc cette contraction inutile s'oppose au but : le coup de poing.
L'activation du muscle trapèze par exemple, élève l'épaule et diminue la congruence de l'articulation de l'épaule, encore une contraction toxique, qui peut être renforcée par l'hypertophie du trapèze, dans le cadre d'une musculation esthetique par exemple.
La musculation est essentielle à la pratique, mais elle doit être dirigée sur certains groupes, triceps, grand dorsal, jambes pour ne pas détailler d'avantage...
voila voila voila.
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:)...Cher Poulpe Soyeux...j'ai vraiment l'honneur de vous avoir comme poulpe vous savez?!
...très intéressant, très enrichissant et très pédagogique...vous êtes tout simplement un Poulpe Soyeux...
... #chinois#...
Dans ma vidéo, si tu veux espérer éteindre une flamme avec les doigts tendus, ben... il faut pas les contracter à la fin, il faut relaxer son bras au maximum pour laisser circuler l'onde et obtenir l'effet fouetté.
...Paix maîtrise cette technique, mais Paix jamais savoir pourquoi ou comment cela réussi-il avec elle, pour elle y avait rien de "sorcier", y avait juste un "c'est comme ça!" ...à présent grâce à l’explication que mon poulpe vient de donner, tout est devenu claire, digestible et surtout logique... #chinois#
Un muscle relaxé devient rapide, lourd, puissant...
...je ne sais pas pourquoi mais lorsque je travaille le Siu Lim Tao j'ai comme l'impression que parmi l'un des objectifs premiers derrière ce Tao c'est de s’attribuer une certaine notion de "lourdeur" dans ses bras...peut être même dans ses épaules...pourquoi pas la totalité de sa gravité corporelle, la structure?...
...est ce que j'ai vu juste?...si c'est non c'est que c'est "grave"...si c'est oui c'est que c'est "encore plus que grave", parce que jusqu'à maintenant je n'ai aucune sensation de "lourdeur" dans mon corps lorsque je sort mon bras...j'ai des épaules et des bras plus décontractés, une respiration décontractée,mais rien de plus...
...ou alors, me suis-je complétement trompé sur la vrai définition de ce mot et que finalement avoir des bras ou avants bras lourd n'est rien que synonyme d'être décontracté...RHAAAA... non, ça n'peut pas être la même chose, du moins ça n'est pas ce que ma p'tite tête me raconte!
...ok, là j'ai vraiment besoin d'un p'tit coup de main, j'ai finalement peur de passer à côté du vrai but de ce Tao sans m'en rendre compte, et j'ai vraiment pas du tout envie que ça m'arrive, je veux progresser dans mon OC pas juste me balader... :-[...vous voyez ce que je veux dire, hein!...perdu, je suis complètement perdu à présent!
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bonjour !
en effet je ne connaissais une telle puissance de notre corps,mais c'est très bon à savoir et les arts martiaux n'auraient aucun sens sans ce flux d'energie
merci bcp Tristan de m'avoir consacré du temps pour me l'expliquer :-)\_
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salut paix/ simple curiosité :) toi qui connais pas mal de principes de karaté and joudo réunissant force et souplesse ,pourquoi patiques-tu le Siu Lim Tao à la recherche de quoi tu es :)
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...je ne sais pas pourquoi mais lorsque je travaille le Siu Lim Tao j'ai comme l'impression que parmi l'un des objectifs premiers derrière ce Tao c'est de s’attribuer une certaine notion de "lourdeur" dans ses bras...peut être même dans ses épaules...pourquoi pas la totalité de sa gravité corporelle, la structure?...
Oui et non. Il faudrait distinguer la lourdeur objective mesurable (se mettre en position, les pieds sur des balances) du sentiment de lourdeur. C'est ce sentiment qui est nécessaire pour le travail et cela demande un peu de "visualisation". Il faut se représenter le coude lourd. Se représenter qu'il coule vers le bas, mais aussi qu'il presse vers le centre de l'adversaire.
Un exercice à deux: tu poses ton avant bras sur le bong sao de ton partenaire (tous deux en position) comme si tu allais frapper son menton. Tu as le coude bien bas et autant que possible rentré et les épaules basses. Tu presses vers son centre, sans bouger ton bras, sans le déplier, sans sortir l'épaule et en restant bien de face. Tu descends autant que possible dans ta position. L'autre ne doit pas sentir ton avant bras reposer sur son bong sao, mais il doit sentir à travers ton coude toute ta structure qui le menace. Lui, il absorbe ta force dans sa structure. L'un et l'autre vous devez être absolument décontractés. Vous ne devez pas travailler avec les muscles ~:-)~ *-(U)-X, mais avec l'intention #papy#
"L'intention", qu'est-ce que c'est? Eh bien, c'est l'intention. C'est tout simple. :)
Tu peux faire la même expérience avec ton fook sao sur son tan sao. Dans tous les cas, s'il retire soudain son bras, le tien ne doit pas tomber, en dépit du "coude lourd".
Bien sûr cela ne marche que si ta structure est impeccable, ce qui rend les connections correctes, le corps faisant en quelque sorte "conducteur". Plus tard en application, si ton corps a bien intégré tout çà, ta structure devient peu visible, tu peux te tenir normalement en apparence.
Lourdeur des bras, des épaules: non. Le coude, oui. Dans la Siu Lim Tao, en plus de la lourdeur du coude, on cherche à avoir le sentiment de "couler dans la posture", de sombrer dans un trou. pour t'aider, tu peux, tout en gardant la rétroversion du bassin, déporter ton poids légèrement vers l'avant et agripper le sol avec les orteils (çà marche aussi avec des chaussures ;D ). Là aussi, il faut se représenter la chose; cela aide considérablement.
.j'ai des épaules et des bras plus décontractés, une respiration décontractée,mais rien de plus...
C'est déjà beaucoup :-D= .
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le flux d energie je n arrive pas a l expliquer peut etre que je ne l ai pas encore developpé je ne sais pas en fait je n arrive plus a expliquer gd chose , j ai l impression que les convictions d hier ont disparus et j ai l impression de ne rien connaitre mais bravo munsao tres bon analyse
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...Paix maîtrise cette technique, mais Paix jamais savoir pourquoi ou comment cela réussi-il avec elle, pour elle y avait rien de "sorcier", y avait juste un "c'est comme ça!" ...à présent grâce à l’explication que mon poulpe vient de donner, tout est devenu claire, digestible et surtout logique... #chinois#
...je ne sais pas pourquoi mais lorsque je travaille le Siu Lim Tao j'ai comme l'impression que parmi l'un des objectifs premiers derrière ce Tao c'est de s’attribuer une certaine notion de "lourdeur" dans ses bras...peut être même dans ses épaules...pourquoi pas la totalité de sa gravité corporelle, la structure?...
...est ce que j'ai vu juste?...si c'est non c'est que c'est "grave"...si c'est oui c'est que c'est "encore plus que grave", parce que jusqu'à maintenant je n'ai aucune sensation de "lourdeur" dans mon corps lorsque je sort mon bras...j'ai des épaules et des bras plus décontractés, une respiration décontractée,mais rien de plus...
Les femmes y arrivent plus vite.
Eteindre la bougie avec les doigts, j'ai vu un débutant dirigé y arriver en 5 min après 2 verres de rouge.
Un musulman à table, avec beauuuuucoup plus d'années de pratique, a mis bien plus longtemps... L'handicap de ne pas boire d'alcool et de ne pas être débutant.
Si tes bras sont lourds, c'est ton partenaire qui te le dit, si tu es relâché, tu ne sens rien, tu es bien quand tu es relâché. c'est la tension qui se sent, pas la relaxation.
Dans la siu lim tao, c'est un tao très difficile si on le fait bien, écoute les commentaires de Arnaud sur ma vidéo, il m'accuse de torture.
En gros, pour répondre simplement à ta question, (pour répondre complètement, il faudrait que je te touche ou que je voie ce que tu fais), c'est atroce dans les jambes, mais c'est relâché et de plus en plus aisé dans les bras.
tes bras deuxiennent rapides et réactifs, et... lourds et difficiles à mobiliser de l'exterieur.
Quand un pratiquant de OC rencontre quelqu'un qui a les bras lourds, il a la fausse impression que celui ci est dur ou rigide, car il n'est pas habitué à rencontrer une inertie relâchée.
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Salut à tous!
@ Ombre en plein jour
Merci beaucoup Ombre en plein jour pour ces belles précisions que tu viens de développer, ça m'a supprimer déjà pas mal de points d'interrogation qui règnent dans ma p'tite tête...j'avoue que ça me soulage énormément!...c'est vraiment très généreux de ta part, merci! #chinois#... :)
Oui et non. Il faudrait distinguer la lourdeur objective mesurable (se mettre en position, les pieds sur des balances) du sentiment de lourdeur. C'est ce sentiment qui est nécessaire pour le travail et cela demande un peu de "visualisation". Il faut se représenter le coude lourd. Se représenter qu'il coule vers le bas, ...
...déjà que ce que tu me dis là me rassure, parce que justement c'est sur cette méthode que je me base...et j'avais justement peur que c'était faut ce que je faisais... :)
Se représenter qu'il coule vers le bas, mais aussi qu'il presse vers le centre de l'adversaire.
...ça par contre... :-o~...
Un exercice à deux: tu poses ton avant bras sur le bong sao de ton partenaire (tous deux en position) comme si tu allais frapper son menton. Tu as le coude bien bas et autant que possible rentré et les épaules basses. Tu presses vers son centre, sans bouger ton bras, sans le déplier, sans sortir l'épaule et en restant bien de face. Tu descends autant que possible dans ta position. L'autre ne doit pas sentir ton avant bras reposer sur son bong sao, mais il doit sentir à travers ton coude toute ta structure qui le menace. Lui, il absorbe ta force dans sa structure. L'un et l'autre vous devez être absolument décontractés.
...est ce que c'est cet entrainement qui améliore la maîtrise et la compréhension du Tao ou c'est le Tao qui va améliorer la maîtrise de cet entraînement, ou faut-il les travailler en parallèle sans jamais les séparer l'un de l'autre?... :-[..je sais ma question est super "débile", mais je suis encore "novice", tu t'rappelles?!
Vous ne devez pas travailler avec les muscles ~:-)~ *-(U)-X, mais avec l'intention #papy#
... :-[...à t'entendre (lire) le dire comme ça, c'est deux fois rien!...toi qui es en plus le "poète" du forum, tu rends les chose tellement "simple" avec tes belles expressions, qu'on oubli vite que c'est justement ça qui coince chez nous! :-[...n'oublie pas que t'es le premier a me faire tomber sous le charme du WC avec ton beau chant sur cet AM...résultat: je suis toute coincée à présent, je ne peux ni avancé en mode normal...ni même pas reculer maintenant que je suis tomber sous le charme du OC de mon Poulpe Soyeux...fallait pas me parler de ce que j'ai toujours cherché, sachant que j'habite pas auprès de chez vous... >o<
Lourdeur des bras, des épaules: non. Le coude, oui. Dans la Siu Lim Tao, en plus de la lourdeur du coude, on cherche à avoir le sentiment de "couler dans la posture", de sombrer dans un trou. pour t'aider, tu peux, tout en gardant la rétroversion du bassin, déporter ton poids légèrement vers l'avant et agripper le sol avec les orteils (çà marche aussi avec des chaussures ;D ). Là aussi, il faut se représenter la chose; cela aide considérablement.
...merci beaucoup pour cette explication ;-)p .cela dit moi j'essayais d'agripper le sol avec mes talons pas avec les orteils, ce qui a surement faussé ma structure, je présume! ...tu es vraiment super, Ombre en plein jour! je t'en suis très reconnaissante d'avoir participer à m'éclaircir ces points si essentiels à une novice comme Paix... #chinois#
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le flux d energie je n arrive pas a l expliquer peut etre que je ne l ai pas encore developpé je ne sais pas en fait je n arrive plus a expliquer gd chose , j ai l impression que les convictions d hier ont disparus et j ai l impression de ne rien connaitre mais bravo munsao tres bon analyse
Les détours sont parfois des raccourcis, "aller jusqu'au bout du yang avant de caresser le yin", un guerrier soupe au lait que j'ai un peu connu.
Ben Paix, t'as pas lu ma réponse?
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@ Lsd
salut paix/ simple curiosité :) toi qui connais pas mal de principes de karaté and joudo réunissant force et souplesse ,pourquoi patiques-tu le Siu Lim Tao à la recherche de quoi tu es :)
:)...En karaté j'ai appris les techniques qui ne pardonnent pas, qui ne permettent pas une bonne communication avec les autres, cela n'empêche pas qu'en karaté j'ai pu apprendre également que "lorsqu'on sait punir on peut rester sage" ...mais cela ne peut être suffisant, c'est la clef qui ouvre la porte de la "voie", mais jusqu'à maintenant je n'ai pas pu accéder vers l’intérieur...du moins pas encore...
En judo... :)...à part les techniques "indispensables" à apprendre, j'ai pu goûter à cette sensation, celle de ne pas paniquer devant des individus qui nous dépassent doublement en longueur...et en largeur! ... ;D...bref, j'ai appris à avoir "le plus modeste des sourires", celui d'un "judoka"... :)
En Aïkido, ce que j'ai pu découvrir..c'est qu'il n'y a pas de plus "simple", "modeste", "bienveillant" qu'un Aikidoka... :)
En OC, j'ai l'intention d'apprendre la communication "positive", je veux tout simplement devenir l'eau qui coule et coule...et coule.. :)
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En Aïkido, ce que j'ai pu découvrir..c'est qu'il n'y a pas de plus "simple", "modeste", "bienveillant" qu'un Aikidoka... :)
Rhôôô, on a pas connu les mêmes !
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Ben Paix, t'as pas lu ma réponse?
;D ;D ;D...Pardon Poulpe, j'étais tellement concentrer à écrire mes deux petits mots que j'ai pas fais attention qu'après avoir cliquer sur le bouton de "Soumettre".. ;D...pardon!!
...me voilà à présent avec mon très cher Poulpe Soyeux au coeur soyeux! ... :P
:)...je vais lire à ce que mon poulpe m'a écrit et répondre éventuellement!!! :-*
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:)...je vais lire à ce que mon poulpe m'a écrit et répondre éventuellement!!! :-*
:-* #pinpon#
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Eteindre la bougie avec les doigts, j'ai vu un débutant dirigé y arriver en 5 min après 2 verres de rouge.
Un musulman à table, avec beauuuuucoup plus d'années de pratique, a mis bien plus longtemps... L'handicap de ne pas boire d'alcool et de ne pas être débutant.
...tiens! :-o~ je m'demande si ton gars au deux verres de "rouge" parviendra à éteindre le feu qui s'allumera derrière sa petite "fesse" en enfer, avec sa fabuleuse technique des doigts... :P
Si tes bras sont lourds, c'est ton partenaire qui te le dit, si tu es relâché, tu ne sens rien, tu es bien quand tu es relâché. c'est la tension qui se sent, pas la relaxation.
... :-[....ben justement je ne parviens pas à être "relachée" et "lourde" en même temps c'est deux choses "contradictoire" pour moi (tension≠relaxation) ...du moins jusqu'à présent!
Dans la siu lim tao, c'est un tao très difficile si on le fait bien, écoute les commentaires de Arnaud sur ma vidéo, il m'accuse de torture.
... :D...et j'arrête pas d'sourir à chaque fois que je l'écoute dire cela!... :-o~ en plus qu'il a raison! :P
En gros, pour répondre simplement à ta question, (pour répondre complètement, il faudrait que je te touche ou que je voie ce que tu fais), c'est atroce dans les jambes, mais c'est relâché et de plus en plus aisé dans les bras.
... :)...faudrait bien qu'un jour mon poulpe me voit pour évaluer mon entrainement, mais pas maintenant, pas avant que je n'ai maîtriser ce Tao fondamental ...crois moi poulpe, j'attends avec impatience ce jour là, et j'aimerais tellement que mon Poulpe Soyeux soit fière de son "apprentit" qui se cache derrière les mers... :)
...cependant pour ce qui est ressentir une douleur atroce aux jambes, je ne sais pas si c'est parce que je fais une mauvaise posture ou j'ai des jambes forts d'un karatéka 8) mais à présent je ne ressent plus cette douleur, c'est vrai que c'est à peine "énervant" mais ce n'est plus "handicapant" comme les premiers moments...
tes bras deuxiennent rapides et réactifs, et... lourds et difficiles à mobiliser de l'exterieur.
Quand un pratiquant de OC rencontre quelqu'un qui a les bras lourds, il a la fausse impression que celui ci est dur ou rigide, car il n'est pas habitué à rencontrer une inertie relâchée.
...j'ai hâte de goûter à cette sensation!... :)
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@ Paix
...est ce que c'est cet entrainement qui améliore la maîtrise et la compréhension du Tao ou c'est le Tao qui va améliorer la maîtrise de cet entraînement, ou faut-il les travailler en parallèle sans jamais les séparer l'un de l'autre?..
Çà marche dans les deux sens. C'est complémentaire. Bon, souvent le WC est un peu démoralisant parce qu'il arrive qu'on ne se sente pas progresser alors qu'on progresse. Brusquement on fait sans y penser un truc qu'on arrivait pas à faire ou qu'on ne comprenait pas.
Quand un pratiquant de OC rencontre quelqu'un qui a les bras lourds, il a la fausse impression que celui ci est dur ou rigide, car il n'est pas habitué à rencontrer une inertie relâchée
C'est du vécu: j'ai rencontré des gens qui m'ont dit que Munsao avait les bras durs ??? Les bras m'en tombaient ::) . Je connais peu de gens qui aient les bras moins durs que lui. En fait ses bras ont une très grande présence. Ce n'est pas la même chose. Je pense que la sensation qu'on a des bras de l'autre est aussi fonction de la présence ou de la "lourdeur" de ses propres bras.
Pour ce qui est de la douleur dans les jambes, j'apporterais un petit amendement. En fait, les douleurs ou les gênes qu'on peut ressentir sont très personnelles. Elles sont fonction de la constitution de chacun. Souvent les gens qui ont des jambes très musclées souffrent de la siu lim tao. J'ai des jambes maigres avec des muscles longs et cela ne me pose pas de problèmes, par contre j'ai du mal avec les tendons des bras, cela me rend le travail de la forme assez pénible, parce qu'on est en extension totale. Par contre aucun problème pour le chi sao où les gestes sont plus proches des techniques réelles.
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...tiens! :-o~ je m'demande si ton gars au deux verres de "rouge" parviendra à éteindre le feu qui s'allumera derrière sa petite "fesse" en enfer, avec sa fabuleuse technique des doigts... :P
Si l'enfer c'est avoir chaud au fesses dans un endroit peuplé de filles pas convenables et qu'on y boit du rouge, ben... Je signe où?
...cependant pour ce qui est ressentir une douleur atroce aux jambes, je ne sais pas si c'est parce que je fais une mauvaise posture ou j'ai des jambes forts d'un karatéka 8) mais à présent je ne ressent plus cette douleur, c'est vrai que c'est à peine "énervant" mais ce n'est plus "handicapant" comme les premiers moments...
C'est ce que me disent mes débutants avant que je les remette dans la bonne position.
Après ils disent plus rien en général.
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Salut à tous! :)
@ Ombre en plein jour
Çà marche dans les deux sens. C'est complémentaire. Bon, souvent le WC est un peu démoralisant parce qu'il arrive qu'on ne se sente pas progresser alors qu'on progresse. Brusquement on fait sans y penser un truc qu'on arrivait pas à faire ou qu'on ne comprenait pas.
Merci pour cette précision Ombre en plein jour! j'avais vraiment besoin de le savoir :)
C'est du vécu: j'ai rencontré des gens qui m'ont dit que Munsao avait les bras durs ??? Les bras m'en tombaient ::) . Je connais peu de gens qui aient les bras moins durs que lui. En fait ses bras ont une très grande présence. Ce n'est pas la même chose. Je pense que la sensation qu'on a des bras de l'autre est aussi fonction de la présence ou de la "lourdeur" de ses propres bras.
...ahhhh...mon Poule Soyeux au coeur soyeux aux bras "soyeusement" durs...#pompomgirl#
...moi aussi je veux être comme mon poulpe: un coeur soyeux avec des bras soyeusement durs...en fait je pense que c'est ça ce qui signifie qu'on ne peut pas saisir l'eau...remarque que là je ne parle pas de l'eau qui coule, mais juste de l'eau qui ne peut pas être saisi ...je pense que c'est cela avoir des bras lourds qu'on ne peut pas saisir, non?!
Pour ce qui est de la douleur dans les jambes, j'apporterais un petit amendement. En fait, les douleurs ou les gênes qu'on peut ressentir sont très personnelles. Elles sont fonction de la constitution de chacun. Souvent les gens qui ont des jambes très musclées souffrent de la siu lim tao. J'ai des jambes maigres avec des muscles longs et cela ne me pose pas de problèmes, par contre j'ai du mal avec les tendons des bras, cela me rend le travail de la forme assez pénible, parce qu'on est en extension totale. Par contre aucun problème pour le chi sao où les gestes sont plus proches des techniques réelles.
:o...mais...tu sais quoi?! c'est justement le même problème qui se pose avec moi lorsque je m'exerce sur ce Tao!!...je suis trop gênée par les tendons de mes bras, et c'est justement le problème que je n'arrive pas à gérer, je me suis dite que peut-être avec un peu de temps mes tendons vont s'habituer, mais là avec ce que tu viens de me dire, je crains que cela va durer un peu plus que ne l'ai compté!...mais toujours est-il que "merci" pour ces belles précisions, ça me motive énormément... :)
...en plus tes expressions sont trop belles à lire tu sais?! ça montre à quel point tu admires cet AM ...du coup j'ai envie de devenir "poète" comme toi! :P...et ça me motive à m'approcher encore plus de cet art AM...merci Ombre en plein jour! :)... #chinois#
@ mon Poule Soyeux :)
C'est ce que me disent mes débutants avant que je les remette dans la bonne position.
Après ils disent plus rien en général.
...voilà ce qui me rassure poulpe!... :)... #chinois#
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bonjour paix :) c'est mon sourire du matin ,je suis entrain de suivre discrétement une tigresse (shotokan) entrain de devenir une jolie paonne aux déplacements gracieux :)
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bonjour paix :) c'est mon sourire du matin ,je suis entrain de suivre discrétement une tigresse (shotokan) entrain de devenir une jolie paonne aux déplacements gracieux :)
@ Lsd
Petit fripon Batte de baseball , tu n'as pas osé appeler l'oiselle par son nom #circonspect# . L'oiseau du WC, tu sais bien que c'est la grue ;) . Allons, tu as raison, tu es un homme courtois :-)\_ .
Dans le WC, il y a aussi du serpent :-o~ . Serait-ce celui de l'arbre de la connaissance? #yinyang#
@ Paix
Pour le douloureux :-[ problème des bras, il y a un moyen de s'aider: dans la siu lim tao, quand tu dois tendre ton tan sao et faire le huen sao le bras tendu tout en gardant le coude à l'intérieur, pense à tirer tes doigts vers l'avant tout en tirant tes omoplates en arrière; cela a pour effet de faciliter l'extension tout en contribuant à ouvrir l'articulation de l'épaule.
Un petit exercice à faire à la maison pour arriver à faire cela en douceur: tu tends ton bras en tan sao et tu fais ton huen sao, comme il est indiqué plus haut, mais tu soutiens ton coude avec la main de ton autre bras. De cette façon, tu peux décontracter plus facilement le bras et l'épaule :)
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... :)
bonjour paix :) c'est mon sourire du matin ,je suis entrain de suivre discrétement une tigresse (shotokan) entrain de devenir une jolie paonne aux déplacements gracieux :)
...ce sourire...et ce regard...un grand honneur pour Paix... :)... #chinois#
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Pour le douloureux :-[ problème des bras, il y a un moyen de s'aider: dans la siu lim tao, quand tu dois tendre ton tan sao et faire le huen sao le bras tendu tout en gardant le coude à l'intérieur, pense à tirer tes doigts vers l'avant tout en tirant tes omoplates en arrière; cela a pour effet de faciliter l'extension tout en contribuant à ouvrir l'articulation de l'épaule.
:)...je viens d'assayer cette astuce, et devine quoi?!...j'ai tout de suite senti l'amélioration :-D=
...YOUPIIIIIII ! #saute# Merci Ombre en plein jour! t'es un vrai Ombre en plein jour, mais pour Paix t'es surtout un Ombre en plein jour dans le sens contraire...super super merci l'ami! :-D=
Un petit exercice à faire à la maison pour arriver à faire cela en douceur: tu tends ton bras en tan sao et tu fais ton huen sao, comme il est indiqué plus haut, mais tu soutiens ton coude avec la main de ton autre bras. De cette façon, tu peux décontracter plus facilement le bras et l'épaule :)
;-)p...J'y manquerai pas cet exercice!... #chinois#... :)
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Pour le douloureux :-[ problème des bras, il y a un moyen de s'aider: dans la siu lim tao, quand tu dois tendre ton tan sao et faire le huen sao le bras tendu tout en gardant le coude à l'intérieur, pense à tirer tes doigts vers l'avant tout en tirant tes omoplates en arrière; cela a pour effet de faciliter l'extension tout en contribuant à ouvrir l'articulation de l'épaule.
:)...je viens d'assayer cette astuce, et devine quoi?!...j'ai tout de suite senti l'amélioration :-D=
...YOUPIIIIIII ! #saute# Merci Ombre en plein jour! t'es un vrai Ombre en plein jour, mais pour Paix t'es surtout un Ombre en plein jour dans le sens contraire...super super merci l'ami! :-D=
Un petit exercice à faire à la maison pour arriver à faire cela en douceur: tu tends ton bras en tan sao et tu fais ton huen sao, comme il est indiqué plus haut, mais tu soutiens ton coude avec la main de ton autre bras. De cette façon, tu peux décontracter plus facilement le bras et l'épaule :)
;-)p...J'y manquerai pas cet exercice!... #chinois#... :)
Pour ma part, ne pas tirer les omoplates vers l'arrière, cela favorise leur décollement et la perte de congruence de ton poing avec ton corps.
Ce n'est pas le lieu en siu lim tao : pousser les omoplates vers le bas et l'intérieur pour les plaquer contre la cage thoracique est plus judicieux.
Cependant, il existe un exercice que Bruce lee démontre lors de sa préparation contre Chuck Norris au Colisée qui est interessant pour l'étirement du muscle rhomboïde et la prise de conscience de l'utilisation des omoplates pour d'autres mouvements défensifs que je décrirai pas ici.
En position pompe, faire sortir un maximum ses omoplates en position haute ou moyenne, les deux ensemble, l'une puis l'autre, puis essayer de faire la même chose debout.
Cela a plein d'utilités.
Pour ce qui est de l'hyperlaxité du coude, c'est plus un atout qu'autre chose et c'est la norme chez les femmes.
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....okeeeeeeey poulpe >o<...c'est toi qui décide après tout! elle était pourtant vachement confortable l'astuce d'Ombre en plein jour que j'ai pas du tout arrêté de la répéter depuis que je l'ai aprise, toute la journée :-[ ...mais bon, Paix se doit à écouter son Poulpe Soyeux! moi je veux avoir des bras soyeusement durs comme ceux de mon poulpe :-[
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:D...dis poulpe, est ce que je peux te demander une petite faveur?! je la répète juste une fois après ça y est , promis! allez poulpe juste une fois!...je n'te fais pas pitié avec cette petite vidéo là?!! :-[
Moi moche et méchant - Agnes - Juste une fois, j'ai fermé les yeux sans le faire exprès...wmv (http://www.youtube.com/watch?v=4gbjmvAlRhI#ws)
... >o<...okeeeeeey...tortionnaire...
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....okeeeeeeey poulpe >o<...c'est toi qui décide après tout! elle était pourtant vachement confortable l'astuce d'Ombre en plein jour que j'ai pas du tout arrêté de la répéter depuis que je l'ai aprise, toute la journée :-[ ...mais bon, Paix se doit à écouter son Poulpe Soyeux! moi je veux avoir des bras soyeusement durs comme ceux de mon poulpe :-[
Si ça t'aide et que ton omoplate ne sort pas, pourquoi pas.
Si tu arrives à chanter ça :
Banana Song with subtitles- Despicable Me 2 (http://www.youtube.com/watch?v=ioKl3d1e_ug#ws)
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a quand un mariage entre POULPE et PAIX ?
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a quand un mariage entre POULPE et PAIX ?
Vous me gardez un ptit j'espere ! ;)
Lexan
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a quand un mariage entre POULPE et PAIX ?
rhôôôô, jaloux !
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Pour ma part, ne pas tirer les omoplates vers l'arrière, cela favorise leur décollement et la perte de congruence de ton poing avec ton corps.
Ce n'est pas le lieu en siu lim tao : pousser les omoplates vers le bas et l'intérieur pour les plaquer contre la cage thoracique est plus judicieux.
Je ne suis pas anatomiste et je voulais faire une description utilisable empiriquement. Je pense que Munsao a raison, mais sa description me parait très difficile à réaliser. En tout cas, quand je fais comme je décris, je n'ai pas les omoplates qui décollent (parce que - j'aurais dû le spécifier, certainement - je sais que je ne veux pas qu'elles décolent). Bref, je pense que nous sommes d'accord sur le fond et parlons bien de la même façon de faire :)
Le gros problème, quand on est loin, c'est de trouver le langage, qui n'est pas forcément exact du point de vue descriptif mais qui va induire un comportement qui, lui, doit être exact.
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Whatever works, but when you tell the whole picture of the problem, partial solutions give incorrect results.
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C'est vrai in abstracto ce que tu dis, mais il ne s'agit pas de "solution partielle" (ni partiale). Il s'agit d'expression communicable de quelque chose qu'il est possible de communiquer dans un but explicatif mais dont la description s'avère inefficace si on veut la réaliser sans l'avoir vu ou sentie en vrai. Des descriptions tout à fait exactes vont s'avérer impossibles à reproduire là où des approximations empiriques vont permettre de trouver la forme adéquate. En gros, il s'agit de passer du langage du savoir au langage de l'action. Qui sont deux modes vrais, mais qui ne se déploient pas sur le même plan. Comme tu dirais - je pense - toi-même, il faut prendre des raccourcis. :)
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Whatever works, is different for everyone.
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;D ;D ;D ;D ;D
a quand un mariage entre POULPE et PAIX ?
a quand un mariage entre POULPE et PAIX ?
Vous me gardez un ptit j'espere ! ;)
Lexan
;D...non minute! pas: ;D ...ce n'est pas ça l'émoticone je suis allé chercher, mais plutôt celui ci: #pirate#...
...alors laissez Paix se concentrer sur le OC de son honorable Poulpe Soyeux, et arrêtez de perturber sa bonne humeur...vous voyez ce que je veux dire ?! #pirate#
Nina Simone/ Feeling Good (http://www.youtube.com/watch?v=h8tuTSi6Sck#)
Si ça t'aide et que ton omoplate ne sort pas, pourquoi pas.
Si tu arrives à chanter ça :
Banana Song with subtitles- Despicable Me 2 (http://www.youtube.com/watch?v=ioKl3d1e_ug#ws)
:)...pas la peine Poulpe, je choisis l'option N°2 celle de suivre les instructions de mon Poulpe Soyeux, j'ai la patience qu'il faut, et grace à vous les amis j'ai la motivation qu'il faut...tout est dans la poche alors! ;-)p
...pour ce qui est de suivre le chant de cet extrait, :D j'avoue que c'est un petit peu difficile (j'ai presque avalé ma langue avec!)...
...>:( par contre ce que j'arriverai surement à le faire c'est ce dernier "coup fatal" du tout petit dernier moment de la vidéo!... est ce sera sur le tête de Mr "Wuwei" ou "Tristan.L" ou "whatever his name" que je porterais ce coup! s’il continu à interompre ma bonne humeur..."Lexan", toi aussi! Batte de baseball
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Ca y est, vous me l'avez énervée !
Dans tous les cas, si tu veux qu'on te corrige dans ta posture, une seule solution, la vidéo !
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@ Paix
Et hop! ;-)p pour Nina Simone.
Petite précision: j'aurais dû dire de tirer l'épaule en arrière et en même temps de la baisser et de l'amener un peu en avant - ce qui est incompréhensible. Et pourtant... ;D
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Ca y est, vous me l'avez énervée !
Dans tous les cas, si tu veux qu'on te corrige dans ta posture, une seule solution, la vidéo !
;D...tout à fait poulpe, c'est la seule solution, je reste sur ta vidéo et tes consignes! :)
@ Paix
Et hop! ;-)p pour Nina Simone.
Petite précision: j'aurais dû dire de tirer l'épaule en arrière et en même temps de la baisser et de l'amener un peu en avant - ce qui est incompréhensible. Et pourtant... ;D
;D...si tu m'aurais dis ça, j'aurais plutôt pensé à un "passer la vitesse en voiture"!...t'as raison tout à fait "incompréhensible", et ça n'aurait pas fait de toi un bon poète! :P
PS:juste un petit point encore :-o~: je suis "privée" de points de sagesse pendant un mois, à cause d'un petit "incident" qui s'est produit dans un autre topic, alors ce que tu peux faire c'est de le dire juste "verbalement"...ce qui serait suffisant! ;-)p...pendant un "mois"! :)
... une seule solution, la vidéo !
... :-o~... bien sur ma vidéo à moi!... ;-)p après que je l'aurais maîtrisé et compris! :)
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@ Paix
Et hop! ;-)p pour Nina Simone.
Petite précision: j'aurais dû dire de tirer l'épaule en arrière et en même temps de la baisser et de l'amener un peu en avant - ce qui est incompréhensible. Et pourtant... ;D
Ouais bref...
Paix, relâcher l'épaule est le plus difficile, regarde Kung fu Panda, il n'y arrive que au bout du deuxième film.
Le relâchement qui est couplé est celui du sternum, "vider" la cage thoracique.
Un très bon exercice est montré dans sa forme pas du tout pour débutants au tout tout début de cette vidéo :
NGC - TaiZu. (http://www.youtube.com/watch?v=ayPhqvzp1uw#)
Il s'agit de se secouer en faisant partir l'onde des coudes et du sternum afin de libérer ce qui génère la force : la colonne vertébrale.
Cet exercice a aussi des vertues préventives circulatoires, notamment au niveau cerebral selon les pratiques taoistes.
PS : Je parlais de te filmer toi pour qu'on puisse te corriger. Mwuhuhuhuahahaa
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PS : Je parlais de te filmer toi pour qu'on puisse te corriger. Mwuhuhuhuahahaa
:D...j'ai déjà corrigé dans mon message qui se trouve jute en dessus de toi poulpe!
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@ paix je rigolais je comprends que c est une amitié martiale ! faut pas s ennerver mdr
non le poulpe est un bon pratiquant je me rappelle qu il me disait certains trucs qu a l epoque je ne voulais pas comprendre , pareil pour ombre en plein jour qui me disait tu verras plus tard tu comprendras et je commence a comprendre !
de très bns pratiquants!!!
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:-[...mais voyons Tristan.L ! fallait pas te faire du souci pour ça!... t'as juste été "audacieux" de dire ce que t'as dis!...audacieux mais "discipliné"! ;) ...y a aucun mal en ça! on ai des amis, non?! et entre amis c'est toujours normal de se trouver dans ce genre de situation! :) ...tout comme entre amis c'est normal qu'on se fait taper sur la tête, un peu comme je l'ai fait! :P ...mais je ne suis pas du tout fâchée l'ami! #calin#
:( j'éspère que notre ami Lexan ne va pas faire comme toi, parce que c'est justement ce genre de truc qui me met mal à l'aise! alors s'il te plait Lexan fais surtout pas ce que viens de faire Tristan.L...c'est plutôt moi qui deverais vous demander pardon pour avoir été un peu trop fort sur vous, c'est moi qui rigolais! :-[
de très bns pratiquants!!!
Non! :( absolument pas!...je préfère ceci.... #peintre#...voilà:
de très bns amis!!!
... :)... #chinois#... :)
:)...je viens de donner à chacun de vous 1+ ;-)p pour m'excuser...mais surtout, surtout n'y songez pas à toucher aux miens Batte de baseball...moi je suis "privée" de "P.S" durant tout un mois...c'est moi qui me suis donnée cette punition et j'exige qu'on la respecte! Batte de baseball
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#peintre#
Moi, c'est plutôt #photo# , #lecture# et :-)#=C
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"Lexan", toi aussi! Batte de baseball
M'en fous ! Je n'ai aucun scrupule a taper une femme si c'est elle qui commence ! :P
Lexan
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;D ;D
@ Ombre en plein jour et Lexan
;D...je vous adore! :)