Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre
Forums par thèmes => Condition physique => Discussion démarrée par: Dyzz le décembre 13, 2013, 13:01:03 pm
-
Bonjour,
Dernièrement moi et un ami avons eu l'idée de nous entrainé le week end (Travailler les Taos, Combat souple). Le problème est qu'il n'y a pas de salle a proximité de chez moi. Il y a bien un parc, mais j'ai peur que avec les températures actuels (Très froides) les chances de se blesser soient plus élevé.
Je voulais donc savoir si, les chances de se blesser sont vraiment plus élevé si on pratique dans le froid ?
Merci d'avance de vos réponses.
-
avec des habits qui couvrent tout le corps et qui isolent bien thermiquement, il n'y a, à mon sens, aucune contre indication à s'entraîner dans le froid (sauf peut-être pour la gorge si tu t'essouffles).
Donc échauffe-toi bien et évite de faire ça en kimono tout léger qui flotte à l'air.
PS : pour être tout à fait franc, je ne me suis jamais entraîné dehors en hivers, mais je vais courir tout les week-end, quelque soit le temps, et ça passe.
-
Merci, j'ai eu peur de devoir attendre jusqu'au mois de juin pour pouvoir m'entrainer en dehors des cours.
-
Par contre dans le froid les chocs sont tout de suite plus douloureux, je ne sais pas pourquoi, mais tout ceux qui ont joué au foot comprendront :-o~
-
Par contre dans le froid les chocs sont tout de suite plus douloureux, je ne sais pas pourquoi, mais tout ceux qui ont joué au foot comprendront :-o~
d'un autre côté, le foot, ça se joue en short. #froid#
A titre d'information, quelqu'un s'est déjà battu en combinaison de ski?
-
A titre d'information, quelqu'un s'est déjà battu en combinaison de ski?
J'essayerais pour voir, ça doit amortir les chocs.
-
A titre d'information, quelqu'un s'est déjà battu en combinaison de ski?
J'essayerais pour voir, ça doit amortir les chocs.
Ça doit surtout être l'horreur..!
-
petit conseil : échauffe toi plus progressivement (donc plus longuement). on a eu deux petites blessures à l'échauffement ce mois-ci, comme par hasard les soirs où ça caillait dans la salle... ???
-
concrêtement, une fois que t'es chaud, y a pas spécialement de problème, surtout avec des vêtements un peu techniques(gardent la chaleur, évacuent la transpiration...)
le problème c'est plutôt jusqu'à ce que tu sois chaud...là, les risques sont multiples, essentiellement musculaires et tendineux...déchirure, tendinite...etc
-
Donc il vaudrait mieux que je m'échauffe chez moi, et ensuite rejoindre le lieu où j'ai l'intention de m'entrainer en courant pour rester chaud ?
-
Ca peut être une solution.
Ou alors si tu t'échauffes une fois dehors, veille bien à ce que ton corps ne soit pas froid. Si c'est le cas, commence doucement, sans gestes trop amples pour monter en température et éviter les risques comme l'a dit nipaipo : "musculaires et tendineux...déchirure, tendinite...etc"
-
Il y a bien longtemps #larmes# avec un copain nous avions décidé de nous entrainer, dehors ; tous les dimanches.
Nous l'avons fait: orage, -10, neige...aucun accident.
Simplement un bon échauffement avant de commencer (tour du parc en courant)
Un vrai bonheur :)
-
Il y a bien longtemps #larmes# avec un copain nous avions décidé de nous entrainer, dehors ; tous les dimanches.
Nous l'avons fait: orage, -10, neige...aucun accident.
Simplement un bon échauffement avant de commencer (tour du parc en courant)
Un vrai bonheur :)
En ce qui concerne l'orage, je ne suis pas sûr qu'un bon échauffement protège bien de la foudre... Bon, OK, je sors. #toutseul#
-
Je reviens notre entrainement, tout aller bien jusqu’à ce que je saigne du nez #larmes#