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Forums géographiques => Québec => Discussion démarrée par: niveau 2 le décembre 20, 2016, 13:00:45 pm
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Tout est dans le titre.
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je dirais :
- réfléchi en entraînement technique
- "instinctif" en situation sous stress.
J'ai mis instinctif entre guillemets car c'est un peu dur de le définir. Est-ce qu'une technique, issu d'un entraînement réfléchi, mais qui sous stress ressort de manière réflexive, peut être considérée comme instinctive?
La question reste ouverte! #papy#
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Il ne faut pas confondre une technique apprise en entrainement (état d’esprit) et la même technique lord d’une situation d’autodéfense (état d’esprit).
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Bonjour,
Je dirais instinctif car on ne peut pas savoir ce qui va se passer lors d'une situation de self-défense et le corps va devoir réagir.
Mais en même temps, on peut dire "réfléchi" également. En cours (quelques soient le sport de combat, self-défense, art martial, ...), on va développer des réflexes visuels (esquives, contres, ...) et de manière naturelle (une fois que ces réflexes sont ancrées), on va les utiliser lors d'une agression.
Donc selon moi, c'est instinctif (un gros pourcentage) mais avec une part de réfléchi.
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Bonjour,
Je dirais instinctif car on ne peut pas savoir ce qui va se passer lors d'une situation de self-défense et le corps va devoir réagir.
Mais en même temps, on peut dire "réfléchi" également. En cours (quelques soient le sport de combat, self-défense, art martial, ...), on va développer des réflexes visuels (esquives, contres, ...) et de manière naturelle (une fois que ces réflexes sont ancrées), on va les utiliser lors d'une agression.
Donc selon moi, c'est instinctif (un gros pourcentage) mais avec une part de réfléchi.
On pourrait dire réfléchi dans l'attitude et instinctif dans les gestes peut-être ??? C'est un peu ma philosophie tant que les émotions sont contrôlées... Mais je n'ai jamais été en danger réellement, donc...
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Lorsqu'on a réellement besoin de se défendre contre une agression, on ne peut pas faire autrement que d'être instinctif car tout arrivé trop rapidement pour qu'on ait le temps de réfléchir. N'est ce pas le but de s'entraîner que de développemer des automatismes? Si il faut réfléchir à un technique pour l'exécuter, c'est qu'elle n'est pas tout-à-fait au point,non?
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Salut!
Je vais dans le sens de la majorité : je pense qu'on ne être qu'instinctif. Néanmoins, des techniques apprises grâce à la pratique d'un art martial/sport de combat deviennent instinctives si elles sont bien travaillées.
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Je vous remercie de vos réponses et constate que la plupart d’entres vous opte pour la solution instinctive.
Justement en parlant d’instinct quels sont vos entrainements spécifiques pour améliorer ces fameux instincts de l’animal en nous.
À part évidemment la répétition d’une technique en question.
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Salut niveau 2,
Alors comme tu le dis, la meilleure solution c'est la répétition de techniques encore et encore pour que cela devienne des réflexes "naturels".
Sinon, travailler le sparring avec des coups bien appuyés, ça travaille bien le côté animal.
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Je me suis mal expliqué, je ne crois pas que pratiquer à répétitions une ou des techniques provoquera des réflexes ultrarapides. Je crois plutôt qu’il faut développé nos réflexes innées endormis en nous. Pour ça il faut travailler dans un contexte émotif et réaliste. Et ça peut d’élèves accepteront cette méthode et c’est tant mieux comme ça.
La répétition de techniques travail autre chose qui n’est pas négligeable.
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Salut niveau 2,
D'accord, je vois mieux le genre d'exercice dont tu parles.
Pour le côté réaliste et émotif, j'avais vu une méthode (ça vaut ce que ça vaut). Elle consistait à faire monter le rythme cardiaque à fond (donc tabata, renforcement, hiit, ...) et ensuite d'entrainer des techniques.
Du coup, nous sortons des mouvements dans un état un peu plus sous stress (ou fatigue).
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L’exercice que tu décris fait partie du ‘’Sur effort’’ et c’est très bien. En même temps il faut avoir l’attitude d’un prédateur… mais avec contrôle mental. En plus il faut travailler le non-pensée comme dans l’armée : une-deux, une-deux, pression, pression, etc. Tu vois le genre.
Dans ces entrainement, l’instructeur (sensei, sifu ou autres) doit être à l’écoute visuel et sonore des élèves car il peut avoir débordement de certains élèves. Si cela arrive il faut arrêter tout et expliquer ce qu’on attend d’eux.
Tout doit être sous contrôle physique, mental et émotionnel.