Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Forums par thèmes => Condition physique => Discussion démarrée par: 404 file not found le octobre 19, 2018, 19:13:50 pm

Titre: Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: 404 file not found le octobre 19, 2018, 19:13:50 pm
Voilà!

https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/ (https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/)
Titre: Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: Le singe pratiquant le octobre 19, 2018, 20:07:52 pm
Un bon HIIT
Titre: Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: franck036 le octobre 20, 2018, 12:52:39 pm
Citation de: Rémi le octobre 19, 2018, 19:13:50 pm
Voilà!

https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/ (https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/)

euh...
en francais sa donne quoi?
merci
Titre: Re : Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: Laury le octobre 20, 2018, 13:13:09 pm
Citation de: franck036 le octobre 20, 2018, 12:52:39 pm
Citation de: Rémi le octobre 19, 2018, 19:13:50 pm
Voilà!

https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/ (https://pjmedia.com/lifestyle/fifteen-minute-training-for-the-busy-martial-artist/)

euh...
en francais sa donne quoi?
merci

Moi j'ai traduit la page en francais et on comprend assez bien  :)
Titre: Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: Le promeneur le octobre 20, 2018, 14:22:15 pm
d’après ce que j'ai pu comprendre dans le texte, le gars s'entraine
Citer
Pendant six jours, je fais une séance d’une heure et un jour par semaine

il "compense"
Citer
Alors, comment un artiste martial occupé peut-il encore faire de la formation quand une heure entière ce jour-là n’est tout simplement pas possible? Que diriez-vous de 15 minutes ce jour-là? Pouvez-vous vous limiter à une session rapide de 15 minutes? C'est ce que j'ai fait et cela m'a aidé au cours des semaines où je suis tout simplement claqué à cause d'un emploi du temps chargé. Voici quelques idées que vous pourriez peut-être utiliser à bon escient "quand la vie tombe".


 ;)
Titre: Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: 404 file not found le octobre 22, 2018, 15:13:04 pm
C'est toujours mieux 15 minutes par jour que 1 heure au trois mois !

 #idee#
Titre: Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: Vakarm le octobre 24, 2018, 14:11:58 pm
On dit que 15 minutes de pratique par jour valent mieux que 1 x 2h/semaine.
Mais on parle de pratique, pas d'apprentissage approfondi.
Titre: Re : Re : Tu n'as que 15 minutes pour t'entraîner ?
Posté par: 404 file not found le octobre 24, 2018, 14:27:59 pm
Citation de: Vakarm le octobre 24, 2018, 14:11:58 pm
On dit que 15 minutes de pratique par jour valent mieux que 1 x 2h/semaine.
Mais on parle de pratique, pas d'apprentissage approfondi.

Ici je suis d'accord avec toi! On parle plus de consolider ses acquis que d'apprentissage.