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Forums par thèmes => Condition physique => Discussion démarrée par: jiujitsu lifestyle le octobre 01, 2019, 11:44:49 am
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Hello à tous,
Je suis pratiquant de Jiu jitsu brésilien et fondateur d'un blog sur le sujet.
Un amis masseur masseur-kinésithérapeute a écrit un article sur le protocole RICE. Pour faire simple il explique les 4 étapes pour prendre une blessure en charge type entorse :
Repos, froid, compression, elevation !
Je vous laisse le lien si cela pour intéresse : https://www.jiu-jitsu-bresilien.com/protocole-rice/ (https://www.jiu-jitsu-bresilien.com/protocole-rice/) :)