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Québec / Re : Le souffle dans les artx martiaux.
« Dernier message par niveau 2 le Aujourd'hui à 00:37:33 »
Oui Deimos cela répond à ma question.  En fait tous les exercices de respirations valables pour diminuer le stress, donner de l’énergie et se centrer ne sont pas négligeables.
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Québec / Re : Le souffle dans les artx martiaux.
« Dernier message par Deimos le juin 28, 2017, 23:32:19 pm »
Dans la classe ou je pratique on essaye de repliquer ces situations de stress simplement avec un cardio intense suivi de la pratique de la technique en question. En gros on s'epuise au maximum et tentons de bien fonctionner malgré l'effort physique intense. Mon instructeur dit que c'est une excellente façon de reproduire  l'aspect du stress en situation de self defense ou de combat.

D'autre part le livre "Warrior Mindset: mental toughness skills for a nation's peacekeepr" de Loren Christensen il parle en details de respiration tactique. En gros ça consiste à prendre des inspiration lente tenir le souffle quelques secondes suivi d'une expiration lente et tenir le souffle encore et ainsi de suite. (Très similaire à certain type d'exercise fait en méditation). Cette technique s'applique plus dans un contexte de reprendre son souffle par exemple; par exemple dans une situation de raid policier. J'utilise ces techniques dans les période de temps mort afin de revenir à mon niveau de cardio relax. Suffit de 10 secondes et on peux sentir la difference.Pour etre honnete je n'ai pas completer la lecture de ce livre en entier mais je vous le recommenderais (si vous lisez l'anglais je ne sais pas s'il y a une version française du livre) pour plus de détails à ce niveau. Je ne peux confirmer à 100% mais je suis pas mal sur qu'il addresse votre question plus spécifiquement.

J'espère que ça répond à votre question.

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Loisirs / Re : Qui c'est le patron !!!!!!!!!!
« Dernier message par niveau 2 le juin 28, 2017, 21:50:24 pm »
Tu es boulanger ou artisant boulanger?
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Loisirs / Re : Qui c'est le patron !!!!!!!!!!
« Dernier message par Guitou le juin 28, 2017, 21:02:39 pm »
Je ne l'ai pas fait par amour pour ma femme, car c'est mon futur outil de travail) mais par amour du challenge
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Loisirs / Re : Qui c'est le patron !!!!!!!!!!
« Dernier message par niveau 2 le juin 28, 2017, 20:54:21 pm »
C'est ta femme le patron.  LOL
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Stages / Stage d'Aïkido - Philippe Grangé - Pluneret (Bretagne)
« Dernier message par WM le juin 28, 2017, 17:47:44 pm »
Organisé par le club d'Aïkido de Pluneret.
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Stages / Stage international d'Aïkido traditionnel - Alain Peyrache - Paris (19e)
« Dernier message par WM le juin 28, 2017, 16:53:31 pm »
Organisé par Aïkido Paris Temple. Pour tous renseignements et s'inscrire en ligne voir :
http://www.aikidotemple.org/stage-aikido-paris-alain-peyrache
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Loisirs / Qui c'est le patron !!!!!!!!!!
« Dernier message par Guitou le juin 28, 2017, 10:29:32 am »
Etant submergé par la fierté , je viens vous montrer mon four à pain tradi, construit tout seul avec amour.















Je viens d'ailleurs de terminer ma deuxième tournée de pain et de brioche perso


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Condition physique / Re : Re : Course à pied et arts martiaux
« Dernier message par Deimos le juin 27, 2017, 22:52:58 pm »
un AM, ça met en oeuvre un certain type de cardio(changement de rythmes...) et surtout de l'explosivité...problème, courir au-delà d'un certain temps, surtout sur le plat, ça ne favorise ni l'un ni l'autre...

Dans ce cas je recommendrais plus des sprints avec multiples interruptions. Par exemple sprint de 100 mètres jogging de 50 ou 60 mètres et recommencer avec le sprint. Ce type de course favorise les changements de rythmes cardiaque.

D'autre part je dois avouer qu'effectivement la course sur un terrain plat je trouve assez ennuyant.

personnellement, je ne cours que s'il y a du dénivelé (forêt, citadelle de Namur pour ceux qui connaissent,...), sinon, je m'ennuie. En plus, le dénivelé, c'est bon pour le cardio.
je me tapais un autre trente minutes de course en montant soit des estrades ou des buttes, et je finissais en courant dans le sable.  Rien de tel pour renforcir les chevilles.
Niveau 2 qui préfère marcher aujourd’hui.  LOL
Tres vrai!!
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Merci pour ta réponse. Actuellement sur bruxelles, peut-être sur paris l'année prochaine... Pour le wing chun je suis pas du tout convaincu. En fait je cherche à la fois un art martial complet (pied, poing, lutte, où tous les types de mouvements seraient étudiés) avec un vrai contact physique. Par contre j'aurais du mal à me résoudre à faire du MMA qui me semble rester la meilleure option au niveau complétude.

Est-ce que quelqu'un a déjà pratiqué le MMA et a pu apprécié l'ambiance qui règne dans ce milieu ?
Le systema pourrait correspondre à ce qui est décrit, mais ça dépend des instructeurs.
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