Chuck Norris Secrets et astuces anti-âge

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Fidèlement, Chuck s'entraîne sur son Total Gym 4 jours par semaine. Il adore ça parce qu'il utilise des leviers, des câbles et son poids corporel à travers le mouvement. Cependant, le Total Gym et son entraînement aux arts martiaux aident son corps à se sentir et à rester jeune.

Trois jours par semaine, Chuck passe environ 20 minutes sur son Total Gym. Après son entraînement de force, soit il fait de la machine elliptique pendant environ 30 à 40 minutes, soit il fait une marche rapide de deux milles, selon ce qu'il ressent et ce qu'il veut faire. Les dernières choses qu'il fait après son cardio sont ses abdominaux et ses étirements. Les trois autres jours, il s'entraînearts martiaux. Il travaille avec un mélange de mouvements lents et rapides.

Chuck se dirige également vers la piscine après une formation d'arts martiaux. Il l'aime parce que c'est une faible résistance aux chocs dans l'eau. Cela lui donne également un excellent entraînement cardio. De plus, l'eau est une excellente source de récupération physique

Chuck recommande de faire de l'exercice quatre fois par semaine pendant au moins 20 à 30 minutes. Il sert de clé pour augmenter la longévité et prévenir le vieillissement. Par exemple, si vous faites de l'exercice depuis l'enfance jusqu'à l'âge de 40 ans et plus, vous pouvez éliminer 20 à 30 ans de vieillissement. Donc, si vous avez]60 ans, vous vous sentirez âgé de 30 à 40 ans. Et si vous avez 81 ans comme Chuck Norris, vous vous sentirez âgé de 50 à 60 ans.


La nutrition est le deuxième facteur important en matière d'anti-âge. Chuck dit qu'il mange beaucoup d'aliments entiers et d'aliments biologiques. Il dit que c'est un peu plus cher, mais il faut le considérer comme un investissement pour la vie. Vous vous sentirez mieux, aurez une bonne énergie et diminuerez votre risque de maladie.......à suivre

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......Petit-déjeuner.........Chuck Norris  dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de sa journée. Il stimule son métabolisme et son énergie. Chuck mange des protéines avec des grains entiers le matin. Un exemple de petit-déjeuner qu'il a est des blancs d'œufs avec des tomates, des oignons avec du pain de blé entier. Parfois, c'est de la farine d'avoine avec des raisins secs et des bananes. Ou une boisson protéinée mélangée avec du jus de canneberge et d'orange, de la banane, de la nectarine ou de la pêche, avec de la poudre de protéine et de la glace dans un mélangeur. Vous ne pouvez pas sauter le petit-déjeuner. Parfois, Chuck canalise l'esprit d'Elvis et a un sandwich au beurre de cacahuète et a la banane sur du pain aux céréales
Le sandwich « Elvis » banane-beurre de cacahuète 

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Sur la photo, c'est pas Chuck maintenant. Il est beaucoup moins flambant. En tout cas, on est rassuré sur ses facultés intellectuelles quand on sait qu'il est un chaud partisan d'un autre esprit subtil et raffiné, le gros Trump (celui-là ne fait pas de régime). et qu'il dit qu'ils faut combattre les forces démoniaques qui menacent l'Amérique (démon = démocratie)

Les historiettes humoristiques sur ses super-pouvoirs visent la plupart du temps l'insondable bêtise de Chuck

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attend de voir ce qu'il prend comme Déjeuner et Dîner 
 Déjeuner
Pour le déjeuner, Chuck mange de la dinde ou du poisson avec des légumes. Il a cessé de manger de la viande rouge, des huiles transformées et des graisses il y a quelque temps. Comme sandwich alternatif pour le déjeuner, il utilise de l'avocat. Les sandwichs à l'avocat sont délicieux sur du pain de grains entiers. Vous pouvez même ajouter de la dinde au sandwich à l'avocat.
Dîner......
Pour le dîner, il mange au plus tard à 18h. De plus, il évite les glucides le soir. Ce faisant, il aide à maintenir son poids. Cela l'aide également à dormir et à se sentir mieux le lendemain. Manger tard après dix heures vous rendra fatigué et paresseux le lendemain. Mais le moment d'arrêter de manger est différent pour chacun.

Chuck mange beaucoup de légumes verts avec de la poitrine de poulet sans peau cuite au four ou du saumon élevé en plein air, avec des pommes de terre rouges au four ou du riz brun.

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Chuck Norris et son auto biographie « Je m'attendais à  un personnage arrogant mais non     cet homme a amélioré sa posture au fil du temps au prix d'efforts et sueurs incessants 
qui veut partager avec lsd un brin de sa biographie ses débuts avant qu'il ne signe un pacte avec le diable 

[ombre en plein jour]

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Mais i mange comme moi, le Chuck! Mais je fais quand même des exceptions. Hier soir poulet aux morilles et du Chablis Très bien dormi

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Mais i mange comme moi, le Chuck! Mais je fais quand même des exceptions. Hier soir poulet aux morilles et du Chablis Très bien dormi

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recette wing chun kenneth chung