Les sciences de la performance identifient 6 grandes phases d’entraînement 🏋️♂️ :
1/ Découverte
2/ Initiation
3/ Apprendre à s’entraîner pour progresser
4/ Gagner en compétence
5/ Maîtriser la victoire
6/ S’entraîner pour la longévité
Dans le contexte compétitif et de la performance, les phases 3, 4 et 5 revêtent une importance cruciale.
La complexité réside dans leur caractère non statique, influencé par de multiples facteurs, divisés en deux catégories par les experts en performance, appelées « organismes » 🧠. Chacun de ces organismes est subdivisé en « cellules », incluant l’organisme « combattant.e » et l’organisme « opposition » 🤼.
Chacun comprend les cellules majeures suivantes :
« combattant »
A - Niveau physique, mental et cognitif de l’athlète
B - Résolution de problématiques en situation d’opposition de haut niveau
« opposition »
A - Niveau physique, mental et cognitif de l’athlète
B - Résolution de problématiques en situation d’opposition de haut niveau
(De nombreux facteurs influent, tels que le niveau de confiance et la communication avec le staff technique…)
Lors du combat, la victoire revient généralement à l’organisme présentant le plus haut niveau dans les 2 cellules de performance identifiées 🏆.
Cependant, la cellule B est souvent négligée, et les séances sont organisées sous l’implicite que l’amélioration de A stimulera automatiquement B.
On comprend que le développement de A favorise l’occurrence de B, mais la mise en place d’ateliers spécifiques pour développer la cellule B reste primordiale.
Chaque individu atteint un seuil limité de développement des capacités de la cellule A, au-delà duquel un processus de bénéfice inverse survient. À l’inverse, la cellule B et ses capacités semblent illimitées, mais les méthodes pour les développer exigent précision de mise en œuvre et efficacité de communication.
"La véritable victoire réside dans la maîtrise de soi sous le feu de l'adversité, où le samouraï, par sa sagesse, résout les problèmes du combat intérieur et extérieur." ⛩
📷 par @victus_pictus👏
johnnyfracheymma
EXCELLENT NE PAS OUBLIER S’entraîner pour la longévité à bientôt à plus de 72 Ans reste Donc pour moi 4/5/6 de plus je fait ma dernière compétition Championnats du Monde Tractions lestés #krufreddy. Vétéran 4 : 70 ans et au-delà
Shadowludo Kheng Fred Boigeol KARATE BUSHIDO OFFICIEL Ffkmda FMMAF - French Mixed Martial Arts Federation
Apprenez comme si vous deviez vivre toujours.#Bouhddha
