Auteur Sujet: Les sciences de la performance identifient 6 grandes phases d’entraînement 🏋️‍♂  (Lu 182 fois)

Hors ligne jomtien

  • #krufreddy Lepine
  • Dragon Phoenix Noir
  • *
  • Messages: 3264
  • Sagesse: 187
  • Sexe: Homme
  • #krufreddy Lepine Bpjeps
Les sciences de la performance identifient 6 grandes phases d’entraînement 🏋️‍♂️ :
1/ Découverte
2/ Initiation
3/ Apprendre à s’entraîner pour progresser
4/ Gagner en compétence
5/ Maîtriser la victoire
6/ S’entraîner pour la longévité


Dans le contexte compétitif et de la performance, les phases 3, 4 et 5 revêtent une importance cruciale.

La complexité réside dans leur caractère non statique, influencé par de multiples facteurs, divisés en deux catégories par les experts en performance, appelées « organismes » 🧠. Chacun de ces organismes est subdivisé en « cellules », incluant l’organisme « combattant.e » et l’organisme « opposition » 🤼.

Chacun comprend les cellules majeures suivantes :

« combattant »
A - Niveau physique, mental et cognitif de l’athlète
B - Résolution de problématiques en situation d’opposition de haut niveau

« opposition »
A - Niveau physique, mental et cognitif de l’athlète
B - Résolution de problématiques en situation d’opposition de haut niveau

(De nombreux facteurs influent, tels que le niveau de confiance et la communication avec le staff technique…)

Lors du combat, la victoire revient généralement à l’organisme présentant le plus haut niveau dans les 2 cellules de performance identifiées 🏆.

Cependant, la cellule B est souvent négligée, et les séances sont organisées sous l’implicite que l’amélioration de A stimulera automatiquement B.

On comprend que le développement de A favorise l’occurrence de B, mais la mise en place d’ateliers spécifiques pour développer la cellule B reste primordiale.

Chaque individu atteint un seuil limité de développement des capacités de la cellule A, au-delà duquel un processus de bénéfice inverse survient. À l’inverse, la cellule B et ses capacités semblent illimitées, mais les méthodes pour les développer exigent précision de mise en œuvre et efficacité de communication.

"La véritable victoire réside dans la maîtrise de soi sous le feu de l'adversité, où le samouraï, par sa sagesse, résout les problèmes du combat intérieur et extérieur." ⛩

📷 par @victus_pictus👏

johnnyfracheymma
EXCELLENT NE PAS OUBLIER S’entraîner pour la longévité à bientôt à plus de 72 Ans reste Donc pour moi  4/5/6 de plus je fait ma dernière compétition Championnats du Monde  Tractions  lestés #krufreddy. Vétéran 4 : 70 ans et au-delà
Shadowludo Kheng Fred Boigeol KARATE BUSHIDO OFFICIEL Ffkmda FMMAF - French Mixed Martial Arts Federation
Apprenez comme si vous deviez vivre toujours.#Bouhddha
#krufreddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
8 Khan
Le Maître, c'est la vie elle-même, où nous sommes en état d'apprentissage permanent. Citation de Jiddu Krishnamurti ...

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Boutique Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


 


* Messages récents

post Malika Kettou Championne du Monde #Karaté
[Condition physique]
jomtien
février 27, 2024, 14:28:14 pm
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
février 27, 2024, 14:14:35 pm
post J-96 jours avant le championnat du Monde « The Strength of The Street »
[Actualités]
jomtien
février 27, 2024, 09:19:04 am
post Re : À la recherche de conseils pour débuter en boxe
[Boxe anglaise]
Pauligone
février 25, 2024, 11:02:52 am
post À la recherche de conseils pour débuter en boxe
[Boxe anglaise]
Jonathan
février 23, 2024, 12:00:12 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
février 23, 2024, 06:17:13 am
post Re : ANGIE masseuse professionnelle spécialisée en massage bien-être et sportif
[Interviews]
jomtien
février 14, 2024, 15:03:22 pm
post ANGIE masseuse professionnelle spécialisée en massage bien-être et sportif
[Interviews]
jomtien
février 13, 2024, 21:12:35 pm
post 2 Juin 2024 Grand Championnat du monde « Strength of the Street » avec 3 épreu
[Condition physique]
jomtien
février 11, 2024, 12:35:01 pm
post Stage de Lok Yiu Wing Chun - 30 Juin 2024 à Paris
[Actualités]
Heimere
février 03, 2024, 21:37:34 pm
post Re : Efficacité en situation réelle.
[Self-défense]
ombre en plein jour
février 02, 2024, 13:12:52 pm
post Re : Efficacité en situation réelle.
[Self-défense]
lsd
février 01, 2024, 22:03:54 pm
post Visite US MÉTRO BIZOT JOHNNY FRACHEY
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
février 01, 2024, 09:50:12 am
post Important faire du sport Prévention de LAVC
[Condition physique]
jomtien
janvier 18, 2024, 10:48:20 am
post Re : Re : Comparaison generale entre sabre et epee.
[Armes]
Eric-arsenault
janvier 15, 2024, 10:58:20 am

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !