Le Ginga

[maxxx]

Bonjour à tous,

  Je ne pratique pas la capoeira, mais je m'y intéresse.
Récement, j'ai appris le mouvement de la capoeira, le ginga.
J'ai entendu dire qu'il fallait constamment pratiquer ce mouvement et l'améliorer sans cesse. Et là, je vais m'adresser à tous ceux qui connaissent se mouvement.
Quels sont ses effets bénéfiques sur le corps (rapidité, précision des pas, gain de souplesse) ?
Dans quelle philosophie s'incrit-il (là je m'adresse aux capoeiriste) ?
Est-ce que le ginga peut être bénéfique pour moi, même si je ne fais pas de capoeira ?

Merci d'avance pour vos réponses.

[shadow_dg]

Malheureusement je doute qu'il y est beaucoup de capoeriste sur ce forum 

[Webmestre]

On aurait peut-être besoin d'un animateur pour le forum Capoeira... Qui d'autre s'intéresse à la capoeira sur le forum ?

[mike]

Malheureusement je doute qu'il y est beaucoup de capoeriste sur ce forum  

y a un ancien capoeriste ici...
mais bon je vois pas l'utilité de la ginga pour un non capoeriste si ce n'est comme exercice d'echauffement...

[maxxx]

Bon après plus de recherches, j'ai entendu dire que c'était un très bon exercice qui développe presque la totalité des muscles du corps.
Et comme apparemment il n'est pas nécessaire d'avoir un dojo pour le pratiquer, ça a l'air d'être un exercice complet.
On verra bien ce que ça m'apporte sur le long terme : affaire à suivre.

[sam444]

La ginga est le mouvement de base de la capoeira dans le sens où il s'agit un peu de la garde, du mouvement duquel va découler tous les autres et auquel on va toujours revenir.

Bonjour à tous,

  Je ne pratique pas la capoeira, mais je m'y intéresse.
Récement, j'ai appris le mouvement de la capoeira, le ginga.
J'ai entendu dire qu'il fallait constamment pratiquer ce mouvement et l'améliorer sans cesse. Et là, je vais m'adresser à tous ceux qui connaissent se mouvement.
Quels sont ses effets bénéfiques sur le corps (rapidité, précision des pas, gain de souplesse) ?
Dans quelle philosophie s'incrit-il (là je m'adresse aux capoeiriste) ?
Est-ce que le ginga peut être bénéfique pour moi, même si je ne fais pas de capoeira ?

Merci d'avance pour vos réponses.

"Améliorer" ce mouvement signifie se l'approprier, c'est à dire que ce ne sera pas la même ginga que ton voisin, ce sera la tienne, avec ses caractéristiques et particularités.
La ginga peut surtout t'aider à gagner en fluidité, mais si tu ne pratiques pas la capoeira, ou n'a pas l'intention de la pratiquer, l'intérêt sera à peu près le même que travailler la position de garde et les sautillements de la boxe.

[maxxx]

Yes. Je savais qu'avec le temps j'aurais une super réponse.
La clé est dans la patience.

Merci beaucoup pour ta réponse très complète. 

Pour info, la pratique régulière du ginga a surtout amélioré ma stabilité et ma fluidité.

[sam444]

Yes. Je savais qu'avec le temps j'aurais une super réponse.
La clé est dans la patience.

Merci beaucoup pour ta réponse très complète. 

Pour info, la pratique régulière du ginga a surtout amélioré ma stabilité et ma fluidité.

Mais je t'en pris, t'en mieux si tu as pu y gagner quelque chose, de toute façon on ne perd jamais à s'entrainer!! Maintenant si tu veux continuer dans ton travail de la ginga, même si c'est juste pour toi, je te propose d'essayer de passer de la ginga à d'autres gardes ou à ajouter des coups (poings pied coudes peu importe) en revenant toujours à la ginga de façon souple. Ça développera encore ta mobilité et surtout te permettra d'avoir une façon de te mouvoir qui te sera propre (donc plus naturelle...et facilement réutilisable).
Au plaisir

[mort275]

Je ne suis pas sur mais la ginga en plus d’être un bon exercice d’échauffement peut aussi muscler une bonne partie du corps si elle est pratiquer avec des haltères dans la mains non ?

[sam444]

C'est certain qu'utiliser des haltères te permettra de te renforcer, néanmoins je pense qu'il faudrait d'abord utiliser des charges légères genre des poids qu'on peut attacher aux poignets et aux chevilles. Je pense également que ce genre de travail avec poids doit être suivi du même exercice sans poids ( quelques minutes) pour permettre à ton corps de retrouver une façon naturelle de bouger.