travail de la souplesse

[kev27]

C'est pas faux nienna 
moi aussi j'arrive à lever la jambe assez haut pour mettre des martell (capoeira) ou mawashi geri (karaté ) ou encore dolyo tchagui (taekwondo); et je n'ai pas le grand écart cependant je trouve qu'il est fondamental de l'avoir si on veut se distinguer des autres pratiquants 

[fulleur]

Salut fulleur 
merci pour tes conseils, sont-ils efficaces ? tu l'as le grand écart toi ?
je voudrai l'obtenir tout simplement pour être libre de faire tous les mouvements de coups de pied et autres;e pense que c'est la base d'un pratiquant d'avoir le grand écart et grace à cela tous les mouvements même les + complexes peuvent être effectués 

je l ai fait dans ma jeunesse !! (a 20-23ans a  froid meme )
puis a force de travailler l ecart et pas le reste,je finissai par perdre de l amplitude,donc j ai arretté !!


ah !! pour les coup de pied;le grand ecart ne servira a rien;c est du folkor instauré par vandamme.

Pour les kick,il y a tout une chaine musculaire qui joue,des cuisse,au mollet et fesse etc...

si tu veux gagné en amplitude;tres simple il faut les levez donc beaucoup de repetition de kick et beaucoup de levé de jambe.

le levage



le bassin


la rotation



en resumé il faut les levez et les envoyer le plus haut possible

[kev27]

merci beaucoup fuller,sa va m'être très utile 
donc ca n'as rien à voir avec la souplesse,mais plutot les muscles des jambes ?
à quoi sert le grand écart donc ?? 

[fulleur]

merci beaucoup fuller,sa va m'être très utile 
donc ca n'as rien à voir avec la souplesse,mais plutot les muscles des jambes ?
à quoi sert le grand écart donc ?? 

voila 

un bon danseur n est pas forcement apte a degagé de la puissance sur un Kick visage.

il faut une chaine musculaire capable de travailler des coup haut en statique ou ralentie..

à quoi sert le grand écart donc ?

c est un assouplissement,de la meme maniere que de toucher les orteil avec les main.

[Poulpe Radieux (munsao)]