Auteur Sujet: Equilibre  (Lu 3435 fois)

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Equilibre
« le: mars 30, 2010, 19:59:05 pm »
Voilà je voulais savoir si dans votre entrainement vous réservez un temps au travail de l'équilibre en procédant à des exercices d'équilibre bien spécifiques .

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Equilibre
« le: mars 30, 2010, 19:59:05 pm »
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Re : Equilibre
« Réponse #1 le: mars 30, 2010, 23:08:21 pm »
l'équilibre dans le JKD est fodamentale pour la bonne execution des techniques ,elle favorise la puissance et la vitesse des coups .

il y aussi l'équilibre dans le déséquilibre c'est a dire qu'il faut trouver son équilibre pendant avant et après la frappe .

la garde du jeet kune do favorise un bonne équilibre mais après certains exercises sont faits pour entrainer l equilibre .

certains pratiquants ne s exercent pas disons qu ils ne prevoient pas de programme spécifiques .

pensez vous qu il faut y consacre un certain temps ou bien pensez vous que l 'équilibre se trouve au fur à mesure du temps?

Hors ligne Skud

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Re : Equilibre
« Réponse #2 le: juin 03, 2011, 13:48:41 pm »
Un petit up de topic, ça m'évite de faire un nouveau topic même si je ne pratique pas le JKD, l'équilibre nous est utile à tous.

Je fait du muay, et ce que nous voyons le plus ce sont les coups de pieds circulaire, donc l'équilibre on le trouve assez facilement. Mais je souhaite affiner mon style, et je me tourne donc vers des coups de pieds d'autres disciplines. Et là je me rend compte, que je n'ai absolument aucun équilibre sur ma jambe d'appui quand je lance un kick, comme par exemple un fouetté en enchaînant middle et high sans reposer la jambe, ou un coup de pied latéral (Da Ngang en viet vo dao...). D'ailleurs je me rend compte que mes jambes sont aussi assez "molle" je veux dire par là qu'elles manque d'exercices ^^.

J'ai récupérer quelques bouquins : viet vo dao, tae kwen do, wing chun, et kick boxing le tout aux éditions sedirep et datant des années 80...bref ça me fait pas mal d'exemples de coups à bosser qui me changent du muay.

Mais je bute sur l'équilibre...comment bossez vous l'équilibre ? J'ai lu dans le bouquin de viet vo dao de Phan Toan Chau que cela venait en partie des Quyen (kata en viet) est-ce réellement le cas ?

(moi qui était de l'avis que les kata c'est beau mais inutile...xD)

Hors ligne papounet

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Re : Equilibre
« Réponse #3 le: juin 03, 2011, 13:57:50 pm »
Vidéo avec suffisamment d'exercice  :)
->>Equilibre

->>equilibre expert
« Modifié: juin 03, 2011, 14:08:04 pm par papounet »
Un jour, mon père m'a dis : Espèce de voyou, chez nous, un homme, ça meurt debout.
Il a fait parler la poudre, et la poudre a parlé.

Hors ligne maxxx

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Re : Equilibre
« Réponse #4 le: juin 03, 2011, 14:06:40 pm »
Citer
Je fait du muay, et ce que nous voyons le plus ce sont les coups de pieds circulaire, donc l'équilibre on le trouve assez facilement. Mais je souhaite affiner mon style, et je me tourne donc vers des coups de pieds d'autres disciplines. Et là je me rend compte, que je n'ai absolument aucun équilibre sur ma jambe d'appui quand je lance un kick, comme par exemple un fouetté en enchaînant middle et high sans reposer la jambe, ou un coup de pied latéral (Da Ngang en viet vo dao...). D'ailleurs je me rend compte que mes jambes sont aussi assez "molle" je veux dire par là qu'elles manque d'exercices ^^.

Yep, j'ai eu le même problème quand j'ai voulu m'attaquer à autre chose de des coups de pieds circulaires.
Pour y remédier, je m'entraîne à donner des coups de pieds lentement, très décomposés, les yeux bandés. En quelques semaines les résultats se sont fait ressentir. C'est fou l'importance de la vue dans l'équilibre. (Oreille interne ? )
En plus ça gaine les gambettes.

Citer
(moi qui était de l'avis que les kata c'est beau mais inutile...xD)

Je me disais la même chose avant de me lancer dans les katas en judo. Quand on y regarde de plus près, un kata est très riche et pas simplement un élément de déco comme beaucoup le pensent.
« Modifié: juin 03, 2011, 14:08:17 pm par maxxx »
Il ne s'était jamais considéré comme le meilleur, il estimait juste que les autres étaient plus mauvais que lui.
Les deux philosophies sont très différentes. (Brent WEEKS, "L'ange de la nuit")
-
Une technique supérieure surpasse la force. (Jigoro KANO)

Hors ligne papounet

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Re : Re : Equilibre
« Réponse #5 le: juin 03, 2011, 14:12:20 pm »
je m'entraîne à donner des coups de pieds lentement, très décomposés, les yeux bandés.
En quelques semaines les résultats se sont fait ressentir.
C'est fou l'importance de la vue dans l'équilibre. (Oreille interne ? )
c'est le principe des contrainte de base pour travailler l'équilibre.
Où du moins améliorer "la réactivité musculaire" car la vue, l'oreille interne, ... participe à l'équilibre.

Premier pallier : travail d'équilibre, proprioception, ... voir vidéo que j'ai mis en lien ci dessus.
Deuxième pallier : mettre des bouchons aux oreilles
Et le fin du fin : yeux bandés + bouchon oreille  ;-)p
« Modifié: juin 03, 2011, 15:35:37 pm par papounet »
Un jour, mon père m'a dis : Espèce de voyou, chez nous, un homme, ça meurt debout.
Il a fait parler la poudre, et la poudre a parlé.

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Re : Equilibre
« Réponse #6 le: juin 03, 2011, 16:00:00 pm »
Nice tout ça, c'est vrai que j'aurais jamais pensé au bandage des yeux, merci aussi pour tous les exercices & conseils papounet et maxx :)

Va falloir que je me mette au Yoga également,  niveau exercices sur l'équilibre il y a de quoi faire =)

Hors ligne kev27

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Re : Equilibre
« Réponse #7 le: mai 13, 2012, 00:10:38 am »
l'equilibre sur les mains peut aussi,aider à progresser je pense
il y en a differents types  8)
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Re : Equilibre
« Réponse #8 le: mai 13, 2012, 16:36:55 pm »
J'ai toujours voulu faire de la capoeira pour apprendre leurs coups de pieds sur les mains. Grand respect.  :-)\_
Il ne s'était jamais considéré comme le meilleur, il estimait juste que les autres étaient plus mauvais que lui.
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Re : Equilibre
« Réponse #9 le: mai 14, 2012, 17:00:48 pm »
oui effectivement j'ai commencé la capoeira cette année,c'est pas mal  ;)
c'est un art martial très varié
-équilibres
-coups de pieds
-esquive
-les acrobaties

c'est à la fois du combat et un coté artistique;ce que l'on ne retrouve pas dans les autres Arts martiaux en général  #nunch#
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