One Inch Punch

[Neant]

exactement puis c est une technique qui nous vient du wing chun .

de toute facon la methode pour transmettre l'energie est la meme dans d autres coups du JKD comme le coup de pied lateral par exemple .

le membre est seulement un moyen par lequel l energie s echappe .

[lsd]

selon un article que j'ai a coté de ma personne ,il faut une préparation physique tout spécialement pour réussir le  "one-inch punch" je peux vous le transmettre si vous voulez 

[Neant]

lsd ca serait intéréssant oui . Merci

[lsd]

lsd ca serait intéréssant oui . Merci

"La voie d'accomplissement du "one –inch punch " passe par deux étapes : un développement mental et un travail spécifique de certaines zones corporelles .Ce dernier a une double utilité ,puisqu'il permet d'augmenter la résistance à l'impact du coup de poing et de minimiser les risques de blessures,ainsi que d'augmenter la puissance .La prise de masse n'est toutefois pas primordiale dans la réussite du coup de poing à un pouce.En effet ,si elle est un avantage en permettant d'encaisser le choc plus facilement ,la corpulence n'est pas un paramétre important quand il s'agit de donner ce coup .Du fait de la courte distance parcourue par le poing ,l'énergie acquise grâce au mouvement y est faible" . (a suivre)
nb/(1) la premiére régle de lsd c'est la patience
NB (2) pour évoluer faut accepter la critique "fondée"

[lsd]

Les groupes musculaires sollicités sont le dos, la poitrine,l'abdomen, l'épaule, l'avant-bras et le poignet. La finalité du travail musculaire à accomplir est de gagner en puissance et en explosivité ,une notion chére a Bruce lee (a suivre)

[lsd]

Le premier exercice  à accomplir est simple et ne nécessiste pour tout matériel qu'une  balle de tennis. La balle dans la main,il s'agit de fermer le poing de maniére convenable ,puis de rouvrir les doigts le plus rapidement possible .Le mouvement doit être répété durant une minute .Bien qu'il puisse sembler facile au départ ,cet exercice prend tout son sens à l'approche de la minute ,alors que les muscles commencent à brûler  (a suivre)

[Le promeneur]

Les groupes musculaires sollicités sont le dos, la poitrine,l'abdomen, l'épaule, l'avant-bras et le poignet. La finalité du travail musculaire à accomplir est de gagner en puissance et en explosivité ,une notion chére a Bruce lee (a suivre)

et les jambes 

[kronky]

Question de béotien. Le mouvement effectué par Bruce Lee sur la vidéo en début de sujet est-il vraiment un One-inch Punch ?
Personnellement, je verrais plutôt un "One-inch Push" : si on regarde bien, il ne frappe pas, il pousse...

[lsd]

"Afin de faire travailler les groupes musculaires sollicités ,un exercice de rotation de poignets peut également être trés profitable.Muni d'un poids de 5kg attaché a une corde passant au travers d'un bâton
,il faut se placer contre un mur,la tête ,le dos ,et les talons collés.
Le bâton doit être tenu bras a l'horizontal,les mains espacées de la largeur des épaules ,paumes vers le bas .Alors ;coudes bloqués et sans décoller le dos du mur ,il s'agit d'enrouler la corde autour du bâton ,de maniére a faire décoller le poids du sol et a l'amener jusqu'en haut .Les bras doivent rester droits et paralléles.il faut ensuite le redescendre jusqu'au sol .Durant l'exercice le poids ne doit jamais arrêter de bouger .Ce mouvement doit être exécuter dans les deux sens :en enroulant par l'interieur ,puis par l'exterieur
(cette deuxiéme option étant la plus difficile)
Enfin ,les exercices les plus simples étant souvent les plus efficaces
,les pompes sont également recommandées.Il ne faut pas oublier d'étirer les muscles et les tendons des avant-bras en pliant la main vers le coude,vers l'interieur et vers l'exterieur"".(a suivre)
nb/je ne m'interesse plus ou pas au "one-inch punch"c'est juste pour rendre service a mr wang shu ,sinon dans certaines situations on peut "pousser"  (pour kronky)  

[meiyo]

Ce sujet est en tout cas un très bon exemple que les techniques de frappe ne sont pas moins techniques que celles de préhension.