One Inch Punch

[aetius]

@Lsd et Kronky: dans certaines situations, c'est intéressant de pousser, mais comme le dit Kronky, ça devient du one in push. En général, c'est celui ci qui est montré dans les démonstration, car plus spectaculaire.

 Sinon, pour avoir pratiqué les exercices que dispense généreusement Lsd, ceux si son intéressant, mais attention, pour les personnes, "naturellement" contractées des épaules, certains exercices peuvent être contreproductif.
 A mon sens, un meilleur relâchement, un travail sur l'élasticité des tendons et sur l'ouverture des articulations sont plus essentiels, pour le one inch punch, voir le 0 inch punch.

[Synthra]

@Isd: Tu n'aurais pas une image ou une video pour le second exercice, je ne comprend pas bien son fonctionnement.

[lsd]

@ aetuis quand je parles de pousser avec "les mains  fermées" c'est au dehors du one –inch punch  
bref je continue ....
" on peut ensuite travailler le "one-inch punch" il faut pour cela avoir un partenaire qui devra se protéger avec un annuaire épais d'au moins 5cm .Il doit être tenu sur la poitrine ,du coté droit ,le coté opposé au coeur   .Lors du travail du coup de poing le partenaire doit être traîter avec respect et humilité   Sans ces deux notions et sans un contrôle de ses coups indispensable ,les risques de blessures du partenaire sont énormes   ( suivre)

[lsd]

@Isd: Tu n'aurais pas une image ou une video pour le second exercice, je ne comprend pas bien son fonctionnement.

c'est fastoche tu prends un baton et y attache une corde et un poids et tu tournes avec les poignets  
[/url]

[Synthra]

Ok merci je voyais pas du tout se que ça donné!

[lsd]

Le coup de poing d'un pouce peut être travaillé aussi souvent que desiré ,s'il est correctement réalisé .Cependant ,il ne doit être lancé avec force que cinq à huit fois par séance .il s'agit là à un coup à vocation unique .Plus le nombre de frappes augmente ,plus l'intensité et la concentration vont avoir tendance à diminuer ( a suivre)

[lsd]

La position de départ est naturelle : pieds joints,il suffit d'avancer d'un pas la jambe opposée au bras qui frappe .Bras le long du corps,relevez l'avant-bras jusqu'a ce qu'il soit dix degrés au dessus de l'horizontale.Avancer alors le coude de 5 à 8 cm.La main doit être detendue.Au moment du coup,il faut redresser la main afin de l'aligner avec l'avant-bras et fermer le poing simultanément,on avance le coude d'un a trois pouces (2,5 à7,5 cm).Le coup est porté avec les jointures des trois derniers doigts, en direction du haut, afin de conserver l'alignement avant-bras ,poignet,poing,qui permet de réduire les risques de bléssure.
Enfin il est important de rester compact lorsque l'on frappe. Ainsi au moment du coup, le poids du corps est transféré via les hanches et la tête. Afin de gagner en puissance,le dernier point est de canalyser son chi.
Chacun connait la sensation que l'on éprouve lorsque l'on est touché par quelqu'un alors que l'on tâtonne dans l'oscurité .C'est cette montée d'énergie ,cette impréssion de sortir de soi-méme ,que l'on doit arriver a canalyser pour réussir le "one-inch punch" probablement l'un des coups les plus fameux des arts martiaux. 

[lsd]

    ""De plus Bruce Lee à améliorer la technique qui à la base est le Three inch punch. Il me semble que cétait dans les marchés de Hong-Kong que Bruce vit avec son pere un combattant effectué cette technique. Par la suite il s'est promis de la maitriser. Chose qu'il fit ""

[Neant]

lsd tu as l air de bien connaitre bruce c est interessant d en apprendre un peu plus

[lsd]

lsd tu as l air de bien connaitre bruce c est interessant d en apprendre un peu plus

pour celui qui s'interesse aux arts martiaux en général et le kung fu en particulier ,bruce lee reste un personnage  enigmatique dans sa recherche de la vérité martiale  et il y'a beaucoup de zones d'ombres ou des non-dits , a travers ses films par exemple bruce lee a fait  beaucoup de clin d'oeil aux maitres chinois qui pratiquent des styles inconnus des blancs ....en y ajouttant son empreinte personnel ....du genre je sais ce que vous cachez ....