Auteur Sujet: Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte  (Lu 24825 fois)

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Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« le: avril 29, 2010, 10:54:41 am »
Salut tout le monde,
j'aurais besoin de vos conseils.
J'ai 39 ans bientôt 40 et je voudrais commencer à pratiquer un AM.  8)
Je ne suis pas très sportive: j'ai pratiqué  la natation dans le passé. Et il  faut dire que la nature ne m'a pas gâtée: je suis un petit bout de femme 1.62m, 41Kg  env.
J'aimerais:
1) apprende à  contrôler mes mouvements 
2) augmenter un peu ma force physique, muscler un peu les bras.
3) dépasser mes limites, améliorer la confiance en moi
4) Me  confronter aux autres. Développer  l'agressivité qui est en moi!
Batte de baseball
Est -t il possible de commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte?
Quel est  le meilleur AM  pour les gringalets et les femmes frêles comme moi?
Merci d'avance,  :)
Lys

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Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« le: avril 29, 2010, 10:54:41 am »
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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #1 le: avril 29, 2010, 11:23:16 am »
Salut et bienvenue à toi !

Il n'y a pas d'âge pour commencer un AM, certains débutent à 50 ou 60 ans et s'en sortent très bien. Pour ton gabarit pas de problème, il n'y a pas de prérequis pour pratiquer. N'importe quel AM pourrait te convenir, c'est à toi de choisir : préfère tu les AM où il y a des frappes ? des projections ? les deux ?

Après pour l'agressivité la boxe c'est pas mal ou encore le judo mais encore une fois c'est à toi de choisir en fonction de tes goûts. Encore une chose, fait le tour des dojo près de chez toi, teste c'est le meilleur moyen de trouver l'AM qui te correspond  ;-)p
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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #2 le: avril 29, 2010, 11:32:24 am »
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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #3 le: avril 29, 2010, 11:38:10 am »
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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #4 le: avril 29, 2010, 12:35:32 pm »
je pense qu il n y a pas d'age mais bon certains arts martiaux sont moins bon que d'autres pour les plus agés , le tai chi chuan ou le wing chun sont plus adaptés que le jeet kune do ou le karaté kenpo

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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #5 le: avril 29, 2010, 13:13:41 pm »
pour se muscler, mieux vaut passer par une salle de gym. C'est plus efficace.
La pratique d'un art martial permettra d'acquérir la coordination et les réflexes.

Concernant le développement de l'agressivité, ce n'est pas le but des arts martiaux.
Le but c'est de pouvoir se défendre dans n'importe quelle situation avec calme et confiance.

Je te conseillerais de commencer par le kung fu, voir le taichi mais en complément d'une autre discipline.

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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #6 le: avril 29, 2010, 20:56:18 pm »
 #idee# 39 ans ... bientôt 40 .......... tu vas bientôt mourir  ;) (dixit Jean Luc LEMOINE)

4) Me  confronter aux autres. Développer  l'agressivité qui est en moi!

Je pense que tu veux dire  canaliser l'agressivité qui est en moi
Comme déjà dit, pas de pré-requis ... tout est à ta portée  #papy#

  

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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #7 le: avril 29, 2010, 21:38:43 pm »
Bienvenue... je crois qu'éffectivement faire le tour des salles de ta région est la 1ère chose à faire. Tu te feras ainsi une idée par toi même

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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #8 le: avril 29, 2010, 23:45:00 pm »
je n'ai pas grand chose à dire de plus que les autres, le mieux est de voir un peu ce qui est proposé dans ta région, tout d'abord. Ensuite, dépend de ce que tu as envie, du contact (par. ex le judo), des coups (par ex. le karaté) de l'auto-défense (par ex. le ju-jitsu) etc...

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Re : Commencer la pratique d'un AM à l'âge adulte
« Réponse #9 le: avril 30, 2010, 00:11:51 am »
Commence déjà par prendre du plaisir à faire le tour des salles et découvrir la palettes des nombreuses possibilités.
Ensuite, va là où le prof pense surtout à démontrer plus qu'à se montrer.
Va là où tu seras accueillie avec le sourire.
Qui veut la paix prépare la guerre et qui veut la guerre...Bah pareil.

 


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