So, you wanna be a fighter ?

[kronky]

Par contre depuis ce matin j'ai le dos en compote et les bras plein de courbatures 

Ça, c'est un signe que (rayer les mentions inutiles) :
- Tu travailles trop crispé
- Tu comptes trop sur la force musculaire pour passer les techniques et pas assez sur le placement, la technique et l'utilisation du poids de corps
- Ta musculature qui vient principalement du pieds-poing, si j'ai bien compris, n'est pas encore adaptée aux corps à corps

Ce sont les défauts que l'ont retrouve le plus souvent chez les débutants en projection/sol. Donc rien de très grave puisque tout le monde passe par là, mais c'est toujours utile de le savoir au début. On en voit qui après plusieurs années continuent de travailler comme ça et finissent par se bousiller la santé.

[maxxx]

Comme dans tout sport, c'est normal d'être crispé au début. Plus on progresse, plus on prend de l'assurance et donc plus on se détend.
Perso, le sport ou j'ai le plus souffert au début a été l'équitation.
Mais bon il y a aussi l'effort musculaire. Bien mouiller le maillot, le crever à l'entraînement il n'y a que ça de bon. Après il faut beaucoup boire et bien s'étirer. Sinon surplus d'acide lactique=courbatures.

[Lexan]

Par contre depuis ce matin j'ai le dos en compote et les bras plein de courbatures 

Ça, c'est un signe que (rayer les mentions inutiles) :
- Tu travailles trop crispé
- Tu comptes trop sur la force musculaire pour passer les techniques et pas assez sur le placement, la technique et l'utilisation du poids de corps
- Ta musculature qui vient principalement du pieds-poing, si j'ai bien compris, n'est pas encore adaptée aux corps à corps

Ne pas oublie non plus la mauvaise forme/position de corps qui peut provoquer des douleurs meme sur un simple cours. La douleur n'est pas toujours bon signe. N'hesite pas a demander a ton prof si tes positions/alignements sont bons, histoire de ne pas te bousiller le dos.

(meme si le prof, contrairement a ce que l'on aimerait croire, n'est pas toujours super competant)


Lexan

[Camba Tiki]

Par contre depuis ce matin j'ai le dos en compote et les bras plein de courbatures 

Ça, c'est un signe que (rayer les mentions inutiles) :
- Tu travailles trop crispé
- Tu comptes trop sur la force musculaire pour passer les techniques et pas assez sur le placement, la technique et l'utilisation du poids de corps
- Ta musculature qui vient principalement du pieds-poing, si j'ai bien compris, n'est pas encore adaptée aux corps à corps

Ce sont les défauts que l'ont retrouve le plus souvent chez les débutants en projection/sol. Donc rien de très grave puisque tout le monde passe par là, mais c'est toujours utile de le savoir au début. On en voit qui après plusieurs années continuent de travailler comme ça et finissent par se bousiller la santé.

En fait je pense que sa viens de la partie de l'entrainement ou on avait fait un mini affrontement au sol où j'ai pas mal
forcer sans vraiment me soucier de mon positionnement je l'admet. c surtout sur la tentative de Kimura de mon adversaire que j'ai tout donner ( ET IL L'A PAS PASSER !!  ). je ferai plus attention a mon positionnement au prochaine cours et je vous dirai si j'ai moins de courbatures.

Sinon j'ai aussi 1 brûlure sur chaque genoux a cause des frottements au sol

[Webmestre]

Joyeux anniversaire Camba Tiki !

[maxxx]

Joyeux anniversaire !!!!