Les coups de genoux... Wouaaaais!

[Nostra]

Hier, à l'entraînement, j'ai eu envie de bosser les coups de genoux aux paos.
Tout d'abord de face, puis sur les côtés, puis en enchaînement : gauche, droite, saisie, coup de genou de face.
C'est déjà méchamment puissant quand on ne déhanche pas mais avec la bonne technique, c'est ravageur!

J'ai réussi à en placer 2-3 en sparring. Sur la même personne, deux de face et un sur le côté, vers l'extérieur (il s'est décalé sur la droite et il a pris mon genou droit).

Là ou j'ai vu la réelle puissance du coup, c'est en sparring musclé avec un gars avec beaucoup plus d'expérience. Il faut savoir que le corps à corps, ça me fait flipper à mort. Résultat, j'essaye de m'en dégager le plus vite possible.
Je me retrouve dans un coin, la tête dans les gants et, sur un moment de relâchement de l'autre (je crois qu'il reculait), je le saisis et BAM, coup de genou au plexus. Ce n'était pas appuyé du tout mais ça l'a mis à terre, plié en deux.

Ca m'a fait comprendre l'efficacité de ce coup, négligé par certains.

Pour donner une utilité à ce post, voici une image représentant la bonne technique (du moins, il me semble) pour un coup de genou :


Deux choses importantes :
- Le pied tendu vers le bas, dans l'alignement du tibia.
- La hanche sortie vers l'avant, il faut pousser le genou vers le haut et l'avant pour sortir le maximum d'efficacité du coup.

Que pensez-vous des coups de genoux? Les utilisez-vous? Est-ce une de vos armes favorites?

[Tov]

C'est sûr que vu la puissance des muscles des jambes, bien placé, ça doit dézinguer gravement.
Mais cela ne t'expose-t-il pas trop ? ( mains occupées = garde absente !)

[Nostra]

Disons que c'est un coup qui arrive souvent lors d'un clinch :


Il vaut mieux être très près de l'adversaire pour placer ce coup.
On peut aussi avoir une main qui accroche le cou et l'autre en protection au niveau du ventre, ce qui devrait éviter le pire.

[ombre en plein jour]

On peut aussi donner le coup de genoux vers le bas. C'est assez terrible.

Mais cela ne t'expose-t-il pas trop ?

Sur la photo, il démontre un coup de genoux dans le vide. La garde n'a pas lieu d'être. Il ne faut pas oublier que le coup de genoux est une technique de corps à corps; en général, il y a saisie (de la nuque par exemple) et les coudes vers le bas font une garde protectrice. Ou alors une mains vers le bas comme le dit justement Nostra.

C'est une arme courante en wing chun. On travail aussi coup de genoux contre coup de genoux (on passe par dessus ou on frappe la cuisse) dans le chi gerk (jambes collantes)

[Nostra]

On peut aussi donner le coup de genoux vers le bas. C'est assez terrible.

J'ai du mal à visualiser... En visant l'intérieur des genoux?

C'est une arme courante en wing chun. On travail aussi coup de genoux contre coup de genoux (on passe par dessus ou on frappe la cuisse) dans le chi gerk (jambes collantes)

Intéressant le chi gerk! Je ne me suis pas encore beaucoup penché sur le Wing Chun mais ça me semble diablement intéressant tout ça!
Dommage qu'il y ait si peu de clubs dans mon coins... Enfin, j'ai déjà de quoi m'occuper. 

[lsd]

 
Kickboxer - Tong Po rul3z

[Renko]

C'est pratique aussi en kyoku, même si a pas le droit de retenir la personne pour faire le coup.

Je m'en sert géneralement pour faire dégager une personne trop près, si je n'ai pas la distance nécessaire pour un mae geri.

Les gens ont tendance a reculer a la vue d'un genou qui lève.... parce que un coup bien placer sa entre comme une massu au ventre.

[ombre en plein jour]

@ Nostra

J'ai du mal à visualiser... En visant l'intérieur des genoux?

Non, pas du tout.

C'est en fait comme ce qu'on voit sur la photo du type du muay thai qui démontre le coup de genoux dans le vide. Et je pense d'ailleurs que c'est bien cette technique là qu'il fait. On lève très haut le genoux comme sur la photo et on frappe au plexus ou à l'estomac en descendant. On bénéficie de son propre poids et de la gravité; en plus, le coup est appuyé par la sortie de la hanche.

[Nostra]

Tchu, ça doit tout casser ça! J'essaierai, merci!

[ombre en plein jour]

Retiens ton coup tout de même... pour ton partenaire. C'est dévastateur. il est important d'être à la bonne distance, c'est à dire très près. Entraine toi un peu dans le vide avant. Tu lèves le genous le plus que tu peux, comme sur la photo. Et tu "jette" ton genoux vers le bas et en avant sur l'estomac de ton partenaire tout en sortant la hanche. Au début tu auras peut-être un sentiment de déséquilibre puis tu trouveras la structure correcte. Travaille bien la souplesse du bassin pour cette technique. Pas besoin de force; il faut faire çà bien relâché.