Mon début en systema

[69chaps69]

Bonjour à tous,
Voila je voulais faire partager mon 1er cours de systema car on parle souvent sur ce forum d'efficacité etc....donc je voulais donner mon ressenti du (peu) que j'en ai vu....

Tout d'abord le physique: gros travail cardio (pour pas être essouflé in situ ?) et peu d'etirements visiblement on recherche pas la souplesse...

Travail technique: oppositions par 2, travail de saisies etc... on recherche pas l'esthétique mais en 1 cours j'ai appris deja des trucs qui paraissent si simple et pourtant que j'aurais peut etre jamais appliqué de moi même....

Résumé: Un art où on recherche l'efficacité dans chaque mouvement, c'est très simple, très direct et on peut l'appliquer en sortant du dojo immediatement.

En bref je recommande cela à ceux qui cherchent a savoir rapidement se defendre mais comme tous les autres arts, ca demandera de longues années de pratique pour en percevoir tos les aspects 

[shototaï]

merci pour ton compte rendu mais ne pourrais tu pas détailler un peu les exercices..

[ombre en plein jour]

Même souhait que Shototaï

[69chaps69]

Bah à la demande générale.....:

Exercice type:

On vous saisit à la gorge, technique de saisie rapide au poignet, petite torsion, coup de genou au parties suivi d'une projection(avec coup de poing a la gorge une fois au sol si le coeur vous en dit ), et cela répétée jusqu'a ce qu'elle soit naturelle au bout d'un moment on la place même sans reflechir, je pense que 'efficacité es due à la repetition qui fait que ca devient instinctif à la fin....

Voilà pour un exemple typique, j'en rajouterai par la suite si ca vous interresse 

[ombre en plein jour]

Voui, voui, d'autres détails, car dans celui-ci on ne voit pas ce qu'il y a de spécifiquement systémique

Avez-vous travaillé les absorptions? Les frappes relâchées? Les évitements? La mobilité si particulière du systema?

[lsd]

Bonjour à tous,
Résumé: Un art où on recherche l'efficacité dans chaque mouvement, c'est très simple, très direct et on peut l'appliquer en sortant du dojo immediatement.

cela devrait être la devise de chaque art martial 

[t3va]

en 1 cours j'ai appris deja des trucs qui paraissent si simple et pourtant que j'aurais peut etre jamais appliqué de moi même....

Par exemple ?

[69chaps69]

Rhoooo mais c'etait un cours de reprise quoi je peux pas vous en parler comme si j'en ai fais 10 ans

Plus que c'est ca j'en reparlerai que quand j'aurais plus de trucs à dire dessus na !!

*est parti bouder*

[Zaraïam]

Je suis d'accord,
Il vient de commencer alors votre logique systémique etc ... il connait pas.

[ombre en plein jour]

C'est une "logique" (disons un travail sur les principes) pourtant très très très évidente dès le début et c'est normalement le principal enseignement du systema