kick boxing tibia

[the-tiger]

Bonjour,
je fait du kick boxing depuis 3 mois et je ne sais pas si j'aurai un jour l'occasion de devenir pros, mais je veux endurcir mes tibia et j'ai essayer à avec un rouleau en bois et ça marche super je ne sens presque plus de douleur quand j'arrête un low kick!
Mais je veux savoir si il y a un risque dans l'utilisation de cette méthode!
Merci!

[Liindsay]

Je ne te repond pas précisement a cette question ...
Mais mon pére a fait sa pendant des années pas de séquelle mais il a des tibia en béton par contre :O !

[Nostra]

Mouais.
En faisant ça, tu écrases tes terminaisons nerveuses. Ca peut paraître bien mais il ne faut pas oublier que la douleur est un signal du corps, qui veut dire : "hé ho, on se calme!".

S'il n'y a plus de douleur, il est impossible de savoir quand il faut s'arrêter. Et à force de prendre des coups plein pot sur les tibias, tu risques de les fragiliser...
Résultat possible avec une pratique intensive (ce n'est pas beau à voir) :


Entraîne-toi plutôt à bloquer correctement (avec le muscle, pas le tibia) et endurcis tout ça au sac de frappe.

[the-tiger]

Merci de m'avoir répondu mais moi je voudrai bien faire cette exercice pour stoper les low kick quand je ne porte pas de protège tibia et cela durant les grands combats aux quels je vais participer si non durant les petits combats ou durant l'entrainement je porte un protège tibia!
Merci une autre fois!

[Nostra]

Quand tu feras de grands combats, tu auras des tibias musculairement endurcis et une bonne technique. D'ici-là, tu as le temps de te préparer.

Et n'oublie pas que bloquer n'est pas forcément la meilleure solution. L'esquive ça fait beaucoup moins mal. 

[the-tiger]

en parlant du muscle, est ce qu'il y a un exercice pour travailler le muscle du tibia?
Merci!

[Skud]

Ba le tibia c'est pas un muscle mais un os 

Et pour le coup du rouleau, ça écrase juste les nerfs, donc on ne reçoit plus le message de douleur, mais ça ne les rend pas pour autant plus "dur". C'est à force de taper et d'encaisser, qu'ils se durcissent, suite aux nombreuses micro-fractures.