Auteur Sujet: self défense le plus efficace  (Lu 47981 fois)

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Re : Re : self défense le plus efficace
« Réponse #140 le: février 09, 2016, 23:27:21 pm »
Pour pouvoir comparer, il faudrait que l'enseignement d'une discipline soit donné de façon identique dans tous les clubs/dojos. Et ça n'est pas le cas.
Par exemple, certains clubs de Krav travaillent l'endurance mentale alors que la plupart s'arrêtent à l'endurance physique (le cardio).
Et au-delà des variations dans les domaines touchant la discipline, la pédagogie compte aussi beaucoup : tel enseignant peut très bien être avare en explications théoriques au contraire d'un autre...

Je pense que le self-defense le plus efficace serait celui qui prépare le mieux le mental de l'individu. Parce qu'en cas d'agression, la panique fait perdre de 50 à 90% de nos moyens de défense. #stress# Partant de là, la palette technique ne signifie plus grand-chose...
Donc pour moi, ce serait une discipline qui travaille à réduire l'emprise que la panique pourrait avoir sur nous, et aussi sur les réflexes conditionnés. Parce que l'agression laisse rarement l'occasion d'établir une stratégie, tout se joue sur les réflexes.
Le travail psychologique me semble trop peu exploité dans les AM en général. Il l'est bien-sûr un minimum : le fait d'expérimenter les conditions d'une agression (coups, chute, clés, étranglements etc.) dans un contexte convivial permet de réduire considérablement le stress en situation réelle.
Mais quand j'étudie quelque peu la sophrologie/l'hypnose et les techniques d'assimilation psychique par mouvements oculaires (EMDR), je me dis qu'il y a pas mal de ressource pour préparer très efficacement son mental à l'agression.

... Mais peut-être que ça existe, hein ! Je ne connais pas tout. Si ça se tombe, il existe des disciplines de self-defense bien définies qui comportent des séances de suggestions sous hypnose par exemple. :)
Si vous en connaîssez prévenez-moi, je serais ravi de me documenter sur celles-ci !

la self defense la plus efficace : sprint et course de fond... #cachette#
La fuite c'est important, mais si on se fait étrangler par-derrière, on aura beau êtres des champions de course de fond, ça ne nous aidera pas. :)


pour les étranglements par derrière , penser direct à faire une clé de doigt

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Re : Re : self défense le plus efficace
« Réponse #140 le: février 09, 2016, 23:27:21 pm »
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Re : Re : Re : self défense le plus efficace
« Réponse #141 le: février 10, 2016, 10:00:37 am »
pour les étranglements par derrière , penser direct à faire une clé de doigt
je ferme toujours mes poings justement pour éviter ça. Donc cette fameuse clef de doigt, tu ne pourras pas la faire sur moi  :P
c'est pas au vieux singe qu'on apprend à traire les limaces.

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Re : Re : Re : Re : self défense le plus efficace
« Réponse #142 le: février 10, 2016, 11:39:50 am »
pour les étranglements par derrière , penser direct à faire une clé de doigt
je ferme toujours mes poings justement pour éviter ça. Donc cette fameuse clef de doigt, tu ne pourras pas la faire sur moi  :P

dans ce cas tu ne dois pas avoir une capacité d'agrippage forte.
Même avec le poing fermé , y'a moyen d'"hyperflexer" l'auriculaire et encore PLUS le pouce vu qu'il est à découvert !
sinon saisir avec nos 2 mains le bras de l'adversaire qui se trouve sur le dessus pour la dégager voire  la clé de poignet
« Modifié: février 10, 2016, 11:47:47 am par ica »

 


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