Entrainement Seul Hors Dojo ou École

[Kenshin]

Salut!
En comparant aux heures d'entrainement en dojo, combien d'heures par semaine vous entrainez-vous en dehors du dojo ? Par exemple: pour une heure d'entrainement en dojo, vous entrainez-vous une heure seul à la maison ? Simple curiosité. 

[Lexan]

pour une heure d'entrainement en dojo, vous entrainez-vous une heure seul à la maison ?

Euh... dans mon cas a peu pres zero.

J'ai la chance d'avoir des dojos ouvert a peu pres quand je le souhaite alors je prefere m'y entrainer. De plus j'ai toujours eu une mentalite assez peu sportive. L'effort physique solitaire me gave... je n'aime pas courir, pas non plus nager simplement en enchainant les kilimetres non stop... Par contre aller a la salle meme un week end pour faire qq sparring avec des potes, ca oui j'adore.


Lex

[Nostra]

Entraînement de karaté 1h30 / semaine.
A côté de ça :
- Travail des katas le plus souvent possible. Généralement, quand le biberon de mon fils chauffe ou qu'il prend son bain.
- Musculation (méthode Lafay) minimum 1x/semaine, souvent 2. Environ 1h/séance
- Corde à sauter 1 ou 2x/semaine. 20 minutes par séance.
- Etirements 1 ou 2x/semaine, souvent les jours de saut à la corde. Une grosse 1/2h en général.

[Karuna]

De plus la progression n'est pas (qu') une question d'heures de pratique, mais plutôt du sérieux qu'on y met  
Le résultat ne se calcule pas en CM de pectoraux en plus ou en relief des tablettes de chocolat (méfiez vous du pratiquant "pot de Nutella"  qui est toujours là quand vous vous décidez à venir honorer le cours de votre présence   )

[lsd]

le kung fu et d'autres arts aussi se perfectionnent dans nos gestes quotidiens

[psyco_mantis]

je dirai même plus, mon cher lsd, les gestes quotidiens qui s'empruntent des gestes de nos arts nous apportent grand bénéfices dans notre vie et notre pratique

[lsd]

je dirai même plus, mon cher lsd, les gestes quotidiens qui s'empruntent des gestes de nos arts nous apportent grand bénéfices dans notre vie et notre pratique

peux -tu être plus explicite stp 

[psyco_mantis]

suivre les position d'art martiaux dans sa vie de tout les jours, épargne le dos, muscle les jambes(entre autre) et évite des efforts inutile.
...et en plus dans beaucoup de cas ça permet d'avoir la classe 

[lsd]

  et plein d'autres choses 

[Karuna]

A oui, c'est la grande classe de faire République / Châtelet en kiba dachi tout en tenant la barre dans le métro