catégorie de poids

[Groumpf]

ouaip , je crois qu'on dit la même chose mais toi tu le dis mieux  

effectivement j'aimerai être lent comme Le Banner 

[papounet]

ouaip , je crois qu'on dit la même chose mais toi tu le dis mieux  

effectivement j'aimerai être lent comme Le Banner 

ça vaux bien +1

[Nostra]

ouaip , je crois qu'on dit la même

Il me semble aussi! 

effectivement j'aimerai être lent comme Le Banner 

Allez, juste pour le plaisir (Merci aux anti-ko de ne pas monter sur leurs grands chevaux, ce n'est pas le sujet.  ):

[aries]

ah la lenteur de le banner 

[maxxx]

Je me prépare aussi pour une compèt et là l'objectif c'est de perdre du poids (la petite couche de graisse qui fait le tour de mes abdos qui ne demandent qu'à s'exhiber ). Donc en fait ça va transpirer un max. 
Mais ne pas négliger les exercices comme le gainage. Très important, selon moi, pour augmenter sa capacité à encaisser les coups. 

D'ailleurs, gainage et muscu isométrique, c'est pas la même chose ?