continuer les arts martiaux apres une hernie discale

[larson]

 voila j'ai 22 ans et je pratique le kick boxing depuis trois ans maintenant sans trop de problèmes de blessures mais depuis un mois je souffre de sciatique due a une hernie discale et on m'a deconseillé de reprendre les arts martiaux ! je voudrait savoir est ce qu'il parmi vous il y a certains qui ont eu deja la meme maladie mais qui continuent malgres tout a pratiquer ce genre de sports

Merci d'avance pour vos reponses !

[Karuna]

Bonjour Larson,
Bienvenue sur le forum 
Attention, le dos ne plaisante pas, la santé est plus importante que l'amour d'une pratique martiale 

Prends l'avis d'un médecin spécialisé dans la médecine sportive ..... mais ton avenir (si tu tiens à ta santé) devra surement se passer des Arts Martiaux 

[baboche]

Ca dépend toujours du problème mais je pense personnellement que tu dois simplement faire attention et apprendre à connaitre tes limites.

Tu peux surement faire en sorte d'atténuer la douleur et de renforcer la région touchée.

J'ai de gros problèmes de dos depuis des années et je fais toujours attention. À force de faire attention, j'ai fini par affaiblir mon dos et la souffrance est pire.

Depuis que j'ai repris l'entrainement, la douleur a beaucoup diminué. Donc ton problème peut être une partie de ta solution si tu vois ou je veux en venir. Je ne te dis pas de te lancer dans les combats extrêmes non plus, ne saute pas trop fait attention aux atterrissages et voit comment tu vas.Évite les projections.
Mais je ne pense pas que tu soit obligé d'arrêter les arts martiaux.

Bonne chance

[meiyo]

J'en ai eu une et j'ai continué.

Je vais tempérer les propos tenus par notre ami: certes il faut aller consulter un médecin mais il n'y aura pas forcément de contre-indication à ta pratique.

C'est du cas par cas.

[ombre en plein jour]

Comme Baboche et Meiyo...

Peut-être faudra-t-il que tu changes d'art martial. Le travail de certaine formes dans certains styles peut contribuer à "réparer" le dos. Mais il faudra toujours faire attention.

[nyergk]

ça depend, y vaut mieux eviter tout ce qui est mouvement de rotation, coups de pied, surtout mawashi mais meme les maegeri, les chutes et le grappling c est meme pas la peine d y penser,
 
par contre on peut tres bien travailler les poings sur place et en ligne, la plupart des katas, faire du taichi, du stretching etc... du moment que ça tape pas dans le dos.

donc oui pour un bon entrainement, mais en moderant les exercices et en evitant ceux qui sont contre-indiqués.

[larson]

Merci pour vos réponses  mais si il vous plait je n'est pas besoin d'avis medicaux je veux juste savoir qui parmi vous sont deja passé par cette epreuve mais on continué après leur guerison a pratiquer les arts martiaux  je sais deja qu'il ya des catcheurs comme shawn michaels et des judokas qui ont eu  des hernies discales tres sévères mais qui ont pu après une bonne prise en charge ont pu retrouver leur niveau !

[papounet]

Les questions que je me pose, c'est :
-> Comment à 22 ans tu as pu avoir une hernie discale
-> Quel est ta taille ?
-> Quel est ton poids ?
-> as tu été opéré ?

[larson]

moi aussi je me pose la question pourtant je n'ai jamais fait de grosse chute ou trop malmene mon dos , sinon je mesure 1m83 pour 80 kg

[baboche]

Dans ce cas, non je ne peux pas parler je n'ai pas une vraie hernie discale, mais comme il l'a été dis dans un autre message. Tu parles d'un pro qui a un entrainement de pro et un suivit avec des pros. Il faut faire attention, mais tu as ta réponse, je crois. Oui il est possible de revenir (comme ton exemple le démontre si bien), mais ça prend les conditions gagnantes et ça dépend toujours de la blessure.

J'ai aussi vu le reportage d'un québécois qui avait eu une hernie discale, c’était un homme fort qui levait des charges hallucinantes. Il a recommencé progressivement et lors de son entrevue il levait plus d'une tonne et demie de terre. Donc oui possible.

Je me permets de te répondre car je vis un problème similaire et je compte sur l'entrainement pour résoudre le problème. J'ai recommencé a m'entrainer chez moi, du mieux que je peu et je sens déjà une différence. J'ai juste envie de te dire de foncer.