Entrainement en Shaolin Kung Fu Wushu.

[baboche]

Bonjour

Je devrais commencer des cours de Wushu au mois d'aout ou septembre. J'ai une grande remise en forme à faire et je ne veux pas me contenter d'étirement.

Avez-vous de bons vidéos d'entrainement qui pourrait m'aider à me mettre dans le move et j'aime bien me torturer ? J'ai déjà une base, mais elle est très loin.
Et quelqu'un as des infos sur ce fameux Shi De Cheng?
http://www.sdcshaolin.com/fran/shidecheng.html

[Karuna]

N'étant pas du tout au fait des AM Chinos, ma remarque ne se veut pas une critique ... juste la constatation et la question d'un béotien 

Les AM Chinois, me semblent avoir pris au Canada une dimension de concurrence commerciale effrénée   

[baboche]

Oui je remarque le problème aussi, beaucoup de marketing féroce.

[Nostra]

Travaille la condition physique!
Deux posts intéressants:
http://forum.webmartial.com/index.php?topic=3360.0
http://forum.webmartial.com/index.php?topic=2968.0

[Phénix]

Comme Nostra. Condition physique basée principalement sur souplesse (en wushu moderne il ne faut pas se faire d'illusion) et tonicité. Le mieux, c'est la gymnastique (puisque le wushu moderne ce n'est rien d'autre) Les exercices plyométriques peuvent aider (pour les sauts et autres). Après, tu peux tester plein de méthodes (Lafay par ex ou autres venues des US) ou même un bon cours de yoga (sérieux) bien tonique style Ashtanga...

[baboche]

merci beaucoup

[nyergk]

+1 pour le astanga, parfois ces exos peuvent etre très dur, comme tenir l equerre aux tractions, et mine de rien tres efficace...