voila si quelqu'un veut ajouter quelque chose je suis ouvert
pour toutes questions n'hésitez pas!
La loi de la cinétique : Difficile à expliquer, cependant elle est très facile à appliquer en combat pour de bonnes performances par un débutant. Voyons en premier lieu :
les poings : La technique la plus puissante de poing n’est autre qu’un « contre » en boxe traditionnelle. On constate des performances remarquables par des champions > 450kg force dans un coup de poing, c’est la commotion directe (knock out) ! Voyons voir comment donner ce coup : Surprise, il part des jambes ! en effet, premier étape il faut encrer son pied arrière dans le sol en soulevant le mollet tout en étant sur la pointe des pieds, pour pouvoir mieux dérouler la hanche, seconde étape la hanche et troisième étape déplier le bras de l’intérieur vers l’extérieur comme un fouet.
Que se passe t’il d’un point de vue énergétique ? l’énergie part d’abord du bas grâce aux appuis et remonte jusqu’au bras, en même temps l’énergie part de l’épaule jusque dans le bras pendant que celui-ci fais un mouvement de levier (je rappelle qu’un mouvement en levier décuple la force), et ces 2 énergie convergent alors sur votre poing. Votre coup a donc une amplitude assez forte. On peut donc voir aussi que chaque coup de poing dépend très fortement des appuis et de la hanche. Il en va de même pour les différents coups de pied y compris coup de genoux.
A quoi cela peut-il servir ? Eh bien faites le test, votre partenaire vous lance un coup de genoux a pleine puissance, si vous tendez votre poing (le direct) cela le stoppera net. C’est tout simple, l’énergie est concentrée dans le genoux, alors que la votre est dans votre poing, vous avez l’avantage de la cinétique. Autre exemples : les coup de pied sauté, n’ayant pas d’appuis sont beaucoup moins puissant que ceux venant du sol, il comportent d’autres avantages, mais pas celui de la force. Maitrise l’énergie cinétique, c’est simple, mais c’est donner des coups efficaces, qui font mal.
La gravité : Mais qu’es qu’elle vient faire la
détromper vous ! cette loi est omniprésente dans un mode de combat très particulier : le grappling. En effet, les tappes éxercés au sol, permettent d’y mettre tous son poids pour le convertir en puissance. Randy Couture un champion UFC arrive à tapper avec une puissance de 900 kg/force (rien a voir avec les kg courants) ce coup est donc 2 fois plus puissant qu’un coup de point debout.
Le centre de gravité : Il est primordial !C’es en partie de lui que provient l’équilibre. Très exploité lors des projections et mises au sol, on essaie de trouver un endroit ou le corps n’a ni appuis ni équilibre. Mais aussi pour les high kick et compagnie, en vous mettant trop sur l’arrière vous tomber. Notez que la question de centre de gravité est très abordée en aïkido par exemple.
La vitesse de réaction : mauvaise chez l’homme, elle peut être compensée par l’entrainement des réflexes, je rappelle qu’un message nerveux va a une vitesse de 320 km/h ce serait dommage de gacher ça, les hommes qui réagissent et qui prennent des décisions le plus rapidement sont les pratiquants de Taekwondo.
Rapidité : juste une petite note, l’art martial le plus rapide est celui du kung Fu, les maitres frappent plus vite qu’un serpent
Petit topo sur l’équilibre : vous êtes en équilibre lorsque par rapport a votre centre de gravité, aucune membre de sort de la limite appelé « polygone de sustentation », la vitesse est aussi en jeu lors d’un coup.
Les os : Sachez d’abord qu’un os est vivant et sa structure est complexe. Mais un os est creux, et environs 7 fois moins dur que le béton. Comment se fait-il alors que des combattants arrivnt à csser des dalles de Béton ?
1ère cause ; les os renforcé. Tapper avec les os permet de les renforcer, comment cela se passe ? eh bien la densité de l’os à l’intérieur peut augmenter avec de l’entrainement, l’os est donc plus dur. De la meme manière que le chene est plus solide que le platane parce qu’il est plus dense.
2ème cause : l’onde de choc. Un coup est donné avec une certaine force, mais contre un objet dur il y a des retour de force, c’est pour cela qu’on se fais mal en tappant dans un mur, on reçoit le double de la force donnée, en apprenant à appuyer les coups et absorber cette onde de choc, on évite les déga sur soit. Mais ceci est très difficile !!! et puis casser du béton presque personne ne peut y arriver.
Voyons cela dans une autre contexte : le coup de poing sur le cœur du ninjutsu. Le coup en soit n’est pas puissant, mais est appuyé de tel manière que la cage thoracique écrase les poumons et le cœur. L’onde de choc est donc finalement très importante à haut niveau !
L’art martial de points vitaux le kyushu jutsu : Utilisant les nerfs appelée « méridiens », les pratiquants de cet art martials peuvent mettre KO ou soigner une personne en leur touchant l’épaule, la tête, l’ aiselle aussi (nerf a découvert). L’explication est très simple : appuyer fort sur un nerf pour surcharger le cerveau, l’adversaire tombe KO.
Le KI ou le CHI (théorie que j’ établie à partir de mon expérience personnelle) : On appelle le Ki en japonais, et le Chi en chinois, l’énergie du corps. Cette énergie est étroitement liée à la respiration (inspiration par le nez et expirations par le nez lors du coup). Selon les maitres le Ki peut décupler la force et bloquer un muscle sans le contracter. J’ai moi-même testé le coup du bras impliable, sans contracter le muscle du bras, celui-ci devient alors dur comme du bras, et un homme de 95kg n’arrivait pas a plier mon bras, il devait pourtant être 2 fois plus costaud que moi. En préparant l’effort et grace a une respiration correcte, du sang chargé en oxygène remplie nos muscles sans les gonfler e l’absence de signaux nerveux bloque le muscle.
Pour ce qui est de décupler la force lors d’un très forte expiration c’est plus compliqué je travaille dors et déjà la dessu…
Voila c’est tout pour aujourd’hui !