Auteur Sujet: (CR) 24h des AM  (Lu 3209 fois)

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(CR) 24h des AM
« le: juin 02, 2011, 22:34:01 pm »
Comme chaque année depuis 8 ans j’ai proposé , ce week end, les 24h des AM;

Arrivé à 12h00 pour préparer le gymnase: 120m2 de tatamis à installer, le frigo pour que la bibine soit au frais et la cafetière pour tenir le coup.

13H30 David prend la direction des opérations et commence par une présentation de sa discipline: le hapkido.

Ensuite échauffements (je suis bluffé par la souplesse de ses chevilles) et on continue par des chutes : avant, arrière…je pense que les sieurs de la discipline coréenne ont du bien rigoler dans leurs moustaches en regardant des shotokan faire des galipettes.
Place aux atémis qui si ils nous mettent plus à l’aise sont quand même assez différents de ceux que nous pratiquons.

Comme la discipline en comprend nous passons aux clefs : poignets, col…un retour au calme et la session se termine.

15H15 Le cours de boxe thaïe. Présentation de la discipline , démonstration de sparring entre les boxeurs, ra muay (danse et prière thaïe) très intéressant à regarder.

Ensuite Stéphane Ory, le prof, nous propose de faire quelques techniques au bouclier  (genoux, low kick…) avant de nous inviter à mettre les gants face à lui et ses élèves. J’ai eu le plaisir de croiser le fer avec lui et ce fut un moment bien sympa cependant la prochaine fois je n’adopterai pas une garde de boxe et les déplacements qui vont (devraient?) aller avec.

Un petit café et il est déjà l’heure(17hoo) de sortir  les Bo.
Comme nous sommes 45 et qu’il fait beau je suggère à Gérard Zajak ( qui est venu de très loin ,et malgré que ce soit le jour des 50 ans de sa belle, pour nous faire ce cours) de sortir pour l’entraînement.
Nous avons travaillé sur le 1er kata et le changement incessant de mains n’a pas été facile pour tout le monde.

19H00.
Démonstration de taï chi , nous faisons la 1ère partie de la forme des 108. Un peu de stress des élèves et quelques déséquilibres mais personne n’a rien vu…

C’est mon tour et je propose de travailler des exercices assez spécifiques au shotokan (les ippon kumite) Travail sur 1 attaque avec 1blocage/esquive/absorption laissé au choix de chacun. Au début une attaque très, très conventionnelle : gardes, distance, hauteur et type de l’attaque, et en progressant je retire peu à eu des conventions pour arriver à des échanges libres (ou presque).

Afin de détendre tout le monde, et nous en avons besoin, 20 minutes de streching.

20H30 Apéro et paëlla pour se remettre en forme et ça marche.

23H30. Je m’y comme à nouveau .Je reste dans du spécifique shotokan , c’est tellement bon, et nous partons sur du Kase Ryu qui se caractérise par des gardes ;bras presque tendus , élevés au dessus de la tête ou très bas en arrière. J’aperçois certains pratiquants ramer un peu ce qui est parfaitement normal quand on n’a jamais ’gouté' à ça.

1H00: j’éteins les lumières du dojo

4H00: je les rallume


C’est David qui reprend le flambeau. Echauffements et étirements , des exercices bouddhistes qui m’ont bien plus même si mon genoux me chatouillait un peu). Respiration et méditation (personne ne s’est endormie). En suivant nous avons fait une série de contres sur tentative de saisies, de poussée, de projection …Un peu de défense au sol et nous passons au ‘Chaeposul’ système d’amenés et d’arrestations utilisés par la police coréenne (si je me souviens bien).

Un peu de pression sur des points douloureux nous permet d’être super réveillé (ça pique) à 5 heure du matin: merci David. Pour finir l’hapgidoka en chef nous explique les 8 qualités de frappes de sa discipline.

6H00 du matin  ranger un peu la salle et un petit casse croute et nous arrivons à 8h00.
J’avais prévu , à cette heure, de faire un cours , théorique, de bio mécanique mais vu l’état d’éveil de certains je n’ai pas trouvé cela pertinent.

J’ai donc demandé à David et son élève François (qui a bien ramassé pendant ce week end, merci à lui) de bien vouloir nous faire une démonstration. Défense contre couteau, bâton court…Démo très appréciée.

J’avais l’honneur de finir le cycle par du bâton du taï chi, attaques et contres de bas en haut, de haut en bas, latérales , piqués…et déjà l’heure de remballer.

Conclusion des intervenants de qualité que je remercie grandement, une bonne ambiance en gros un vrai plaisir.
« Modifié: juin 02, 2011, 22:37:27 pm par shototaï »

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Re : (CR) 24h des AM
« Réponse #1 le: juin 02, 2011, 22:56:14 pm »
le poids des mots  ;-)p reste quoi  ???
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Re : (CR) 24h des AM
« Réponse #2 le: juin 02, 2011, 23:10:46 pm »

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Re : (CR) 24h des AM
« Réponse #3 le: juin 02, 2011, 23:42:34 pm »
à  la cinquiéme place  à partir de la droite  ??? me fait penser à  JP Lavorato (sensei) dans sa posture et son (ton) allure  ;)
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Re : (CR) 24h des AM
« Réponse #4 le: juin 03, 2011, 08:22:07 am »
C'est ouvert aux participants? Parceque qu'en jserai majeur j'aimerai bien participer a cela....

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Re : (CR) 24h des AM
« Réponse #5 le: juin 03, 2011, 09:56:19 am »
Citer
me fait penser à  JP Lavorato

Il y a pire comme comparaison :) merci :-)\_

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C'est ouvert aux participants?

C'est gratuit (sauf le repas) et ouvert à toute personne ayant une licence 'martiale'

 


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