Les 24 et 25 septembre
Michel Rozzi
Instructeur Kali Jeet Kune Do Concept
aura le plaisir d'accueillir à nouveau
Nicolas Guillaume
Enseignant indépendant de Wing Chun
pour un Stage à Paris 19è
Wing Chun Kung Fu :
Siu Nim Tao - bases et applications / Masterclass Chisao
Programme Samedi __________________________
Siu Nim Tao - ou Tao de la "petite idée"
Première forme du Wing Chun et fondation du style.
Seront abordé :
- L'apprentissage de la Siu nim tao.
- L'application de la plupart des mouvements de la forme.
- Les bases du chi sao (mains collantes), à une et à deux mains
- La force courte avec un petit tutorial sur le "no inch punch" ou coup de poing sans recul.
- Le Chi gerk ou jambes collantes
Il sera également remis, à l'issue du stage, une vidéo pour le travail personnel de l'étudiant sur la forme.
De la qualité du travail du Siu Nim Tao dépend la qualité des concepts avancés vus dans les autres formes : Chum Kiu "faire le pont" et Biu Jee "les doigts qui frappent"
Son but : Mise en place des fondation et réduction du mouvement et de la pensée
Correctement effectuée, elle est peu impressionnante de l'extérieur mais elle entraîne un travail en profondeur sur la respiration , les muscles, les ligaments et les tendons.
Le travail de fond de "la petite idée" est de développer un maximum d'efficacité avec le moins de mouvements parasites possibles
Pour réaliser cet objectif, il est demandé à l'étudiant un travail progressif sur trois axes principaux :
- L'enracinement : formation très progressive du gainage des membres inférieurs, avec un travail musculo-tendineux dirigé essentiellement sur les genoux et les chevilles, mais également la prise de conscience et l'ouverture des "Kua" (essentiellement l'aine et l'épaule seront abordés)
- La respiration : permet de lier le tronc avec le périnée, qui introduit la liaison entre l'abdomen et le thorax, correctement liée au mouvement, elle permet de protéger et de soutenir les mouvements brutaux de la colonne vertébrale.
On appelle cela la respiration taoïste ou paradoxale.
- La visualisation de mouvements complexes en opposition : vise à développer la conscience de ce qui se passe à l'intérieur, des tensions essentielles pour développer une force élastique.
Cette journée sera consacrée à l'apprentissage des bases de la forme, ainsi que diverses applications afin de mieux visualiser les différents éléments.
Programme Dimanche __________________________
Masterclass Chisao
Pré requis : savoir réaliser un rolling ou poon sao, les bases du chi sao qui auront abordées lors du premier jour de stage.
- Chi sao avancé, au travers de l'étude de la première section de chisao.
Considérée comme la forme de base du chi sao du système Leung Ting, cette première forme permet de développer la compréhension de la première forme à mains nues, la Siu nim tao, tout en introduisant discrètement les principes et stratégies des autres formes.
- Chi gerk avancé
Possibilité d'organiser des mini groupes autour d'autres sections chi sao du système Leung Ting pour les pratiquants plus avancés.
Pour tout renseignement sur ce point, contacter l'enseignant à :
munsao@gmail.com ou
https://www.facebook.com/poulpe.radieux________________________ Modalités __________________________
La journée de : - samedi est ouverte à tous participants.
- dimanche est ouverte aux personnes ayant les base en Chi sao, dont les participants du samedi
Horaires : samedi 24 et dimanche 25 septembre, de 10 à 12h + 14 à 17h
Lieu : Parc des Buttes Chaumont, Paris 19è - sous le chapiteau
1. sortir du métro Buttes Chaumont, ligne 7 bis
2. prendre l'entrée du Parc à 20m, en face de la rue FESSART
3. prendre tout de suite à droite
4. aller jusqu'à la première butte à gauche et là , dans le champs de vision,
il y a des marches entre les arbres : monter les marches
5. en haut des marches, continuer à monter à gauche : on arrive au chapiteau
Info : toilettes publiques gratis près du métro Buttes Chaumont
Rendez-vous : à 9h30, près du métro Buttes Chaumont -
dernières inscriptions à 9h45 au chapiteau
Matériel : être habillé pour s'entraîner à l'extérieur
bouteille d'eau pour 5h de stage
Tarifs : - jusqu'au 15 sept : 50 € / 1 jour : 30 €
- à partir du 16 sept : 55 € / 1 jour : 35 €
Rens : Michel Rozzi 06 64 95 22 53 ;
m-rozzi@wanadoo.frFormulaire d'inscription - - - - - - - - - - - - - - - - - -
A recopier et compléter et, avec le règlement :
- jusqu'au 15 sept : postez-le à : M. Rozzi, Boite 03, 207 rue de Belleville, 75019 Paris
- à partir du 16 sept : remettez-le directement à l'inscription
Règlement à l'ordre de M. Rozzi
"" Stage Wing Chun Kung Fu : Siu Nim Tao Masterclass Chisao ""
Vous participez : jusqu'au 15 sept / à partir du 16 (supprimer)
- les 2 jours : 50 € / 55 €
- samedi 24 : 30 € / 35 €
- dimanche 25 : 30 € / 35 €
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