Auteur Sujet: This is not JKD!!!!  (Lu 12560 fois)

Hors ligne Neant

  • Jeune dragon
  • *
  • Messages: 533
  • Sagesse: 19
  • Sexe: Homme
Re : This is not JKD!!!!
« Réponse #40 le: septembre 24, 2011, 11:04:45 am »
moi j ai été introduit à la musculation par des culturistes donc je travaille beaucoup avec machine et poids libre , je fais aussi de l isometrie .

J ai vu que j avais progréssé en force et en vitesse ca peut paraitre paradoxale mais si tu veux je découpé mon entrainement de cette facon :
1h musculation / fitness
1h techniques JKD ( poings , pieds , deplacements )
1h application combat

ce qui fait que j entrainais mon corps en premier lieu avec la musculation mais avec l entrainement technique et tecnicotactique derriere je ne devenais pas lourd et je travaillais mon corps musclé en vitesse.

la musculation m a aidé aussi en cardio car j habituais mon corps à la haute intensité car les squats , les poids libres et autre entraine mon coeur et en combat j ai vu une nette amelioration .
mais en puissance (force+ vitesse ) j ai enormément progréssé

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Re : This is not JKD!!!!
« Réponse #40 le: septembre 24, 2011, 11:04:45 am »
Boutique de Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine

Promo spéciale rentrée 2018 : -10% sur tous les produits ! Cliquez ici pour en profiter !
* Jusqu'au 30 septembre

 


* Messages récents

post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
lsd
Aujourd'hui à 03:19:25
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
Laury
Aujourd'hui à 02:58:42
post Re : Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
niveau 2
septembre 21, 2018, 23:50:08 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
Heimere
septembre 21, 2018, 23:38:34 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
nipaipo
septembre 21, 2018, 23:35:15 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
niveau 2
septembre 21, 2018, 17:00:00 pm
post Re : Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
nipaipo
septembre 21, 2018, 16:32:21 pm
post Re : Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
niveau 2
septembre 21, 2018, 14:44:49 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
MiKe "白鬼"
septembre 21, 2018, 14:01:49 pm
post Interview Karaté bushido , parution Octobre 2018
[Interviews]
jomtien
septembre 21, 2018, 10:46:19 am
post Re : pour niveau 2
[Kung fu]
niveau 2
septembre 20, 2018, 23:47:56 pm
post Re : Exercices à faire chez soi?
[Techniques]
Le promeneur
septembre 20, 2018, 23:29:23 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
Le promeneur
septembre 20, 2018, 23:13:31 pm
post Re : Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
niveau 2
septembre 20, 2018, 22:45:16 pm
post Re : Exercices à faire chez soi?
[Techniques]
mandarin
septembre 20, 2018, 22:17:24 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !