Auteur Sujet: Comment faire progesser la force dans le ventre?  (Lu 6143 fois)

Hors ligne sandsport

  • Futur dragon ?
  • *
  • Messages: 2
  • Sagesse: 0
Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #20 le: mai 09, 2016, 15:07:58 pm »
Bonjour,

As tu fais l'expérience de ce que tu cherchais depuis?

Ton premier message était :
Bonsoir, la question est dans le titre. J' attends vivement vos réponses ou conseils. Merci

L'as tu expérimenté, pour mieux l'expliquer?

Pour le côté physique, c'est des abdos qu'il faut faire...
Pour la composition anatomique, il peut y avoir ça http://www.spcf.fr/documentation/corps_humain_abdomen.html  . Et pour les exercices il peut y avoir celui-ci : http://entrainement-sportif.fr/musculation-abdominaux.htm

Et pour le côté "énergie", c'est des théories selon les écoles d'arts martiaux! Peux tu nous en parler? Depuis, tu as du te faire ta propre expérience? Et donc nous donner tes propres conseils?

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #20 le: mai 09, 2016, 15:07:58 pm »
Boutique de Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne Le singe pratiquant

  • Pratiquant et guide de pratique
  • Dragon apprenti guerrier
  • *
  • Messages: 645
  • Sagesse: 41
  • Sexe: Homme
    • Wudang Principles Québec, groupe de pratique pour artiste dédié
  • Pratiquant de: Gong
Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #21 le: mai 09, 2016, 21:34:59 pm »
Les trois premières pièces de brocards de la famille "externe" de la pratique des Qi Gong :

 #yinyang#

Hors ligne niveau 2

  • Dragon Sorcier des ténèbres
  • *
  • Messages: 2929
  • Sagesse: 104
Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #22 le: mai 10, 2016, 01:13:22 am »
Il y a aussi ces deux respirations de base :

1.   La respiration du ventre méthode bouddhiste.  Elle consiste gonfler le bas-ventre à l’inspiration et le dégonflé en expirant.
2.   La respiration inversée méthode taoïste.  Sur l’inspiration on rentre le ventre, sur l’expiration on le sort.

Important, il ne faut jamais forcé la respiration et l’expiration sur ces deux exercices.

Hors ligne Le singe pratiquant

  • Pratiquant et guide de pratique
  • Dragon apprenti guerrier
  • *
  • Messages: 645
  • Sagesse: 41
  • Sexe: Homme
    • Wudang Principles Québec, groupe de pratique pour artiste dédié
  • Pratiquant de: Gong
Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #23 le: mai 10, 2016, 03:51:40 am »
Gonfler et dégonfler le ventre à l'inspiration comme à l'expiration est seulement le début du travail.

Hors ligne sandsport

  • Futur dragon ?
  • *
  • Messages: 2
  • Sagesse: 0
Re : Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #24 le: mai 10, 2016, 09:39:24 am »
Gonfler et dégonfler le ventre à l'inspiration comme à l'expiration est seulement le début du travail.


Oui oui donc beaucoup de travail physique et psychologique! :-)

Hors ligne GalaxieM104

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 118
  • Sagesse: 6
Re : Comment faire progesser la force dans le ventre?
« Réponse #25 le: juin 13, 2016, 21:39:55 pm »
Salut

Il faut faire de la chi méditation

En grandes lignes, assis au sol, style bouddhiste, mais en version confortable, tu relaxes la colonne vertébrale en 3 points, haut, milieu, et bas (1:étirement tête penchée en avant, 2:étirement dos penché en avant, pas courbé, mais penché de la vertèbre du milieu du dos, 3: puis pelvis verrouillé vers l'avant, façon wing chun), ensuite les yeux fermés, cou et tête bien droite, tu inspires de l'air, gonfle au maximum les poumons et ouvre au maximum le diaphragme, puis en retenant l'air, tu comprimes au maximum le diaphragme comme pour expirer, tu gardes le plus longtemps possible et seulement après tu expires (du coup l'expiration est plus forte), cela pendant 15 minutes, ça te fera sentir le chi au niveau don teen.

Par contre cela n'est que le début de la chaine de chi méditation.
La suite consiste a envoyé cette chaleur avant d'expirer, vers la colonne vertébrale, d'abord tu peux verrouillé le pelvis, avant d'expirer, quand c'est chaud/chargé de chi, tu peux penché le dos vertèbre du milieu, puis quand c'est chargé, faire remonter la chaleur vertèbre base du cou, enfin atteindre le haut du crane, bock wui, et alors seulement commencé la chi méditation, langue touchant le palais, tu fais circulé le chi du don teen au sommet du crane par la colonne, et revenir au don teen par l'appareil digestif en maintenant la langue collée au palais.

Sinon dans l'enseignement que je suis, la 1ere partie de siu lim tao, 1ere forme du wing chun, sert a développer la circulation de ton énergie, et en plus, c'est martial ...
what else ?
 :)

 


* Messages récents

post Cadeaux Fin Années @WICKED1
[Évaluations et recommandations de produits]
jomtien
décembre 18, 2018, 13:05:43 pm
post Re : cherche toujours une personne specialisé en wing chun
[Débutants]
Heimere
décembre 18, 2018, 10:33:55 am
post Re : cherche toujours une personne specialisé en wing chun
[Débutants]
changdokwan 91
décembre 18, 2018, 01:46:09 am
post cherche une personne pour m'entrainer ,approndir mes connaissances près à payer
[Débutants]
changdokwan 91
décembre 18, 2018, 01:28:32 am
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
Rémi
décembre 17, 2018, 21:00:52 pm
post Re : Le guide des mouvements du MMA
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
décembre 17, 2018, 18:51:36 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
ombre en plein jour
décembre 17, 2018, 15:46:56 pm
post Re : Mes débuts en karaté
[Karaté]
Laury
décembre 17, 2018, 11:47:04 am
post Re : Direct du Bras Avant Coup de poing direct Direct du Bras Arriere donc Droite
[Boxe thaï (Muay Thaï) / Kick boxing / Full contact]
jomtien
décembre 13, 2018, 15:48:04 pm
post Re : Le guide des mouvements du MMA
[MMA / Combat libre / Free Fight]
o-sensei51
décembre 12, 2018, 12:04:22 pm
post Re : Gray Kung Fu
[Québec]
Marc Arcand
décembre 12, 2018, 01:29:43 am
post Chaine youtube MMA/Grappling ancien Kyukushin/TKD
[Arts martiaux / Sports de combat]
Youness HERO
décembre 12, 2018, 01:14:45 am
post Re : Gray Kung Fu
[Québec]
Rémi
décembre 12, 2018, 01:05:18 am
post Gray Kung Fu
[Québec]
BloodyRoots
décembre 11, 2018, 23:09:50 pm
post Re : Sil Lum Hung Gar a eu son party de Noël
[Québec]
Marc Arcand
décembre 11, 2018, 21:00:04 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !