Sac au sol Grappling

[nathan52100]

Bonjour,

Je reprends le sport de combat en combat complet. Je viens plus du combat pieds poings.
Comment travailler avec un sac au sol http://www.boxing-shop.com/sac-de-frapp ... -50kg.html
- Les frappes au sol
- les bases de contrôle au sol, les positions
- projections
- Takedowns
- Les dégagements quand la personne est sur vous (vous êtes sur le dos vous soulevez le bassin)


Je désire accentuer mon travail la dessus chez moi en dehors des cours.
La soumissions viendra par instinct en cours comme les clefs, les étranglements
Il n'y a pas de livres de cd qui expliquent comment travailler avec ce genre de sac?

Merci.

[baboche]

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[Lexan]

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Lex

[baboche]

merci 

[Béranger]

Salut Nathan,

Je vois bien le travail complémentaire que tu veux effectuer avec le sac.

   Pour tout ce qui est des frappes, tu peux simplement te mettre dans les positions où l'on envoie des frappes lorsqu'on est au sol et te faire des séries. Pour les bases de contrôle au sol tu te mets sur le sac et tu en fais le tour en prenant les immos successivement. Pour ce qui est projections, takedowns et dégagements le sac c'est pas vraiment l'idéal, c'est assez éloigné des sensations d'un vrai adversaire.

Je ne connais pas de vidéos ou de texte d'instruction sur la manière de travailler avec un sac au sol mais je me rappelle en avoir vu un exemple dans le film "never back down", ou un professeur de MMA s'entraîne avec un sac faute d'étudiant le matin (film sur le MMA avec de bonnes images mais 0 scénario).

En espérant que ça t'aide.

Béranger

[Pyrate]

Salut nathan52100,

voilà deux vidéos qui pourraient t'intéresser:

Heavy bag ground 'n pound drills

[nathan52100]

Salut Nathan,

Je vois bien le travail complémentaire que tu veux effectuer avec le sac.

   Pour tout ce qui est des frappes, tu peux simplement te mettre dans les positions où l'on envoie des frappes lorsqu'on est au sol et te faire des séries. Pour les bases de contrôle au sol tu te mets sur le sac et tu en fais le tour en prenant les immos successivement. Pour ce qui est projections, takedowns et dégagements le sac c'est pas vraiment l'idéal, c'est assez éloigné des sensations d'un vrai adversaire.

Je ne connais pas de vidéos ou de texte d'instruction sur la manière de travailler avec un sac au sol mais je me rappelle en avoir vu un exemple dans le film "never back down", ou un professeur de MMA s'entraîne avec un sac faute d'étudiant le matin (film sur le MMA avec de bonnes images mais 0 scénario).

En espérant que ça t'aide.

Béranger

Merci beaucoup

[nathan52100]

Salut nathan52100,

voilà deux vidéos qui pourraient t'intéresser:

Heavy bag ground 'n pound drills

La première vidéo est superbe. Il y a même une projection et un dégagement

Merci beaucoup.

[lsd]

pour avoir carésser un principe méconnu  et aux multiples facettes c'est +1point 

[nathan52100]

pour avoir carésser un principe méconnu  et aux multiples facettes c'est +1point 

On peut apprendre en observant.
en fait, je veux étudier comme les anciens du kokyushin qui frappaient dans leur sac plusieurs fois la technique.
J'ai toujours fait cela même avec le full. Apprendre une technique l'étudier et quand je l'avais bien acquise, je pouvais enchainer les techniques à l'entrainement.