Salut,
la natation a, et restera toujours le meilleurs sport à mes yeux, le plus complet (comme l'aviron), mais aussi le moins traumatisant pour se muscler en douceur et en puissance.
Certes il faut agir sur la longueur et la régularité. La musculation est souvent un complément pour les compétiteurs, mais simple fait de te mettre les "planchettes" sur les mains et tu sentiras tes bras, ton dos qui travaille 10 fois plus, mais faut faire les bons mouvement (replier les bras sous le ventre par exemple).
Un très bon complément pour les AM.
Désolé je crois être un peut hors sujet, mais j'adore nager (même si je n'ai plus beaucoup d'occasion)
