Au fait, je n' en fait plus tellement ces temps-ci, j' en fait après le jours de muscu comme une sorte de "tai-chi étirements" si je puis me permettre pour dire à quoi ça ressemble. Car après la muscu, j' ai l' impression de controller mieux mes mouvements et mes gestes
Je m' en suis inspiré par le maître qui l' explique dans dans la video à 09:33:
