Ça fonctionne vraiment ?

[Nwolk]

Salut à tous ,

Je voudrais savoir votre avis sur cette méthode ....

[fleck]

C'est seulement des exercices de renforcement musculaire ayant pour but de corriger ta posture. Donc effectivement si tu as un mauvaise posture la pratique des exercices te permettra de corriger celle-ci et donc de gagner quelques centimètres.
Mais si tu as déjà une posture correcte je doute que cela te sois vraiment utile, enfin tout du moins ça ne te permettra de "grandir".

[Nwolk]

Ba depuis que je suis petit ( j'ai 23 ans) je marche en étant courbé sans m'en rendre compte ( avec une amélioration après le collège) Mais je n'ai pas compris ce que vous appelez : une bonne posture ? je peux me

tenir droit et simuler un dos droit mais ça ne me fait pas pour autant gagner quelques centimètres ....

[nipaipo]

c'est vrai et faux à la fois...oui les étirements permettent de gagner des centimètres, mais faudrait déterminer le cadre et la nature de ce "gain"

tu peux juste gagner des centimètres que tu as déjà, mais qui sont éffacés par une mauvaise posture et le tassement musculaire et gravitationnel...il n y a pas des centimètres "nouveaux" qui vont apparaitre...et même là, faut relativiser ce gain...

faut savoir que du matin quand tu te lèves(après une nuit passée dans ton lit à l'horizontale, donc avec la colonne vertébrale à l'abris de la gravité) jusqu'au soir quand tu te couches(donc avec une journée entière sous la pression de la gravité et des efforts fournis), ta taille peut varier de près de 5cm...

tout ça pour dire que oui théoriquement ça marche, en pratique ça ne sert à rien ou presque vu qu'à la fin de la journée, ça sera pareil...

[Nwolk]

"tassement musculaire" " gravitationnel"          j'ai rien compris  

edit : je t'ai relu 4 fois mais rien à faire, pourquoi tu parles de gravité ?

[Nienna]

Parce que la gravité nous "tire" vers le sol et donc nous tasse.
Les astronautes prennent plusieurs centimètres en mission, au point que les combis doivent être étudiées pour la taille qu'ils feront là haut !

Y'aurais pas un moyen pour être plus petit ? 

[nipaipo]

"tassement musculaire" " gravitationnel"          j'ai rien compris  

edit : je t'ai relu 4 fois mais rien à faire, pourquoi tu parles de gravité ?

y a deux choses qui influent sur ta taille une fois ta croissance achevée...

-la gravité, qui est une force qui pousse chaque partie de ton corps vers le sol(mais certaines parties sont flexibles et d'autres non... d'où le tassement)

-ta musculature qui de par son organisation, ses points forts ou faibles, influent sur ta posture(et inversement d'ailleurs...)...donc ta taille...

les deux ne sont pas tout à fait séparés, il y a des connexions...

[Nwolk]

Haa okk j'ai compris merci, d'où les centimètres cachés , ba j'ai une mauvaise posture au quotidien donc ça coûte rien d'essayer bien que je pense que la petite taille est adapter pour un ninja 

[kev27]

cela veux dire que la gravité joue énormément sur notre pratique des AM ?

[ombre en plein jour]

Ce n'est pas indifférent dans certaines frappes lourdes.

@ Nwolk

Si tu te tiens "courbé", tu devrais faire des exercices pour te redresser, pour ne pas avoir plus tarddes problèmes de dos.

Une chose qui n'est pas dite dans la video: il faut faire attention aux lombaires. Il est recommandé dans ce genre d'exercice de ne pas accentuer la cambrure.

Les arts martiaux qui demandent une posture en légère rétroversion (c'est le haut du bassin qui part en arrière) et qui tirent le sommet de la tête vers le haut sont bien pour l'étirement de la colonne vertébrale et donc pour le dos d'une façon générale.