Auteur Sujet: Capoeira, débutant et figures  (Lu 13451 fois)

Hors ligne Skud

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Capoeira, débutant et figures
« le: juillet 13, 2012, 19:26:31 pm »
Hello,

Si mon emploi du temps me le permet, je vais essayer de coupler ça au muay l'année prochaine.
J'ai donc quelques questions pour les capeoristes du forum :)

Je suis un peu souple (levé de jambe à 1m90), mais je n'ai jamais été à l'aise en "figures acrobatique". Par exemple, je n'ai jamais été capable de faire la roue.
Est-ce réellement intéressant de se lancer dans ce genre de discipline, avec si peu de bagage gymnastique, si je ne peux qu'accéder à un cours par semaine ?
Car j'imagine que la progression risque d'être vraiment très lente.

Dans le même ordre, quels ont été les premières figures que vous avez appris ?

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Capoeira, débutant et figures
« le: juillet 13, 2012, 19:26:31 pm »
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Hors ligne Follet

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #1 le: août 09, 2012, 19:46:54 pm »
Salut Skud !

Si tu veux vite progresser, il est mieux de se lancer dans un seul sport à la fois. La muay thaï et la capoeira sont opposés par bien des aspects mais si tu veux vraiment pratiquer ces deux activités, attends-toi à en baver toute l'année car la capoeira à elle seule recquiert quelques séances de musculation à faire régulièrement et un travail approfondi et régulier de la souplesse.

En dehors de ça, ton actuelle souplesse te sera très utile pour les figures acrobatiques de capoeira. Par exemple, Folha Seca (aussi connu sous le nom de Cheat Gainer ou Coup de Pied à la Lune) a besoin d'ischio-jambiers flexibles et un bon écart entre les deux jambes. Encore une fois, si vraiment tu veux te lancer dans cette aventure, le travail sera difficile mais le jeu en vaut la chandelle, car quand tu effectueras tes premiers mouvements avec une certaine aisance, la sensation sera vraiment très agréable ! Tu te sentiras léger, comme si ton corps et ton esprit étaient en parfaite harmonie, et c'est la sensation la plus intense que j'ai jamais sentie.

Si vraiment tu veux faire des mouvements aériens, tu peux apprendre de ton côté en dehors des séances de capoeira. Ca reste le meilleur moyen d'obtenir ce que l'on veut. Car avant toute chose, le travail vient de soi, et le prof n'est là que pour nous guider et nous aider à s'offrir les moyens à la hauteur de nos ambitions.

A titre d'exemple, j'ai commencé par perfectionner la roue (que je savais déjà approximativement faire).
Puis j'ai appris le Macaco, Au Sem Mao et Fronthandspring par la suite.

Bon entrainement !
Si tu d'autres questions d'ordre pratique n'hésite pas à me demander!


Follet
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Hors ligne Skud

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #2 le: août 09, 2012, 23:12:10 pm »
Salut Follet,

Merci pour les infos, c'est exactement ce que je cherchais.
J'ai bien conscience que ça va totalement me changer du muay, mais c'est justement le but. Chacune de ces disciplines à une philosophie, une histoire et une pratique totalement opposée. Et elles ont l'air vraiment incompatible, c'est justement ça qui me plaît.
J'aime trop le muay pour le mettre de côté, mais je cherche autre chose en complément.

Les sensations de "légèreté" que tu décrie en sont un bon exemple, elles sont présente en combat dans les sports de contact, mais dans des disciplines plus "douces" (art martiaux internes & co) ça passe par le mouvement et l'unicité corps, esprits.

Même si c'est le côté acrobatique de la discipline qui envoie beaucoup de rêve, c'est pas le seul aspect qui m'intéresse.

Je vais profiter du soleil pour bosser un peu dans le jardin, les mouvements que tu as cités vont m'être d'une grande aide :)
Et disons que si j'ai pas envie de savoir faire que la ginga quand je débarquerais au cours ^^
« Modifié: août 09, 2012, 23:23:15 pm par Skud »

Hors ligne jomtien

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #3 le: août 10, 2012, 11:40:51 am »
Salut Skud !

Si tu veux vite progresser, il est mieux de se lancer dans un seul sport à la fois. La muay thaï et la capoeira sont opposés par bien des aspects mais si tu veux vraiment pratiquer ces deux activités, attends-toi à en baver toute l'année car la capoeira à elle seule recquiert quelques séances de musculation à faire régulièrement et un travail approfondi et régulier de la souplesse.
Je suis OK avec Follet      #papy#    attends-toi à en baver toute l'année dans les 2  ???
Ou au cinema que c'est beau... :-D=


Ou musculation naturelle pour rester dans la même categorie de poids

 
« Modifié: août 10, 2012, 12:11:26 pm par jomtien »
#krufreddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
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Hors ligne hayro

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #4 le: octobre 29, 2012, 11:02:24 am »
Alors des nouvelles ? qu est ce que sa donne ?
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Hors ligne Skud

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Re : Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #5 le: octobre 29, 2012, 13:57:14 pm »
Alors des nouvelles ? qu est ce que sa donne ?
Pas de capoeira pour moi cette année, avec mon club et la fac je tourne déjà à boxe française, anglaise, thaï et kickboxing donc l'emploi du temps commence à saturer.

Mais j'ai toujours dans l'idée d'en faire, ça attendra juste encore un peu :)

Sinon pendant les vacances, j'ai bossé un peu les bases et je gère correctement la roue ^^
« Modifié: octobre 29, 2012, 14:00:12 pm par Skud »

Hors ligne hayro

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #6 le: octobre 29, 2012, 14:35:27 pm »
oui effectivement ca commence a fair beaucoup.

et la roue des deux cotés j espere.
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Re : Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #7 le: octobre 29, 2012, 20:23:14 pm »
oui effectivement ca commence a fair beaucoup.

et la roue des deux cotés j espere.

Nan, me dits pas que toutes les figures vous les bossez à chaque fois sur les deux appuis ?

Hors ligne hayro

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Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #8 le: octobre 29, 2012, 21:10:02 pm »
sur les deux apuis hum ...? des deux cotés tu veux dire ?

oui on travaill des deux cotés rotation de chaque cotés roue de chaque coté acrobatie de chaque cotés pendant les cours.
apres biensur quand on approffondi sur des acrobatie difficile on ne travail que le coté que l on est le plus a l aise (en dehors des cours)
mais pendant les cours on se force sur le coté que l on aime pas.  :-|~*-(
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Re : Re : Capoeira, débutant et figures
« Réponse #9 le: octobre 30, 2012, 14:25:52 pm »
sur les deux apuis hum ...? des deux cotés tu veux dire ?

oui on travaill des deux cotés rotation de chaque cotés roue de chaque coté acrobatie de chaque cotés pendant les cours.
apres biensur quand on approffondi sur des acrobatie difficile on ne travail que le coté que l on est le plus a l aise (en dehors des cours)
mais pendant les cours on se force sur le coté que l on aime pas.  :-|~*-(

Yep, par appui je pensais aux jambes d'appuis, côté quoi.
Au moins de cette façon, votre équilibre est garanti mais vous devez bien galérer.

 


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