Tate

[maxxx]

Salut à tous,

Je vais vous parler d'un exercice qu'on aime bien faire dans notre club : le tate.
Le principe est simple, un judoka enchaîne les différents partenaires qui se relaient au bout d'un certain temps. Ca fait travailler le cardio, la muscu et surtout le mental (quand on n'a pas la caisse, comme moi ).
Donc je voulais savoir si cet exercice existe dans d'autres disciplines ou est spécifique au judo ? Et si vous le pratiquez dans vos disciplines, quel est votre rythme d'alternance ?
Et bien entendu, que pensez-vous de ce type d'exercice ?

[Nienna]

Je savais pas que ça avait un nom.    Nous ce qu'on faisait (sanda) c'était des rounds de 1 min, tant que tu gagnes tu restes sur le ring et l'adversaire change. Vous faites quoi comme temps vous ?
Je pense que c'est bon pour le cardio et la rapidité d'adaptation à l'adversaire.

[maxxx]

La dernière fois on était un groupe de 7. Donc on faisait 6 fois 1 minutes. Mais on peut augmenter ou réduire le nombre de partenaire ou le temps de combat par partenaire c'est ça qui est marrant. Ou pas.