bonjour à tous
j'aimerai partagé avec vous ici un concepts réellement important pour la self et qui est malheureusement peu ou mal expliquer dans les club d'AM et les sois disant cour de self defense.
je vous invite d'abord à visionner cette vidéo (en anglais je suis désolé pour ça):
Bon pour résumé, le professeur enseigne quelques principe de base qu'on a parfois tendance à ne pas enseigner tout court:
1- tout le monde pense auto-défense= technique sensationnelle qui neutralise l’agresseur rapidement. Mais la vrai auto défense c'est bien plus que ça.
2- les AM nous apprend avant tout d'être de bonne personne qui ont soif de connaissance et qui cherche à appliquer les principes appris au dojo (respect, courage, self controle) dans le monde extérieur. En résumé, on ne veut pas se promener dehors en solutionnant nos problèmes avec nos poings.
3- sa définition de l'autodéfense est se protéger de la violence (quelque soit sa forme) mais aussi avoir un bonne hygiène de vie. il rajoute,
it protecte us from harm un bonne hygiène protège notre corps (de la maladie, de la fatigue etc...)
4- la self s'est aussi se protégé contre l'ignorance et l'intolérance, la vrai self s'est être ouvert, avoir l'esprit ouvert, ne pas ridiculisé l'opinion des autres. En tant qu'humain on apprends toujours quelque chose et/ou on améliore ce que l'on sait déjà: Amélioré notre capacité à comprendre et à appliquer ce que l'on sait
5- la self c'es se protégé de influence négative, lui dit
négative thaught and action. ou simplement être capable de dire non quand c'est nécessaire.
6- important celui là, la self c'est aussi se protégé de nos propres pensés négatives ou en d'autre terme ne pas perdre confiance en soit, toujours garder un bonne estime de soit tout en restant modeste, l'arrogance est aussi négative que ne pas avoir confiance en soit.
7- l'abc de la self:
A pour avoid = évité les situation potentiellement dangereux, se créer des réflexes de sécurité.
B pour be clam and use breath control: être clame et respire normalement: simplement, il faut même dans les situation les plus stressant avoir le contrôle de soit par des exercice de respiration, si on garde son calme, on réfléchit mieux et efficacement.
C pour Communicate with confidance, communiquer avec confiance, que ce soit verbalement ou à travers votre langage corporel. avoir une attitude confiant vous enlève de la catégorie victime potentiel.
D pour don't make a bad situation even worse, n'empirer pas les choses. Je dirais que la phrase suivante résume ce qu'il veux dire: une agression verbal reste au niveau du verbal.
E pour Use your environment to you advantage, utilisé l’environnement à votre avantage et c'est pas juste chercher une chaise pour taper sur l'autre, c'est aussi chercher une issu pour pouvoir sortir rapidement, une allée pour s’enfuir, chercher une rue bondé de monde pour se mettre en sécurité etc...
F pour yell fire instead of help to focus attention to you, ne dites pas juste aidez moi mais dites des choses plus précise, genre, pour les enfants, aidez moi ce n'est pas mon père/mère/frère etc. ou bien pour les adulte, aidez moi je me fais agresser etc. Juste aidez moi n'est pas suffisant.
G pour give help, Get help Get away. aider, chercher de l'aide, furie. attention aider ne veux pas forcément dire entrer dans la bagarre, premier réflexe, appelez les secoures, police/ gendarme/pompier.
et enfin
H pour when all else fail, Hit hard, Hit fast and Hit first. si rien d'autre ne marche, frappez fort, frapper vite, frapper en premier. Là je crois que c'est claire.
Il ajoute ceci à la fin qui est très important, 95% of self-defence is being aware. (et ce n'est pas un nod à JCVD)
J'ai personnellement été très inspiré par son discoure, son abc de l'auto défense est non seulement très pédagogique au niveau de la pratique d'AM mais aussi en dehors.
pour info, le professeur se nomme Adam Pecoraro et il enseigne au Pecoraro's Academy of Fitness & Kickboxing
in Rohnert Park, CA, USA.
je vous remerci.
