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Le truc anti crochet[JKD]
shaozu21:
Salut,
La technique en question c'est le "bill sao" mais tu peux aussi utiliser un "tan sao" pour parer les crochets (en wing chun).
Et si tu l’exécutes bien et assez fort ton adversaire va avoir assez mal car tu as un nerf qui est situé sur l'avant bras (à environ 10 cm du poignet).
Personnellement pour renforcer mes avants bras, je tapais tout doucement au début contre l'angle d'une porte (5 cm) puis petit à petit j'augmentais la puissance après je ne sais pas si c'est vraiment conseillé...
En espérant t'avoir aidé^^
manberna:
--- Citation de: shaozu21 le septembre 30, 2012, 14:36:52 pm ---Salut,
La technique en question c'est le "bill sao" mais tu peux aussi utiliser un "tan sao" pour parer les crochets (en wing chun).
Et si tu l’exécutes bien et assez fort ton adversaire va avoir assez mal car tu as un nerf qui est situé sur l'avant bras (à environ 10 cm du poignet).
Personnellement pour renforcer mes avants bras, je tapais tout doucement au début contre l'angle d'une porte (5 cm) puis petit à petit j'augmentais la puissance après je ne sais pas si c'est vraiment conseillé...
En espérant t'avoir aidé^^
--- Fin de citation ---
un truc efficace pour renforcer les avant c'est de frapper avant bras contre avant bras avec un partennaire d'entrainnement. trés efficace et moin dangereux qu'un rebort de porte ou atre truc dur qui abimes les os.
shaozu21:
Bonsoir,
@manberna : Oui mais quand tu es seul tu peux faire quoi ?
nipaipo:
technique basique qu'on trouve dans bon nombre d'AM...la rotation de l'avant-bras à l'impact rajoute encore de la puissance à peu de frais en jouant en plus sur le tranchant de ce dernier...
par contre à mon sens, il n y a pas contact os-os dans la vidéo, mais bien os(celui qui bloque) contre muscle...à l'intérieur de l'avant-bras, l'os n'est pas particulièrement exposé, c'est plutot sur l'extérieur qu'il l'est...
quelque chose de comparable où on voit bien la rotation d'avant-bras, ici à 1:40:
pour ce qui concerne le renforcement des avant-bras, y a déjà tous les exercices de préhension d'objet lourds et si possible en déséquilibres, en longue série ou longue durée...
fulleur:
biensur,mais il faut pas trop non plus se focaliser que sur des solutions unique.
donc toujour pensé a la solution "esquive" en premier.
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