Salut à tous,
Je vais vous parler d'un exercice qu'on aime bien faire dans notre club : le tate.
Le principe est simple, un judoka enchaîne les différents partenaires qui se relaient au bout d'un certain temps. Ca fait travailler le cardio, la muscu et surtout le mental (quand on n'a pas la caisse, comme moi
).
Donc je voulais savoir si cet exercice existe dans d'autres disciplines ou est spécifique au judo ? Et si vous le pratiquez dans vos disciplines, quel est votre rythme d'alternance ?
Et bien entendu, que pensez-vous de ce type d'exercice ?
