Auteur Sujet: sac de frappe  (Lu 2892 fois)

Hors ligne playered

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 5
  • Sagesse: 0
sac de frappe
« le: novembre 23, 2012, 22:10:42 pm »
Vous pouvez me donner votre avis pour mon enchainement au sac merci d'avance  #nunch#

Travail au sac séries de trente répétitions avec 30 secondes de repos entre chaque.
1.Direct du gauche doublé direct du droit et genoux gauche;
2.Crochet gauche direct droit et genoux droit;
3.Gauche droite, gauche high kick du droit et uppercut gauche;
4.Crochet droite direct gauche et uppercut droit;
5.Middle jambe gauche;
6.Middle jambe droite;
7.Gauche, évitements, droite uppercut;

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

sac de frappe
« le: novembre 23, 2012, 22:10:42 pm »
Boutique Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne fabienm1985

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 86
  • Sagesse: 10
  • Sexe: Homme
    • arts martiaux et développement personnel
Re : sac de frappe
« Réponse #1 le: novembre 23, 2012, 23:34:29 pm »
je suis curieux de savoir comment tu fais tes uppercut sur le sac ?
Sinon pour reste, ma foi ça rentre.
Je comprend pas trop ta question en fait
“Les athlètes pratiquent le sport, les musiciens leur musique, les artistes leur art. Le guerrier pacifique, lui, pratique tout. C’est un secret de la Voie, et cela fait toute la différence” Dan Millman

Hors ligne t3va

  • Jeune dragon
  • *
  • Messages: 555
  • Sagesse: 38
Re : sac de frappe
« Réponse #2 le: novembre 23, 2012, 23:42:31 pm »
2.Crochet gauche direct droit et genoux droit;
4.Crochet droite direct gauche et uppercut droit;
petit problème de distance non ?
Sachant que pour un crochet ou un uppercut tu doit être plus près que pour un direct, on a donc pour ces 2 enchainement du : près, loin, près alors que ça serait plus logique de faire du : loin, près, près  :)

Hors ligne fabienm1985

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 86
  • Sagesse: 10
  • Sexe: Homme
    • arts martiaux et développement personnel
Re : Re : sac de frappe
« Réponse #3 le: novembre 23, 2012, 23:49:39 pm »
2.Crochet gauche direct droit et genoux droit;
4.Crochet droite direct gauche et uppercut droit;
petit problème de distance non ?
Sachant que pour un crochet ou un uppercut tu doit être plus près que pour un direct, on a donc pour ces 2 enchainement du : près, loin, près alors que ça serait plus logique de faire du : loin, près, près  :)


Tu remplace les directs par des coudes remontants et le tour est joué
“Les athlètes pratiquent le sport, les musiciens leur musique, les artistes leur art. Le guerrier pacifique, lui, pratique tout. C’est un secret de la Voie, et cela fait toute la différence” Dan Millman

Hors ligne fabienm1985

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 86
  • Sagesse: 10
  • Sexe: Homme
    • arts martiaux et développement personnel
Re : sac de frappe
« Réponse #4 le: novembre 23, 2012, 23:56:27 pm »
Vous pouvez me donner votre avis pour mon enchainement au sac merci d'avance  #nunch#

3.Gauche droite, gauche high kick du droit et uppercut gauche;



Moi c'est celui-là que je trouve délicat à travailler. Quand tu poses ta jambe après ton coup de pied ton corps à davantage de facilité pour enchainer un direct ou un crochet. De plus, question pertinence, un uppercut ça suit bien un front kick aux parties, au plexus ou au foie, car l'adversaire plie. Là, sur un high kick, la tête est censée partir sur le côté non, donc ton uppercut il est dans le vent.
« Modifié: novembre 23, 2012, 23:58:04 pm par fabienm1985 »
“Les athlètes pratiquent le sport, les musiciens leur musique, les artistes leur art. Le guerrier pacifique, lui, pratique tout. C’est un secret de la Voie, et cela fait toute la différence” Dan Millman

Hors ligne t3va

  • Jeune dragon
  • *
  • Messages: 555
  • Sagesse: 38
Re : sac de frappe
« Réponse #5 le: novembre 24, 2012, 00:43:36 am »
+1  :)

Hors ligne fulleur

  • Dragon Seigneur de guerre
  • *
  • Messages: 1511
  • Sagesse: 82
Re : sac de frappe
« Réponse #6 le: novembre 24, 2012, 12:33:06 pm »
Citer
je suis curieux de savoir comment tu fais tes uppercut sur le sac ?
Sinon pour reste, ma foi ça rentre.
Je comprend pas trop ta question en fait

peut etre que l upercute est bas  ?

Citer
petit problème de distance non ?
Sachant que pour un crochet ou un uppercut tu doit être plus près que pour un direct, on a donc pour ces 2 enchainement du : près, loin, près alors que ça serait plus logique de faire du : loin, près, près

sauf si il travail en sortie,en  reculant.


Hors ligne playered

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 5
  • Sagesse: 0
Re : sac de frappe
« Réponse #7 le: novembre 24, 2012, 13:01:42 pm »
Merci pour vos réponses  ;-)p

Je fais du sac de frappe pour le cardio, mon activité principal est la musculation j'en fais depuis deux ans 3X par semaine et le sac de frappe me défoule :-=#

J'ai modifié mes enchainements par ceci :

Travail au sac séries de trente répétitions avec 30 secondes de repos entre chaque.

1.Échauffement poids de corps pompes/abdos.
2.échauffement 1m30 « shadow boxing »
3.Direct du gauche doublé direct du droit et genoux gauche;
4.Crochet gauche coudes remontants droit et genoux droit;
5.Gauche droite, gauche front kick du droit et uppercut gauche;
6.Crochet droite coudes remontants gauche et uppercut droit;
7.Middle jambe gauche;
8.Middle jambe droite;
9.Gauche, évitements, droite uppercut;
10.Étirements

 


* Messages récents

post Re : Fred Boigeol Fondateur et entraineur du KTP Scola Bastia.
[Interviews]
jomtien
Aujourd'hui à 16:17:55
post DANIEL ALLOUCHE THE VOICE 🙏
[Interviews]
jomtien
septembre 23, 2020, 11:14:47 am
post Bellator e 10 Octobre 2020
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
septembre 22, 2020, 12:53:40 pm
post Re : Reprise 2020
[Arts martiaux / Sports de combat]
jomtien
septembre 19, 2020, 16:01:06 pm
post Reprise 2020
[Arts martiaux / Sports de combat]
Tom
septembre 19, 2020, 05:11:31 am
post Re : Recherche d'un club de kali à Strasbourg
[Présentation / recherche de clubs]
Pasusu
septembre 17, 2020, 10:45:08 am
post Re : Vos retours d'expérience sur le Krav maga
[Self-défense]
GalaxieM104
septembre 14, 2020, 20:05:10 pm
post Re : Re : TOUT LE MONDE PEUT-IL FAIRE LE GRAND ÉCART ❓
[Condition physique]
jomtien
septembre 13, 2020, 15:16:41 pm
post Re : TOUT LE MONDE PEUT-IL FAIRE LE GRAND ÉCART ❓
[Condition physique]
GalaxieM104
septembre 13, 2020, 14:26:27 pm
post Re : casser la distance, le tkd devient il inefficace
[Taekwondo]
GalaxieM104
septembre 13, 2020, 14:02:14 pm
post Re : Re : Techniques de combat au sol en Kung Fu ?
[Kung fu]
GalaxieM104
septembre 13, 2020, 13:30:30 pm
post Avis su le CRCA France wing chun à Versailles
[Présentation / recherche de clubs]
GalaxieM104
septembre 13, 2020, 12:57:11 pm
post Re : Recherche d'un club de kali à Strasbourg
[Présentation / recherche de clubs]
Pasusu
septembre 12, 2020, 10:11:11 am
post Re : Présentation Pasusu [recherche partenaire entrainement Kali région Strasbourg]
[Présentation des membres]
ombre en plein jour
septembre 11, 2020, 18:33:11 pm
post Présentation Pasusu [recherche partenaire entrainement Kali région Strasbourg]
[Présentation des membres]
Pasusu
septembre 11, 2020, 13:06:07 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !