Pratique art martial

[Lian]

Bonjour



Pouvez vous me dire combien de temps vous passez à vous entraîner chez vous pour être au top dans la pratique de votre art martial ?

[taekwondo irl]

bonjour,

si c'est pour réviser les techniques et les formes, je dirais qu'y consacré entre 40mn et 1h en plus de l'échauffement suffit surtout si tu as un emplois du temps charger comme le mien  .

[Lian]

Bonjour Tae


Je suppose que tu t’entraînes quotidiennement donc je réalise que je suis encore très loin de faire ce qu'il faut pour être au top...
Il va falloir que je m’entraîne davantage.
En tout cas merci pour ton post et à bientôt...                  

[taekwondo irl]

Non pas quotidiennement sinon le corps ne suit pas (attention à la fatigue) mais 2 fois par semaine en plus des entraînements "normal" c'est déjà un bon rythme

Ca fait 4 à 5 fois par semaine et le reste repos.

mon rythme à moi c'est 5*1h15 en semaine (dont 45 mn rien que l'échauffement et les étirements/assouplissements) plus 3h le dimanche mais je ne m’entraîne plus en club  et je suis sur que ça ne correspond pas du tout à ce qu'il te faut.