Boxe Thai : effectuer des Middle Kick correctement.

[o-sensei51]

Bonsoir


Bon, depuis le début d'année, je suis inscrit à la Boxe Thai, après avoir passé un an à faire du Qwan Ki Do.


Les entrainements en Muay Thai sont rudes niveau cardio, et j'en chi.. comme un russe, mais c'est pas grave, car j'aime ça. 


Par contre, un truc qui ne colle pas rond : j'ai vraiment du mal à effectuer correctement les Middle Kick.
Genre mes coups de pieds ressemblent plus à un coup de pied dans un ballon de foot, qu'un véritable Middle Kick, rapide, puissant, et bien executé.
Je n'arrive pas, en faite, à ce que l'impulsion parte du bassin, sur le côté, pour que ma jambe parte dans un premier temps horizontalement, puis verticalement bien au niveau des côtes.

En gros mon coup de pied reste limite trop horizontalement.

Lorsque je me concentre pour tenter de corriger tout cela, j'ai tendance alors à être déséquilibré, lors de l'impact, sur mon autre pied ! Et la puissance du coup de pied, est comment dire  , vraiment minable (puisque mal executé je suppose).

Bref, auriez-vous des exos à faire tout seul ? Des conseils ? Des trucs ? Des astuces ? Pour que j'arrive enfin à améliorer tout cela ?

Merci

Cordialement

[fulleur]

1- se debloqué les hanche

[o-sensei51]

Hello

Merci

La 1ère vidéo me semble intéressante, dans mon cas, puisque je pourrais travailler cela chez moi, seul, sur un meuble.
 
La 2ème vidéo, l'est moins, dans le sens ou il me faudrait un partenaire d'entrainement. Et je ne vois pas ma femme m'aider à faire cela chez moi ^^

[jomtien]

Masque toujours ton Middle par exemple direct du bras avant,décalage  "pour éviter le contre"du pieds gauche, monter les bras  en garde  et envoyer le shoote dans l'esprit d'une reprise de volée,  ta hanche et sortie pour le pivot et tu frappe avec le tibia tu fais un tour complet et te voila en garde et inversement pour la jambe arriére "100 répétitions par jambe"


High Kick, de Pascal Leplat façe à Freddy1985