Punch, punch and punch

[fulleur]

selon moi 

plus que l on repete,plus qu on fatigue les muscles et articulation, on risque de destructurer,ce qui etait structuré au depart.
si ces mouvements destructurés sont repeté regulierement ,elle risque de nuire a la technique initial.


il vaut mieu donc plus jouer dans la difficulté de travail,que dans le nombre.
50 coup avec un elastique de tension,une leste,un point de pression,peut ramené de meilleur resultat.

on peu comparer le nombre de pas de course du marrathonien et celui du sprinter.

le sprinter performe dans la situation maximal,au niveau de la puissance,vitesse,explosivité,detente etc... sans avoir besoin de s entrainer comme un marrathonien.

Le marrathonnien ne pourra pas le rivalisé dans ses domaines,sur le plan technique rien ne nous dit que le sprinter aura une moin bonne maitrise

[Le singe pratiquant]

Je suis d'accord que la répétition sans supervision (pour corriger la structure) ou trop de répétitions amène à la déstructuration. La question est de trouver l'équilibre.    Il y a aussi une progression dans la répétition. Il y a aussi la possibilité de travailler d'autres manières.

« répétition en tant que telle ne corrige pas...elle spécialise, elle inscrit dans le corps...» Absolument!

En temps approprié je partagerai volontiers d'autres vidéos et ce avec grand plaisir. J'aimerais avoir plus de temps

[fulleur]

à poster vos exercices pour améliorer vos coups de poings.

coup de poing "direct"


puissance


1-

4 serie  de  6 x charge Max




2-

4 serie de 10 (si possible avec impulsion pour l explosivité)





3-

et du sac tranquillement avec une recherche varié de sensation (frappe dure,frappe rapide,frappe moue,frappe sec )







en generale j alterne l exercice 1 avec la 2 ,je suis quelqu un qui se lasse vite des repetition.

[jomtien]

Direct (Coup de poing ...)

En Anglais, « straight-punch ». Coup de poing dans l’axe direct donné le plus souvent à longue distance ; d’où sa qualification fréquente de « direct long ». Chez les anglophones, très souvent le direct du poing1 avant se nomme « jab* » et du bras arrière1 « cross* »  ce qui évite une confusion avec les autres techniques de frappe. Par contre, en France, on dit « droite » ou « gauche », ce qui est une erreur terminologique car celle-ci ne précise pas la nature du coup (Ex. : un direct ou un crochet*).

 Le coup est « pistonné »  de la garde coude au corps poings a hauteur du menton  en appuit largeur des hanches et rotation hanche qui suit  avec l’épaule et le bras en ligne impact le poings et vise et frappe avec les metacarpiens [kento] et retour en garde
Le bras avant a pas de rotation juste le poids du corps et un appuit sur la jambe avant
 
     -  le coup est « jeté » c’est-à-dire avec un mouvement pendulaire du bras autour de l’épaule,



     -  le coup est « fouetté » avec le coude.


 Musculation pour le Fight et les direct le plus important développé couché prise sérrée  Entraînement au PDC (traction serre et large, dips, pompes idem, gainage)      et fin de sceance Shadow 10 mn pour attitude du geste thecnique:

Le direct exécuté avec peu d’amplitude est souvent appelés jab* et à contrario le coup très préparé en arrière et puissant, se nomme lead* (ce dernier signifie « plomb » en anglais). Il existe également le direct court*, exécuté de près et qui ressemble à un uppercut* au corps-à-corps* mais ce premier à une trajectoire rectiligne et plutôt horizontale.

[Le singe pratiquant]

Voilà, voilà! J'adore les push ups!

Jomtien ça serait sympa un petit vidéos de la description de la frappe!

[fulleur]

le direct de boxe

la coude se trouve au niveau des cotes et  les poing au niveau des epaule.
position similaire qu un push up.(donc exellent exercice)

l epaule dirige la frappe(rotation ou pas etc..) et engendre la vitesse, le tricep deplie le bras pour effectué la poussé.

Mais le plus important,c est les hanche et les pied,car tout vient des rotation du corps et de la poussé du pied au sol.


les jambes sont la base du coup de poing( observé ses appuie  et deplacement plutot )

[Le singe pratiquant]

Ouais ça c'est cool! Un direct dans la  ça fait    même quant on est un   
merci!

[jomtien]

le direct de boxe

la coude se trouve au niveau des cotes et  les poing au niveau des epaule.
position similaire qu un push up.(donc exellent exercice)

l epaule dirige la frappe(rotation ou pas etc..) et engendre la vitesse, le tricep deplie le bras pour effectué la poussé.

Mais le plus important,c est les hanche et les pied,car tout vient des rotation du corps et de la poussé du pied au sol.


les jambes sont la base du coup de poing( observé ses appuie  et deplacement plutot )

http://www.noomba-sport.com/club/1849/galerie_photos/zoom/4444/

FREDDY LEPINE et PASCAL LEPLAT CHAMPION DU MONDE DE KICKBOXING ET DE FULLCONTACT 1980 /1990

[fulleur]

Ouais ça c'est cool! Un direct dans la  ça fait    même quant on est un   
merci!

il y a tout la force des jambes qui accompagne la frappe,on est loin du direct de bagarreur qui n envoye que le bras ou de la boxe des année 30....

le direct est une frappe long,donc excecuté a mi distance ou meme de plus loin.


en Baji le travail se fait a distance plus court,il sera donc difficile d incorporé ce type de coups.

le direct est  l arme pour "piqué" l adversaire.

[Le singe pratiquant]

Merci pour les infos supplémentaires sur le direct! En effet, en Baji avec Xiao Jia le travail est souvent à distance courte (c'est pour ça que c'est bon de combiner le Baji avec le Pigua). N'empêche que c'est bon aussi de garder l'esprit ouvert. Faut pas rester fermé sur les dogmes d'un style.