Punch, punch and punch

[fulleur]

exercice.

pour le crochet et  uperucte au corps.


tourner la main qui est en bas les doigts vers l exterieur.

4  series de 10 poussés.

[Le singe pratiquant]

La pompe spartiate c'est super  En effet, en Baji le coude est beaucoup aimé!

[fulleur]

La pompe spartiate c'est super  En effet, en Baji le coude est beaucoup aimé!

les push up avec impulsion sont tres important pour les discipline de frappe.

un coup de poing ne pousse pas la zone frappe,elle va percuté en fin de course.



l impulsion du coup.




on peut faire plein de chose avec le corps.

[Le singe pratiquant]

Ça me donne des idées pour le prochain vidéos. J'ai bien envie de vous partager quelques exercices de ce genre version boxe chinoise 

[jomtien]

Pour vous le Punch   L'inné ou l'acquis.


Punch

(Ang.) En anglais, il signifie « coup de poing ». Mais en France, il a d'autres sens, notamment dans l’expression « avoir du punch » cette dernière signifie « avoir du tonus » c’est-à-dire un trop-plein d'énergie.
Mais dans les sports de combat de percussion*, elle indique la « puissance de frappe » d’un combattant. En France, notamment on parle de puncheur* pour un boxeur qui a une force de frappe exceptionnelle, dont les coups font mal et qui a remporté de nombreuses victoires par hors-combat* (K.-O.). Cette aptitude physique* qualifie très souvent les boxeurs dotés d'un « pouvoir » hors du commun. Les Anglophones désignent cette qualité par l’expression « power-punch* »







Mike Tyson

 Quitte a parler de punch en voila un qui le prouve et en situation de combat  

Naissance : 30 juin 1966 (46 ans), Brooklyn
Taille : 1,78 m 105 Kg :

La suite de sa carrière est nettement moins glorieuse. Mike Tyson commence à s’effondrer à cause de plusieurs problèmes personnels :
 Divorce, changement d’entraineur et collaboration avec Don King, manageur bien plus intéressé par l’argent facile que par la réputation de cet immense boxeur. Mike Tyson livrera par la suite beaucoup de combats faciles et ne se frottera que très rarement aux meilleurs

Un must a regarder sa vitesse gestuelle en Shadow et de reaction en combat

[Le singe pratiquant]

Voilà quelques exercices pour accompagner le premier vidéo!

[jomtien]

punch and punch ou FRAPPEUR




Frappe (il a une grosse...)



Dans le jargon pugilistique, on dit d’un athlète qu’il a un bon punch lorsque celui-ci à une puissance de frappe supérieure à la moyenne. Mais pour les athlètes ayant des prédispositions exceptionnelles, en matière de puissance de frappe, on les nomme «

puncheurs* » notamment quand ils concluent de nombreux combats par K.O.

La liste de 100 plus grands puncheurs de la boxe a été publiée en 2003 par ‘The Ring Magazine’.

1. Joe Louis
2. Sam Langford
3. Jimmy Wilde
4. Archie Moore
5. Sandy Saddler
6. Julian Jackson
7. Jack Dempsey
8. Bob Fitzsimmons
9. George Foreman
10. Earnie Shavers
11. Sugar Ray Robinson
12. Ruben Olivares
13. Wilfredo Gomez
14. Rocky Marciano
15. Sonny Liston
16. Mike Tyson
17. Bob Foster
18. Thomas Hearns
19. Khaosai Galaxy
20. Alexis Arguello
21. Carlos Zarate
22. Max Baer
23. Rocky Graziano
24. Matthew Saad Muhammad
25. Rocky Sekorski
26. Danny Lopez
27. Gerald McClellan
28. Roberto Duran
29. Rodrigo Valdez
30. Felix Trinidad
31. Pipino Cuevas
32. James J. Jeffries
33. Lennox Lewis
34. Bennie Briscoe
35. Marvin Hagler
36. Edwin Rosario
37. Tommy Ryan
38. John Mugabi
39. Joe Frazier
40. Carlos Monzon
41. Tony Zale
42. Michael Spinks
43. Joe Gans
44. Elmer Ray
45. George Godfrey
46. Naseem Hamed
47. Alfonso Zamora
48. David Tua
49. Cleveland Williams
50. Julio Cesar Chavez
51. Tiger Jack Fox
52. Joe Walcott
53. Gerry Cooney
54. Al Bummy Davis
55. Max Schmeling
56. Florentino Fernandez
57. Henry Armstrong
58. Bob Satterfield
59. Al Hostak
60. Jesus Pimentel
61. Eugene Hart
62. Lew Jenkins
63. Harry Wills
64. Tom Sharkey
65. Terry McGovern
66. Jersey Joe Walcott
67. Kostya Tszyu
68. Leotis Martin
69. Buddy Baer
70. Donovan Ruddock
71. Jose Luis Ramirez
72. Tommy Gomez
73. Jose Napoles
74. Kid McCoy
75. Antonio Esparragoza
76. Ricardo Moreno
77. Evander Holyfield
78. Ike Williams
79. Luis Firpo
80. Ricardo Lopez
81. Humberto Gonzalez
82. Bobby Chacon
83. Jock McAvoy
84. Eduardo Lausse
85. Eder Jofre
86. Charley Burley
87. Mike McCallum
88. Salvador Sanchez
89. Roy Jones Jr .
90. Rodolfo Gato Gonzalez
91. Nigel Benn
92. Bob Murphy
93. Paul Berlenbach
94. Battling Torres
95. Chalky Wright
96. George Chaney
97. Andy Ganigan
98. Fred Fulton
99. Ingemar Johansson
100. Charley White

MES EXCUSES ORDINATEUR THAI DIFFICILE A GERER POUR LES PHOTOS

[jomtien]

Crochet (ou coup de poing crocheté)

En anglais hook
. Coup de poing circulaire délivré le plus souvent à mi-distance* avec le bras semi-fléchi (on dit aussi « coup de poing crocheté »). Il arrive la plupart du temps sur les faces latérales de la tête et du tronc. La trajectoire circulaire du geste peut être combiné, en la fin de la trajectoire, à un mouvement de piston par extension du coude ; ce qui permet au coup d’arriver perpendiculairement à la cible*.

Il peut être réalisé uniquement avec une action de l’épaule ou mieux avec une rotation du tronc et des appuis*, ce qui lui confère une grande puissance de frappe.

 Le swing* peut être classé dans la catégorie des coups crochetés mais son mode biomécanique diffère totalement du crochet.

[jomtien]

Crochet (ou coup de poing crocheté)

En anglais hook
. Coup de poing circulaire délivré le plus souvent à mi-distance* avec le bras semi-fléchi (on dit aussi « coup de poing crocheté »). Il arrive la plupart du temps sur les faces latérales de la tête et du tronc. La trajectoire circulaire du geste peut être combiné, en la fin de la trajectoire, à un mouvement de piston par extension du coude ; ce qui permet au coup d’arriver perpendiculairement à la cible*.

Il peut être réalisé uniquement avec une action de l’épaule ou mieux avec une rotation du tronc et des appuis*, ce qui lui confère une grande puissance de frappe.

 Le swing* peut être classé dans la catégorie des coups crochetés mais son mode biomécanique diffère totalement du crochet.

MARCEL CERDAN

Réputé pour son crochet gauche, coup qui lui a valu un bon nombre de sa soixantaine de victoires par KO, sa vitesse et sa puissance, Cerdan s'approprie les titres de champion de France puis de champion d'Europe, chez les mi-moyens, d'abord, et les moyens, ensuite.


   Professionnel
Combats   123
Victoires   119
Victoires par KO   61
Défaites   4           Champion du Monde 1948/1949

[Le singe pratiquant]

C'est génial tout ça! Je trouverais généreux que tu nous partage un petit vidéo de ta pratique pour les punchs en boxe.