Mieux supporter les entrainements

[kev27]

Se reposer c'est tout un art !
si tu as des courbatures c'est peut -être parce-que tu ne fais pas assez d'étirements
à chaque fin de séance s'étirer permet détendre les muscles après l'effort, cela limite les courbatures.
mais après c'est peut-être du à autre chose.

[Vivity360]

Désoler de sqatter ton fils mais j'ai aussi une question à poser et je trouves inutiles de créer un nouveau fil pour cette simple question.

Après des entraînement, j'ai d'atroces douleurs au molets/tibia lorsque je cours ou que je fais des impacts, pourquoi? Merci.

[taekwondo irl]

Désoler de sqatter ton fils mais j'ai aussi une question à poser et je trouves inutiles de créer un nouveau fil pour cette simple question.

Après des entraînement, j'ai d'atroces douleurs au molets/tibia lorsque je cours ou que je fais des impacts, pourquoi? Merci.

Lorsque tu frappes, tu fais le contacte avec quel partie, le tibiat comme en thai ou l'instep (oops je voulais dire le haut du pied) comme en TKD.

[fulleur]

Désoler de sqatter ton fils mais j'ai aussi une question à poser et je trouves inutiles de créer un nouveau fil pour cette simple question.

Après des entraînement, j'ai d'atroces douleurs au molets/tibia lorsque je cours ou que je fais des impacts, pourquoi? Merci.

si cela s etende jusqu a la cheville tu stop,t es pas loin de la tendinite.


les choque repeté peuvent causé des traumatisme au ligament,surtout chez les personne de forte poid.

le mieu est d arretté et de se reposé..

[kev27]

c'est peut être les ligaments ou les tendons 
Le mieux reste le repos comme l'a dis fulleur

[Vivity360]

Désoler de sqatter ton fils mais j'ai aussi une question à poser et je trouves inutiles de créer un nouveau fil pour cette simple question.

Après des entraînement, j'ai d'atroces douleurs au molets/tibia lorsque je cours ou que je fais des impacts, pourquoi? Merci.

Lorsque tu frappes, tu fais le contacte avec quel partie, le tibiat comme en thai ou l'instep (oops je voulais dire le haut du pied) comme en TKD.

Je frappes avec le dessus du pied, et, je sais que vous n'êtes pas médecins, mais si vous avez été dans le même cas, vous avez dû vous reposer combien de temps?

PS: effectivement, ça m'a l'air d'être le tendon.

[kev27]

sisi je suis medecin^^(non en fait  )
sinon pourquoi appliquer des crèmes massantes pour attendrir les muscles 
 

[Vivity360]

sisi je suis medecin^^(non en fait   )
sinon pourquoi appliquer des crèmes massantes pour attendrir les muscles  
 

   Le tendon n'est malheureusement pas un muscle.

Sinon je me suis renseigné et c'est tout simplement une tendinite d'achille, rien de grave. Du repos suffiras. merci à tous.

[kev27]

La boulette^^ merci de la correction alors 
repose toi bien alors !